بلاگ

چیکار کنم لاغرشَم ولی صورتم لاغر نشه؟!

چطور لاغر شم که صورتم لاغر نشه

در بحث لاغری و لاغر شدن یه سری سؤالات هستن که ذهن 100 % خانم‌های محترم رو درگیر می‌کنن و خیلی مواقع به اونها فکر می‌کنن مثل این سؤالات:
اگه لاغرشم ولی پوست صورتم خراب شه و زشت شَم چیکار کنم؟
اگه لاغرشم ولی پوست صورتم شُل شه چیکار کنم؟
اگه لاغرشم ولی پوست شکمم تَرک تَرک شه چیکار کنم؟
اگه لاغرشم ولی پوستم شادابی خودش رو از دست بده چیکار کنم؟
اگه لاغرشم ولی صورتم زشت و استخونی شه چیکار کنم؟

صورت لاغر بهتره یا چاق اگه الناز حبیبی چاق بود

زیبایی در بحث لاغری یکی از اوجب واجباتِ و برای خانم‌های محترم خیلی مهمه، برای ما آقایون هم مهمه ولی نه به‌اندازه‌ ی خانم‌های عزیز.
کمتر مردی مُدام با خودش فکر می کنه، ای‌وای خاک عالم به سرم چیکار کنم لاغرشم ولی صورتم لاغر نشه؟ اگه پوست صورتم شادابی‌اش رو از دست بده جلوی حسن و رضا که آبروم میره!
وای وای اون برادر خانم ذلیل شده رو بگو اگه ببینه من لاغر شدم و پوستم خراب شده واسم دست می گیره، درسته الآن 3ساله ریش و سبیلش رو نزده ولی می دونم خیلی پوست خوبی داره.
هیچ مردی از این زاویه به موضوع تناسب اندام نگاه نمی کنه …

امروز صبح که داشتم با همسرم تخمه می‌خوردیم و صحبت می‌کردیم، بحث رسید به همین سؤال که چیکار کنم لاغر بشم ولی صورتم لاغر نشه؟
و من تصمیم گرفتم در مورد همین موضوع امروز چند خطی براتون بنویسم.
بهتون پیشنهاد می‌کنم حتماً برای اینکه موضوع رو بهتر و واضح‌تر درک کنید مقداری در مورد قوانینی که جهان هستی بر پایه اون ها بنا شده اطلاعاتی کسب کنید.

چرا به آرزوهایم نمی‌رسم؟
لازمه وسط برسی سؤال چیکار کنم لاغر بشم ولی صورتم لاغر نشه؟ در مورد نرسیدن ما به آرزوهامون براتون یه چند خطی بنویسم چون به هم مربوط میشن.
همه ما آرزوهایی در زندگی هامون داریم که دیگه بی خیالشون شدیم چون یا اصولاً باور نمی‌کردیم که بهشون برسیم یا یه نیمچه تلاشی کردیم و بهشون نرسیدیم و رهاشون کردیم و در همون حد آرزو موندن و به حقیقت تبدیل نشدن.
یه ترمز خیلی‌خیلی بزرگ که بر سر راه نرسیدن ما به خواسته هامون و اهدافمون وجود داره اینه که ما خودمون یه چیز رو می خوایم ولی دَرونمون یه چیز دیگه رو می خواد و برای همین به آرزوهامون نمی رسیم.

حالا این تفاوت خواسته درون و بیرون یعنی چی؟
الآن براتون با چند تا مثال توضیح می دم که حسابی موضوع براتون روشن بشه.
همه پول رو دوست داریم، مگه نه؟
مخصوصاً با شرایط حال حاضر جامعه همه دوست دارن ثروتمند باشن یا لااقل بتونن از پس خرجی خونشون بَر بیان. الآن دیگه همه متوجه شدن ثروت قطعاً بهتر از علمه و اینکه علمِ بدون ثروت رو باید بزاری دم کوزه و آبش رو بخوری.
همه خودشون رو به هر دری میزنن که ثروتمند بشن درسته؟
یعنی یکی از اهداف و آرزوهای همه اینه که ثروتمند باشن، و سؤالی که پیش میاد اینه که چرا پس همه ثروتمند نیستند؟
شانس و پارتی و اینکه خدانخواسته و تقدیر و سرنوشت و این مدل صحبت‌ها رو رها کنید، اینها دلایلی هست که عوام جامعه رو باهاش سرگرم کردند که کسی دنبال جواب صحیح نگرده.
دلیل ثروتمند نشدن اکثریت جامعه اینه که دَرونشون با بیرونشون هماهنگ نیست!
منظورم از درون همون ذهن و ضمیر ناخودآگاهه که من بهش توی این مقاله می گم درون .
همه دوست دارن پولدار باشن ولی درونشون نمی خواد! چون بهش یاددادن در طی سالیان سال که پول بده، پول کثیفه، پول‌دارها آدم‌های کثیفی هستن، چون به درون شما یاددادن که هر کی ثروتمند بشه از راه خدا دور میشه، چون گفتن پول‌دارا خون مظلوم‌ها رو توی شیشه میکنن، هر جا کاخی ساخته شده حتماً حقی ناحق شده و از این مدل صحبت‌ها.
کیا اینا رو به درون شما یاددادن؟ رادیو و تلویزیون، توی تمام فیلم‌ها و سریال‌ها پول‌دارها آدم بَدان و فقیرها آدم خوب‌ها. هر چی اسم مذهبیه روی آدم خوب‌ها میزان هرچی اسم ژیگول و فَرنگی هست روی آدم پول‌دارا!
دین و مذهب و روزنامه و مجله و دوست و رفیق و فرهنگ و مدرسه و معلم و دانشگاه و… درون شما رو برنامه‌ریزی‌کردن که پول بده.
حالا اتفاقی که در زندگی شما رخ میده چیه؟
شما خودتون تمام تلاشتون رو می‌کنید که صنار سه شاهی پول دربیارید ولی نمی شه، هر چی به این در و اون در می زنید که درآمدتون رو بیشتر کنید، نمی شه، چون درون شما باور کرده پول بده، اگه پول‌دار بشی از راه خدا دور میشی و…
و چون درون شما خیلی‌خیلی قوی تر از اراده شماست، همیشه پیروزی با اونه و شما هیچ موقع نمی تونید به اهدافتون دست پیدا کنید.
درون شما شرایط و اتفاقات و آدم‌ها رو در زندگی شما جوری کنار هم قرار میده که شما هیچ موقع درآمد قابل‌توجهی رو به دست نیارید!
این بحث ضمیر خودآگاه و ضمیر ناخودآگاه خیلی‌خیلی بحث علمی مفصلی داره که من در کارگاه‌های هپی فت مفصلاً در موردش توضیح می دم.

در مورد تمام آرزوها و اهدافی که بهشون دست پیدا نکردید ردپای درون نازنینتون خیلی پررنگ نمایانه.

اونه که نمیزاره شما به هدف هاتون دست پیدا کنید، چون اون جوری که باید برنامه‌ریزی بشه نشده، چون برای نرسیدن به اهدافتون برنامه‌ریزی شده نه برای رسیدن به اهدافتون .
برای رسیدن به آرزوهاتون باید دَرونتون با بیرونتون هماهنگ باشن و رفیق باشن تا بتونید به هدفی دست پیدا کنید.
اگه بیرونتون می خواد ثروتمند باشید، باید درونتون هم این ثروت رو دوست داشته باشه، درونتون باید پذیرفته باشه که ثروتمندها آدم‌های خوبی هستن. ثروت باعث نزدیکی شما به خدا میشه، چون خدا خودش ثروتمندترینه، درونتون باید برنامه‌ریزی شده باشه برای ثروت ولی متأسفانه همه درونشون برنامه‌ریزی شده برای فقر و هرچقدر هم که تلاش کنن و زحمت بکشن ره به جایی نخواهند برد .
تا تونستم کوتاه و مختصر براتون توضیح دادم چرا به آرزوهاتون نمی‌رسید.

حالا بپردازیم به ربط درون و بیرون با سؤال چیکار کنم لاغر بشم ولی صورتم لاغر نشه؟

همه می خوان لاغر باشن پس چرا لاغر نیستن؟
چون درونشون با بیرونشون هماهنگ نیست!
همه خانم‌ها می ترسن وقتی لاغر بشن زشت بشن! می ترسن اگه لاغر بشن پوستشون شل و آویزون بشه! می ترسن اگه لاغر بشن زیر چشم هاشون سیاه بشه!
این دقیقاً مثل همون مثال ثروت هست که براتون زدم.
همه می خوان پول‌دار باشن، ولی می ترسن اگه پول‌دار بشن آدم بدی بشن! می ترسن اگه پول‌دار بشن خدا دیگه دوستشون نداشته باشه! می ترسن اگه پولدار بشن قرار باشه یه عالمه مالیات پرداخت کنن! می ترسن اگه پولدار بشن شب اول قبر نکیر و منکر با گرزهای آتشینش ون ازش بپرسن شیطون این‌همه ثروت رو از کجا آوردی؟ از راه حلال که نمی شه این‌همه پول‌دار شد! پس حتماً یه شیطونی هایی کردی! و چنان با گُرزهاشون بر فَرقش می کوبن که سرازیر بدترین قسمت جهنم بشه!

حالا وقتی این سؤال چیکار کنم لاغر بشم ولی صورتم لاغر نشه؟ در ذهن شما شکل می گیره یعنی درون شما باور داره که اگر شما لاغر بشید حتماً زشت می شید.
چیکار کنم لاغرشم ولی صورتم لاغر نشه؟ یعنی درون شما برنامه‌ریزی شده که نزاره شما لاغر بشید.
اگه لاغرشم موهام می ریزه، یعنی درون شما جلوی لاغر شدن شما رو می گیره!
اگه لاغرشم حتماً دیگه مثل قبل زیبا نیستم، یعنی درون شما اجازه نمیده رنگ لاغری رو ببینید.
اگه لاغرشم پوست شکمم ترک ترک میشه، یعنی خواب لاغری رو ببینید. درون شما با تمام قدرتی که داری جلوی لاغری شما رو می گیره.
لُب مطلب اینکه درون شما برای چاقی برنامه‌ریزی شده، این نوع افکار و سؤالات یعنی لاغری بای‌بای.

اگه نازنین بیاتی چاق بود

نجواهی ذهنی و درون چاق

نجواهای ذهنی که شما در لحظه با خودتون دارید، همون درون شماست که داره با شما صحبت میکنه.
درون شما میگه :
اگه لاغرشم ولی صورتم زشت بشه چی؟
اگه لاغرشم ولی زیبائی‌ام رو از دست بدم چی؟
اگه لاغرشم ولی پوست شکم و بازوهام شل و آویزون بشن چی؟
چیکار کنم لاغرشم ولی صورتم لاغر نشه؟
چیکار کنم لاغر بشم ولی همین‌طور قوی بمونم و ضعیف نشم؟
چکار کنم لاغرشم ولی موهای سرم مثل الآنم پُرپشت و زیبا باشن؟
چکار کنم لاغرشم ولی توانایی جسمانیم کم نشه؟
و…
این نجواها رو بارهاوبارها با خودتون داشتید مگه نه؟ این همون درون شماست که داره با شما حرف می زنه و با این مدل حرف‌زدنش داره به شما نشون میده که واسه لاغری آماده نیست، داره به شما نشون میده که دوست داره شما چاق باشید نه لاغر، چون شما اجازه دادید برای چاقی برنامه ریزیش کنن! کی؟ جامعه و فرهنگ و دوستان چاقتون و خانواده و …

درون و جنگ با رژیم‌های لاغری و ورزش‌های سنگین

قوی‌ترین آدمی‌رو که می‌شناسید توی زندگیتون در ذهنتون تجسم کنید!
از لحاظ قوای جسمانی منظورمه.
یه آدم خیلی‌خیلی قوی و زوردار و پُر بازو به قول دختر کوچک من.
تجسم کردید؟ (میتونه آرنولد باشه، میتونه گوریل انگوری باشه، می تونه کاپیتان آمریکا باشه، میتونه هالک باشه، میتونه مردآهنین باشه، میتونه شعبون استخونی باشه)
حالا ضعیف‌ترین و لا جون ترین کسی رو که توی زندگیتون می‌شناسید رو هم تجسم کنید.
.
.
.
.
درون شما همون آدم قویه هست که تجسم کردید.
رژیم و ورزش و قرص و دارو و دم‌نوش و سایر روش‌های لاغری هم همون آدم ضعیفه و کم زوره هستن که تجسم کردید.
هر موقع که با رژیم و ورزش و هر روش دیگه ای تصمیم می‌گیرید که لاغر بشید در واقع دارید اون آدم ضعیف رو می‌فرستید به جنگ اون هرکوله و آدم قویه.
شاید یه چند تا مشت و لگد هم بزنید به اون آدم قویه ولی در نهایت یه مشت نثارتون می کنه و شما نقش زمین می شید.
آدم قویه درون شماست و آدم ضعیف اراده شماست.
همیشه درون شماست که پیروزه در صددرصد موارد. برای همینه که با هزار بدبختی یه ذره وزن کم می‌کنید ولی دوباره سریع برمی‌گردید سر وزن قبلیتون تا اون رژیم و اون برنامه لاغری رو ترک می‌کنید.
شما نمی تونید به جنگ درونتون برید. چون قطعاً شکست می‌خورید.

برای لاغری شدن باید اون آدم قویه رو بفرستید به کمک اون آدم ضعیفه!
وقتی این 2 تا یعنی درون و بیرون با هم تو یک جبهه باشن شما خیلی عالی می تونید به اهدافتون دست پیدا کنید.
تو هپی فت دقیقاً همین کار رو انجام میدیم، درون رو با بیرون آشتی میدیم و به اندامی که لیاقتش رو داریم دست پیدا می‌کنیم.

اگه امیر حسین آرمان چاق بود

با این تفاسیر جواب چیکار کنم لاغر بشم ولی صورتم لاغر نشه؟ چی میشه؟

با این توضیحاتی که براتون دادم جواب سؤال چیکار کنم لاغر بشم ولی صورتم لاغر نشه؟ کاملاً مشخصه!
شما باید با دلایلی منطقی و قانع‌کننده به درونتون حالی کنید که قراری نیست با لاغر شدن صورتم زشت بشه.
دوستان عزیزم این خیلی واضحه که با لاغر شدن چهره شما تغییر میکنه و از این حالت گردی و تُپلی الآن خارج میشه، حالا اون چهره‌ای که در آینده به دست خواهید آورد از نظر چه کسی زشته؟ از نظر خودتون؟ یا از دید دیگران؟
اگه شما چهره تُپل و پف‌کرده و ورم‌کرده رو دوست دارید که خوب همین چاقی که هستید باشید برای چی می خواید لاغر بشید؟
اَگر هم چهره‌ای بدون پف‌های صبحگاهی و ورم‌کرده رو دوست دارید که وقتی لاغر بشید بهش دست پیدا می کنید.
اون نوع تغییری هم که بعد از کم‌کردن وزن در چهره شما ایجاد میشه، زیبایی خودش رو داره.

به‌عنوان‌مثال من به‌شدت از چهره استخونی خوشم میاد و تمام تلاشم رو می کنم که اون شکلی بشم.
حالا اگه اون موقعی که لاغر شدم، کسی من رو دید و گفت ای‌وای امین چقدر خراب شدی! چقدر زشت شدی! توی دلم بهش می‌خندم، چون من این قیافه رو دوست داشتم و حالا بهش دست پیدا کردم و دیگه اصلاً مهم نیست که دیگران در مورد من چی میگن. چون سالیان ساله که دارم روی عزت نفسم کار می کنم و حرف دیگران برام مهم نیست.
ولی متأسفانه بعضی از دوستان به دلیل عزت‌نفس پائینی که دارن حرف دیگران به‌شدت روشون تأثیر میزاره.
خود من توی اقواممون یه خانم عزیز رو داشتیم که تونسته بود حدود 20 کیلو از وزنش رو کم کنه و بسیار متناسب شده بود، ولی متأسفانه این بانوی محترم هر جا که می‌نشست می گفت من خیلی چهره ام خراب شده خودم می دونم!!!!
و خیلی نگذشت که دوباره همون خانم چاق گذشته بود.
یعنی به‌واسطه عزت‌نفس کمی که داشت حرف دیگران براش خیلی مهم بود و وقتی چند نفر بهش گفته بودن که لاغر شدی و چهرت خیلی خراب شده و زشت شدی، سریع تحت‌تأثیر قرار گرفته بود و دوباره چاق شده بود.
یعنی درونش هنوز چاقی رو دوست داشت چون حس می‌کرد با چاقیه که صورت زیبایی داره و با لاغر شدن قطعاً زشت خواهد شد.

حالا شما باید اول‌ازهمه سنگ هاتون رو با خودتون وا بکنید ببینید چاقی رو دوست دارید یا لاغری رو؟!
قطعاً با لاغر شدن چهره شما تغییر می کنه و دیگه شبیه به حال حاضرتون نیستید.
من هنوزم نمی دونم چه کسی این فرهنگ رو جا انداخته که اگه کسی لاغر بشه زشت میشه؟
مگه همه اون هایی که لاغرن و هیچ موقع چاق نبودن زشتن؟
تمام مدل‌هایی که لاغرن! یعنی همه اون ها زشتن؟

 اکثریت شما دوستان عزیزی که دارید این مقاله رو می خونید یه روزی لاغر بودید، سؤال من اینه، اون زمانی که لاغر بودید زشت بودید؟ شما برای این چاق شدید که زیبا بشید؟!!!!!!!!!!!!!!!!!
والا من از درک این موضوع عاجزم.

شما اگه در بحث لاغری 2 تا موضوع رو رعایت کنید پوست شما هیچ اتفاقی براش رخ نمی ده و طراوت خودش رو حفظ می کنه.
1-به میزان کافی آب بنوشید.
2-آروم آروم وزن کم کنید.

به‌هیچ‌عنوان نباید نگران باشید، لاغری اصولی که در هپی فت آموزش می‌بینید، هیچ موقع به پوست صورت شما و موهای شما آسیبی وارد نمی کنه. با خیال راحت حرکت کنید به سمت اندامی که لیاقتش رو دارید.

خِرد یارتون

امین جعفری
اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

9 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • سلام آقای دکتر.
    بسیار عالی فرمودین،من هم به لاغری دید خیلی خوبی دارم و واقعا خواسته ام لاغری هست بدون نگرانی از افتادگی ها. به نظرم لاغری موجب زیبایی هست.
    انشاالله با کمک شما بشه به نتیجه مطلوب رسید.

    • سلام خانم سمیه
      هر چقدر بیشتر باور کنید که تناسب اندام عین سلامتی و زیبائیه خیلی راحت تر می تونید به تناسب اندام ماندگار دست پیدا کنید.
      مانا باشید

  • با سلام وعرض ادب بسیارعالی بود استفاده کردم اتفاقا من دکتر رژیم هم رفتم گفت شما اول باید بری پیش روانشناس ذهنت رو آماده کنی چون چندین بار رژیم گرفتم وهربار با شکست مواجه شدم امیدوارم با توصیه های شما به وزن دلخواهم برسم با تشکر

    • سلام خانم الهه عزیز
      امیدوارم که با هپی فت به اهدافتون دست پیدا کنید

  • سلام
    ولی من همیشه، حس خوبی نسبت به لاغری داشتم و اینقدر که مزایا برا لاغری تو ذهنم دارم، یک مزیت برای چاقی ندارم.
    اصلا پوستم و افتادگی پوست برام مهم نبوده و نیست ولی راحت چاق میشم ت ایام کرونا با اینکه هر روز بیرون میرفتم ۱۲ کیلو وزن اضافه کردم.

    ذهنم با همه خوبیها اوکی هست ولی نمیرسم.
    من همیشه، ادمای پولدارو که میبینم میگم نووووش جونش، عرضه داشته یا اینقدر ویژگی خوب داشته که خدا بهش داده ولی خودم کاملا متوسط هستم.

    • سلام
      این خیلی عالیه که حس خوبی به لاغری دارید ولی این رو بدونید که وقتی تو کارگاه خودشناسی میپردازیم به سایه های درون و به سایه ها نور می تابونیم خیلی چیزها برامون آشکار میشه که الان حتی فکرش رو هم نمی تونیم بکنیم.
      ولی قطعاً که شما مسیرهای عصبی مخرب کمتری دارید و سریعتر می تونید به تناسب اندام ماندگار دست پیدا کنید.

    • بله استاد با نظرتان موافقم متاسفانه اینها و از بچگی تو مغزمون گنجاندن
      احساس میکنم که یه کسایی هستن که دوست ندارن ما انسانها درونمون با بیرونمون یکی باشه ودر هر صورت از این سئو تفاهمها و اختلافات درونی و بیرونی ما سودهای زیاد میبرن ای کاش تو مدرسه بهمون یاد میدادن که چطور احساسات درونی وبیرونیمونو باهم آشتی بدیم وباخودمون دشمن نباشیم

دیدگاهتان را بنویسید

مشاوره در واتساپ
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید