9 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.
بلاگ
هپی فت > جراحی ذهن > دوره لاغری با جراحی ذهن > دیدگاه های مربوط به جلسات دوره > جلسه چهاردهم دوره لاغری با جراحی ذهن هپی فت
سلام به استاد عزیز
همانطور که گفتید این تمرین فوق العاده است و من تونستم با چند روز انجام این تمرین یبفهمم که چه جاهائی رو دارم اشتباه میرم و این به من کمک کرد که بتونم خودم رو بهتر واکاوی کنم
بینهایت سپاسگزارم از شما 🙏
سلام خدمت استاد گرانقدر خانم خیری عزیز.جلسه ۱۴ تمرین بسیار خوبیه. من قبلا بارها تصمیم‌میگرفتم که بنویسم چی میخورم در طول روز ولی عملی نمی کردم یا دو روز می نوشتم بعد دیگه انجامش نمی دادم. از ۳ رو قبل شروع کردم به نوشتن همون طور که برنامه تمرین بود. اینجور ذهن خیلی آگاه میشه و من بیشتر حواسم به خوردنم و ریزه خواری خصوصا جمع شده وحس خوبی با انجام این‌تمرینات دارم. سپاس که هستین🙏
نیلوفر
باسلام
واقعا تمرین بسیار عالی هستش .من از امروز بعد از شنیدن این فایل شروع میکنم.با انجام این تمرین متوجه میشیم که آیا واقعا گرسنه ایم یا از روی عادت و هوس غذا میخوریم و اینکه به ریزه خواریها و اینکه فکر می‌کنیم چیزی نمیخوریم و چاق میشم آگاه میشیم.و میتونیم مسیر های عصبی جدید بسازیم .با تشکر از زحمات شما که هر روز آگاه تر میشیم.
سلام🤔🤔🤔🤔
الان که گوش میکردم این فایلو،یکم رفتم تو فکر،مطمئنم از وقتی که شروع به نوشتن کنم برا اینکه خجالت زده خودم نشم خیلی مراقبت میکنم تو خوردنم ،چه تمرین جالبی 😊
و یک نکته جالب که برام اتفاق افتاده اینه که چند وقته احساس میکنم اگه بخامم نمیتونم زیاد بخورم،دیشب تولد بودم فک کنم هفت هشت مدل غذا بود،منم از هرکدوم یه قاشق ریختم ولی یه پیراشکی و یه پیاله سوپ که خوردم احساس کردم دارم منفجر میشم در صورتی که قبلن شاید دوبارم میتونستم بشقابمو پر کنم،خوشحاااااااااااااالم چون خیلی تغییر کردم 😁😁😁😁
سلام امین عزیز و بانو نجمعه
جلسه ۱۴.
وقتی تمرین شنیدم می دونید چی گفتم ..گفتم ای بابا چه کار سختی …زود خودم فهمیدم که این تبلی من قضیه همون جا به جا شدن است همون تغییر همون رفتار درست . همون روشدن دستمون
..سالها به اشتباه غذا خوردیم حالا با این تمرین داریم خودمون رو کاغذ میاریم جلوی چشممان جلوی دیده خودمون …بس من وقتی رفتارهای اشتباه خودم ببینم مطمعن تغییر میکنم چون در هپی فت هستم که تغییر کنم و عملکردهام درست کنم تا حتما موفق بشم ..مطمعنم این تمرین خیلی کمکم میکنه تو مسیر جدید زندگیم موفق باشم .وقتی چرا ها رو تو غذا خوردن به کار میبرم خیلی کمک میکنه. که بیشتر درونم مو شکافی کنم .چرا ها در دیگر مسائل زندگیم خیلی کمک میکنه تصمیمات عاقلانه بگیرم ..امین عزیز تشکر
مریم ۶۵ کیلوی
سلام استاد خیلی برای من نوشتن این تمرین جالب بود چون تا الان دونکته طلایی رو متوجه شوم اولی که یک وعده کلا فراموشم شد یاداشت کنم واین من رو هوشیار تر کرد که حواسم به رفتارهام باشه ودومین یه ریره خواری کوچیک که ذهنم فیلتر میکرد واین تمرین زیرکانه من رودقیق تر کرد
سلام خدمت استاد بزرگوار و خانم خیری عزیزم و دوستان همراه
تمرین جلسه ۱۴_من دو ماهه وارد این دوره شدم و از همان روز اول هر آنچه میخوردم رو یادداشت میکردم….اما بدون ساعت و چرایی ….
حتی یک لیوان آب رو هم می‌نوشتم….. قطعا شما از ذکر زمان و چرایی ما هدفی دارید که ما بدونیم چقدر از کرسنگی های ما کاذب و چقدر واقعی هستن…..و با نوشتن این چرایی ها بهتر میتونیم گرسنگی کاذب رو از واقعی تشخیص بدیم….
با سپاس فراوان
سلام ودرودامین جعفری عزیزونحمه خیری گلم وبرهمه عزیزان همراه🌷
فایل چهاردهم ازآپدیت دوره ی لاغری باجراحی ذهن
این جلسه بسیارعالی وبینظیربود
من این تمرین روخیلی وقته انحام میدم ازلحظه ی رودم به هپی فت
امروز نیز یادگرفتم که چرایی هاش رونیز بنویسم چقدر زیبا ولذت بخشه این تمرین برای من،👌 چراکه من اول فکرمیکتم چرا الان باید این مقدارغذا روبخورم ووقتی میبینم که ازروی عادت یا روی احساس زودگذرهستش دیگه نمیخورم.👌
💝🌺🌺🌺چه عاقلانه وزیرکانه ماروازخوردنهای بی مورد وبی منظور آگاه ونهی کردین آفرین به این هوش وذکاوت، صد افرین به استادبی نظیر💝🌺🌺🌺
واقعا عالیست این تمرین ازدیروز تاالان بیشترموارد بی موردی که غذامیخوردم حذف شده فقط موقعی که بدنم نیاز داره یاگرسنه ویا تشنه ی واقعی هستم میخورم نه روی عادت یا تعارفات همیشگی 👌👌👌
خداروشاکرم برای حضوردراین جمع وکلاس اموزشی زیبا ووفوق حرفه ای🌷🙏🏻🙏🏻🙏🏻
نهایت تقدیروتشکر از امین جعفری گرامی ونجمه جونم برای زحمات بی دریغشون🌺🌺🌺🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🎈فایل ۱۴ اپدیت دوره لاغری با جراحی ذهن
درود و مهر امین جعفری عزیز و بانو خیری گرامی
فایل ۱۴ را شنیدم بسیار سپاسگزارم و خرسندم از اینکه این آموزه ها اینچنین بکر و نو هستند و برای من بسیار جالب و هیجان انگیز که سبب می شود بسیار مشتاق در این روزها طی مسیر کنم
در مجموع فکر می کنم این تمرین و استمرار در آن چقدر می تواند هر فرد را به خصوصیت واقعی اش یا همان بقول شما مسیرهای عصبی اش برساند و این شناخت و رسیدن چقدر می تواند تلاش برای رسیدن به تناسب اندام را شیرین تر ، لذت بخش تر و سهل تر سازد.
من این تمرین را تمام مدتی که با شما و در دوره شما هستم بدون حتی یک جاخالی انجام دادم (البته بدون چرایی) یعنی چرایی را ننوشتم ولی برای خودم کاملا مشخص و آشکار بوده و هست که من تنها و فقط تنها برای کسب انرژی بدنم مقداری غذا می خورم و تفریح و تعارف و پیک نیک و حالا یک دفعه است دیگه و …و….و…هیچ جایی در تعهد و رفتارهای غذایی من ندارد
اینکه ما بتوانیم احساس نیاز حقیقی مان به غذاها که همان کسب انرژی برای حرکت و رسیدن به اهداف مان است را با همه وجود درک کنیم بشناسیم و این مسیر عصبی را قوی و قوی تر کنیم شاهکار هپی فت است و من تمام نتایج فوق العاده ام تا این لحظه را مدیون همین اصل نوین در هپی فت میدانم که با جان و دل در زندگی ام اعمال کردم و تا این لحظه ۲۷ کیلو از اضافه وزنم را کاهش دادم.
✅دست مریزاد امین جعفری عزیز و شکر بی پایان بر ای وجود ارزشمندتان🦋⚘🙏
🎈⚘من شیدااای ۶۵ کیلویی هستم و دیگر هییییچ😍💪