وبلاگ

جلسه نهم کارگاه چله نشینی تناسب اندام هپی فت

ذهن حاکم بدن است

تمرین روز نهم:

من صد در صد معتقدم که برای دستیابی به تناسب اندام ماندگار باید لایف استایل تغییر کند، باید شخصیت شما به طور کامل زیر و رو شود تا بتوانید برای همیشه متناسب بمانید، دقیقاً همان دیدگاهی که در رژیم ها و ورزش ها و سایر روش های مرسوم لاغری کلاً وجود ندارد.. حالا به عقیده شما تغییر شخصیت چقدر زمان می برد؟ چه تعهدی را می طلبد؟ چه نوع دیدگاهی را باید برای خودتان بسازید که منجر به تغییر لایف استایل شما شود؟

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

15 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • باعرض سلام وخداقوت
    به نظره من اگرعشق،امیدوباورباشه زمان کمتری برای تغییرنیازداریم
    مثلاچندوقته تصمیم گرفتم تعدادجویدن هرلقمه خودموبشمارم.اول که شروع کردم بیشتره وقتهایادم میرفت،یاازوسط غذایادم میومدولی الان بهترشدم.
    الان باوردارم اگرباصبر،حوصله ودقت ادمه بدم حتماموفق میشم
    باتشکرازاستادمحترم وپشتیبان مهربان

  • باسلام خدمت استاد عزیزو سرکار خانم خیری عزیزو نازنین و همه دوستان و همراهان گرامی در چله هپی فت، در مورد تمرین جلسه نهم که دررابطه با تغییر سبک زندگی و لایف استایلمون هست من فکر میکنم اینکه بخواهیم نوع سبک زندگی مون رو عوض کنیم و تغییر بدیم فرایندی زمان بر هست و هرگز یک شبه و در مدت کوتاهی ایجاد نمیشه و مدتی طولانی طول میکشه که نوع و شیوه زندگی مون رو تغییر بدیم چون ما یک عمر با یک جور سبک زندگی و طرز فکرو عقیده زندگی کردیم به این علت هست که تغییر عادت طول میکشه،امکان پذیر هست اما وقت گیره به نظر من اگه بخواهیم روش زندگی مون رو دگرگون کنیم اول باید نوع بینش و عقیده و طرز تفکر قبلی مون رو که باهاش یک عمر زندگی کردیم آرام آرام و به مرور زمان عوض کنیم و عقاید اشتباه و نادرستمون رو به تدریج اصلاح کنیم تا کم کم با نوع عقیده و فکر جدیدمون بتونیم عادت هاورفتارهای جدیدمون رو جایگزین عادت ها و رفتارهای غلط بکنیم من یقین دارم که انشاالله همه ما میتونیم با کمک استاد عزیزو سرکار خانم خیری نازنین و با استفاده از توصیه ها و راهنمایی ها و آموزه های این عزیزان بزرگوار راه و مسیر درست تغییر سبک زندگی مون رو پیدا کنیم و با توکل به خداوند موفق میشیم فقط کافیه که بارها تمرین و تمرین و تکرار کنیم تا بتونیم ذهنمون رو اصلاح کنیم تا به مرور ذهنمون عادت ها و رفتارهای درست و مناسب رو جایگزین رفتارها و عادات غلط قبلی کنه و آنگاه که رفتارها و عادات ذهنی مون اصلاح و درست شد سبک زندگی جدیدمون هم اصلاح و درست میشه باتشکر از همه همراهان عزیزم و استاد عزیزو سرکار خانم خیری نازنین ❤❤❤یک دنیا ممنونم🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • سلااااام براستاد و دوستان
    درمورد زمان تغيير لايف استايل
    به نظرمن همانطوركه براي چاق شدن و … زماني طولاني صرف شده. اين هم يك پروژه زمان بر است. اما اين زمان نسبت به فرد با نگرش هايشان متفاوت است. هرچه انرژي و عشق بيشتر به هدف داشته باشيم اين زمان كوتاهتر خواهد بود اما به نظر من اصلا زمان مهم نيست چه يك روز چه صدروز مهم حال خوش من است كه دارم مهم لذتي است كه من هر روز درحال تجربه كردن آن هستم

    نكته بعد درباره تعهد
    تعهد فقط ماندن در مسیره چون خواه ناخواه در هر مسيري كه ماقدم مي گذاريم بالا و پايين هايي خواهد داشت مابايد متعهد باشيم كه جا نزنيم

  • تمرین امروز
    سلام استاد عزیز
    برای تغیر لایف استایل مطمن هستم که زمان زیادی میبره براینکه ما ارام ارام دچار اضافه وزن شدیم و عادت های اشتباه مون رو بارها تکرار کردیم پس برای تغیر هم باید به خودمون زمان بدیم اینجا با هپی فت و درکنار شما یاد میگیریم که اگر هم یه روز نتونستیم به تعهد مون عمل کنیم ایرادی نداره فردا دوباره شروع میکنیم تعهد ولی تعهد قلبی با تمام وجود

  • سلام روزتون بخیر
    بحث لایف استایل که میشه ادم ناخودآگاه ب یاد شیوه ی زندگی میوفته وقتی قرار ب تغیر لایف استایل باشه یعنی این که بخوایم شیوه ی زندگی و یه سری عادتها مون رو عوض کنیم

دیدگاهتان را بنویسید

خوشحال میشم کمکتون کنم
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید