وبلاگ

جلسه پنجم کارگاه عزت نفس و اعتماد بنفس

تمرین جلسه پنجم:

لطفاً لیستی از ترسهایی که دارید آماده کنید. تمام  ترسهایتان را بنویسید تا در ادامه کارگاه در مورد نحوه روبرو شدن با آنها صحبت کنیم و راه کار ارائه دهیم.

به عنوان مثال:

1- ترس از قضاوت شدن

2- ترس از تنها ماندم

3-ترس از دادن عزیزان

4- ترس از رانندگی

5- ترس از ارتفاع

5- ترس از مرگ

6-ترس از حیوانات

7- ترس از ارتفاع

و …

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

16 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • سلام
    ترس از سوسک
    ترس از دست دادن همسرم و اینکه مجبور باشم با والدینم زندگی کنم. چون با اینکه بشددددت مهربون و شاد و عاشق بچه هام هستن، ولی یه مقدار افکار و لایف استایلمون با هم متفاوته و من وقتی میرم خونه شون، یکی دو روز بیشتر نمیتونم بمونم و کلافه میشم و دلم پر میزنه برای خونه خودمون. وقتی یه سری دخترا رو میبینم که ازدواج هم میکنن کلی میرن خونه مامانشون و کلی بهشون خوش میگذره، حسرت میخورم.
    ترس از اینکه یه کاری که همسرم میدونم باهاش مخالفه رو انجام بدم و عصبانی بشه و به روم بیاره. کلا خییییلی روی عکس العمل های همسرم حساسم و همیشه سعی میکنم بهترین باشم براش.
    ترس از جنگ
    ترس از اینکه همسرم یه جا یه حرف سیاسی چیزی بزنه و بگیرنش
    ترس از دعوا و مشاجره
    ترس از گم شدن یا دزدیده شدن بچه هام

  • سلام ترسهای من ۱-ترس ازدست دادن دخترم ۲-ترس ازدست دادن شوهرم ۳-ترس ازقضاوت کردن خانواده همسرم نسبت به خانواده خودم ۴-ترس ازبی پولی ۵-ترس ازچاقی ۶-ترس ازقضاوت خانواده همسرم نسبت به خودم واندامم بگن چقدرزشت بی ریخته ۷-ترس ازآینده دخترم و انتخابهای که توزندگیش میخادبکنه ۸-ترس ازاینکه خواهرم دوباره توی ازداوجش شکست بخوره ۹-ترس ازپیری سربار شدن ۱۰-ترس ازلاغرکردنم وصورتم زشت بشه ۱۱-ترس ازاینکه دوتاعزیزانم که باهم قهرن آشتی نکنن ورابطشون مثل قبل نشه ۱۲-ترس ازاینکه دیگه بچه دارنشم ۱۳-ترس ازاینکه درمورددیگران اشتباه یا بدقضاوت کنم ۱۴-ترس اینادارم لاغرکه شدم دوباره برگشت وزن داشته باشم ۱۵-ترس ازاینادارم که وقتی مهمون میادبچهاشون خونه راکثیف میکنن ۱۶-ترس ازارتفاع وپله برقی ۱۷-ترس ازتصادف کردن @@@@ایناترسهای منه چون یه ترس بزرگ توزندگیم داشتم آخرشم برام اتفاق افتاد امیدوارم بتونم ترسهام کنترل کنم وازبین ببرم که دیگه توی زندگیم خودشون نشون ندن

  • سلام لیست ترس های من
    ترس از تنهایی
    ترس از دوست نداشته شدن توسط نزدیک ترین افراد زندگی ام
    ترس از گربه و اکثر حیوانات
    ترس از موتور سواران
    ترس از درست انجام ندادن کارهایی که بهم داده میشه
    ترس از اینکه یه حرفی بزنم و کسی رو ناراحت کنم
    ترس از کم آووردن جلوی دوست هام
    ترس از مرگ
    و اینکه همیشه فک میکنم تیپ ام، رفتارم، و شخصیت ام توسط دیگران داره کنترل میشه و اگه توی یکی اش خوب نباشم من زا دوست ندارن و باهام ارتباط نمیگیرن
    ترس از دست دادن عزیزانم

  • سلام
    لیست ترسهای من
    ۱- ترس از تنها شدن
    ۲- ترس از از دست دادن عزیزانم
    ۳- ترس از پیری و محتاج شدن
    ۴- ترس از بیماری
    ۵- ترس از ارتفاع
    ۶- ترس از دوست داشتنی نبودن
    ۷- ترس از چاقی
    ۸- ترس از پیر شدن
    ۹- ترس از مرگ
    ۱۰- ارس از بحث و در گیری
    ۱۱-ترس از قضاوت شدن
    ۱۲- ترس از حیوانات
    ۱۳- ترس از نگاه دیگران خوب نبودن
    ۱۴- ترس از تصمیمات اشتباه

دیدگاهتان را بنویسید

خوشحال میشم کمکتون کنم
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید