وبلاگ

جلسه نهم کارگاه چله نشینی تناسب اندام هپی فت

ذهن حاکم بدن است

تمرین روز نهم:

من صد در صد معتقدم که برای دستیابی به تناسب اندام ماندگار باید لایف استایل تغییر کند، باید شخصیت شما به طور کامل زیر و رو شود تا بتوانید برای همیشه متناسب بمانید، دقیقاً همان دیدگاهی که در رژیم ها و ورزش ها و سایر روش های مرسوم لاغری کلاً وجود ندارد.. حالا به عقیده شما تغییر شخصیت چقدر زمان می برد؟ چه تعهدی را می طلبد؟ چه نوع دیدگاهی را باید برای خودتان بسازید که منجر به تغییر لایف استایل شما شود؟

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

15 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • سلام وقت به خیر
    در مورد اینکه تغییر شخصیت چه قدر زمان میبره
    فکر می کنم به کلفتی باور های عصبی هر شخصی بستگی داره و هر چه قدر باور های غلط کلفت تر باشند زمان بیشتری هم برای کم رنگ شدنشون نیاز هست و اینکه تعهد فوق العاده بالا یی نیاز هست تا باور جدید ساخته بشه و استمرار بیشتر
    و فقط و فقط هم با گوش دادن به حرف های شما استاد گرامی و عمل کردن به آن ها هست که میشه روش زندگیمون رو بهبود ببخشیم

  • درود بر همه، عصرتون بخیر🌹
    استاد، فرمودید تغییر شخصیت چقدر زمان میبره؟!
    اجازه بدید یه مقدار از خودم بگم، من ۳ ماه و نیم پیش با شما استاد عزیز و آموزشهای بینظیرتون آشنا شدم. در واقع، اونجا استارت خورد کم کم تغییرات ایجاد شد و هرروز که میگذشت سطح هوشیاریم بالا میرفت و میدیدم چقدر حس خوبی دارم، جهانم تغییر کرده و دارم از گذشتم فاصله میگیرم خانوادم کاملاً این تغییر منو حس میکردن.
    الان که ۳ ماه و نیم گذشت واقعاً لایف استایلم تغییر کرده، ساعات خوابیدن و بیدارشدنم تغییر کرده، طبق برنامه ریزی که کردم پیش میرم و به همه کارام میرسم، البته هنوز راه زیادی درپیش دارم تا به نتایج عالی تری دست پیدا کنم.
    الان نشونه هایی که خدا وارد زندگیم میکنه متوجه میشم در حالیکه قبلاً اصلاً متوجه نمیشدم.
    توی این آموزشها یاد گرفتم فقط و فقط با تمرین و تکرار و تکرار و تکرار به نتیجه خواهیم رسید هرچه بیشتر تکرار کنیم سطح هوشیاریمون بالا میره.
    حال خوب= اتفاقات خوب؛ آخ که چقدر من این جمله رو دوست دارم چون کاملاً با پوست و گوشت و استخونم درکش کردم و هرروز دارم تجربش میکنم.☺️😍

  • سلام بر همه ی خوبان.دیدگاه من از سن ۲۰ سالگی به بعد یه تغییر داشته شاید چون اگاهانه نبوده و خودبخود با توجه به تغییر شرایط و محیطم عوض شده الان نمیتونم بگم چقد دوباره وقت میبره که تغییر کنه و شخصیتم متفاوت بشه نسبت به کسی که الان هستم. ولی مطمئنم باید تلاش بسیار کرد باید یه جنگ درون ذهنی انجام بشه باید یه ندایی از عقل به ذهن برسه و جسم تلاش کنه تا شخصیت تغییر کنه.به عقیده من باید یاد بگیرم اطرافیانمو همینجور که هستن بپذیرم خوبیاشونو ببینم زیبایی ها رو در نظر خودم پررنگ کنم تا دیگه حرص نخورمو از روی حرص رفتار نکنم تا بتونم یه هپی فتی بشم. 😍😍😍

  • سلام عرض ادب خدمت استاد عزیز و خانم خیری عزیز دوستان گلم ب نظر منم باید نجواهای ذهنی رو کنترل کنیم حال خوب داشتن رو تمرین کنیم وقتی ما تغییر میکنیم اطرافیان هم تغییر میکنن البته تغییر خیلی زمان می‌بره تا باورهامو وعادتها اشتباه رو تغییر بدیم ولی من با قدرت ادامه میدم توکل به خداوند مهربان واستاد بزرگوار ک دستانی از دست خدا هستند ک با آموزش های بسیار آموزنده تغییر عالی داشته باشم

  • سلام خدمت همه گروهی هایه عزیز ،و سلام خدمت استاد و نجمه خانوم عزیز
    استاد من وقتی اسم تغییر لایف استایل و می شنوم ناخودآگاه تغییر سبک زندگی تو ذهنم میاد که باید حتما نوع غذاهام و تغییر بدم ویا یه سری فعالیتها رو تو زندگیم اضافه کنم تا بتونم به تناسب اندام دل خواهم برسم راستش همه اینارو قبلا امتحان کردم ولی نتونستم ادامه بدم ،بعد با خودم هی میگم مگه اونایی که لاغرن و همه چیز می خورن مگه اونا سبک زندگیشونو تغییر دادن ،خوب نه ،
    پس درسته که باید اول ماها تغییر فکر بدیم تغییر باور بدیم تا نتیجه بگیریم ولی خوب این برایه من واقعا کار سختیه چون باید واقعا ذهنم تغییر کنه تا بتونم نتیجه بگیرم و من این کارو بلد نیستم،نمی دونم چجوری باید ذهن رو واقعا قانع کرد نه همینجوری بهش یه چیزی بگیم فکنیم خوب درست شد ،باید واقعا به باورش برسیم ، و میدونم که شما می تونید به ما کمک کنید تا به واقعیت به این افکار درست برسیم
    من خودم مثلا هی میگم این واقعا غذاها نیستن که ما رو چاق میکنن بلکه این رفتار غلط ما با غذاهاس که باعث این مشکلات شده برای ما ،اینو می دونم ولی وقتی یکم برنج اضافه می ریزم تو بشقابم به خودم میگم وای زیاد شد ،الان چاق میشم ،نباید اینقدر برنج بخورم
    منظورم اینه که من باوردارم رفتار غلط غذایی دارم و لی از طرفی هم باور دارم که نون و برنج چاق کنندس، یا باید یه کفگیر برنج خورد یانخورد، بیشترش چاق میکنه حالا چه ۱۰۰ گرم چه نیم کیلو

  • با سلام خدمت استاد جعفری و همراهان عزیز به نظر بنده اگر به همین تمرینات که تو این هشت روز عالی برگردیم وفایل رو چندین چند بار گوش بدیم خیلی تغییرات عجیبی درون مون اتفاق مییفته که عالی ،فقط با حال خوب داشتن میشه بهش رسیدن لایف استایل هستش .ممنون از استاد عزیز واقعا تغییرات خیلی زیاده خودم واقعا حس کردم حال درون تغییر کرده افسرده گی رو ندارم دیگه با سپاس فراوان

  • سلام.وقت همه دوستان بخیر.
    من فکر میکنم از اونجایی که شخصیت ما در طی سالیان سال با تکرار افکاری که از خانواده محیط ورسانه ها وارد ذهنمون شده وباورهای ما رو شکل دادن ساخته شده واین باورها در ما نهادینه شده و از اونجایی که برای تغییر شخصیت باید باورهای ما تغییر کنند تا تغیی در رفتار ونتایج ما ایجاد بشه هرزمان که بتونیم باورهامون رو با ورودی های درست به ذهنمون تغییر بدیم شخصیتمون تغییر میکنه واین بستگی به تعهد ما داره که چقدر مصمم هستیم وبهای رسیدن به هدفمون رو میپردازم .باید باورهای قدرتمند کننده در راستای هدفمون وهماهنگ با خواسته مون ایجاد کنیم تا منجر به تغییر لایف استایل ما بشه.که با کمک این دوره واستاد گرامی آموزش میبینیم.

  • با سلام ودرود ‌حال خوش دوستان
    به نظرمن باید فکر کنیم به درون خود بنگریم ‌باور داشته باشیم خواستن توانستن هست اگر هم کمی مشکل پیدا کردیم با خواندن فایل ها وحمایت استاد میتونیم به خودمون کمک کنیم وبه تدریج متوجه میشیم که چقدر افکار ورفتارما تغییر کرده با آرزوی موفقیت روزانه

  • باسلام خدمت عزیزان گروه استاد عزیز وخانم خیری زحمت کش ومهربان به نظر من تغیر لایف استایل به این زودی تغیر نمیکنه مگر اینکه به مرور زمان وتمرین وتمرین وگوش دادن به فایل های ارزشمند استادامکان پذیر است ونیاز به صبرو آرامش داره تا به هدفمون برسیم 🙏🙏

  • باسلام خدمت استادعزیز وخانم خیری نازنین💝
    اینکه چقدر زمان میبره و چقدر طول میکشه تا مابه لایف استایل جدیدی برسیم ورفتارهاوباورهایه اشتباه ما جایگزین بشه دقیق مشخص نیست هرچند همه چیز به خودمان بستگی دارد واینکه چقدر انگیزمون قوی باشه وبخوایم تغییر کنم بعد از چندین سال ک درگیر عدم تناسب اندام. عدم اعتماد وعزت نفس بودیم.
    تعهد ماباید به استادمون ک انقد دلسوزانه وقت و انرژی خودش رو میذاره و به خودمون ک انقد هزینه هایه زیادی رو کردیم تاحالا و چ راههایی رو ک رفتیم وموفق نشدیم وچ کارهایی ک نصفه و نیمه رها شده. و دلمون برایه یکبارهم ک شده برایه خودمون بسوزه و برا وقت. انرژی. فرصتها. پولهایی ک دراین راه از دست دادیم وقطعا غیر قابل برگشت.
    دیدگاهی ک من میتونم برایه خودم بسازم و مثمرثمر باشه فک میکنم اینه ک بگم وباید ک زندگی زیبا وشادوحال خوب. وثروت و افکار زیبا واحساسات خوب حق منه. مگه دیگران چی ازمن بیشتر داشتن ک به همه ی اینها رسیدن. همه ما مخلوق خداییم.

دیدگاهتان را بنویسید

خوشحال میشم کمکتون کنم
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید