وبلاگ

جلسه سی و چهارم کارگاه چله نشینی تناسب اندام هپی فت

روز سی و چهارم کارگاه چله نشینی

تمرین روز سی و چهارم:

همه ما دوست داریم در مسیر حرکت به سمت خواسته هامون نشونه هایی از تغییرات کوچک رو در خودمون ببینیم. امروز بنویسید در مسیر رسیدن به تناسب اندام ماندگار چه تغییراتی در افکار و رفتار شما ایجاد شده؟ تمام تغییرات را لیست کنید هر چند کوچک.. تغییرات مثبتی که داشتید را یادداشت کنید.

 

 

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

1 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • اول سعی کردم خدای بزرگ رو جلو بشونم و سپاسگزارم باشم که منو با هپی فت آشنا کردم
    احساساتمو حس کنم و با غذا بهش جواب ندم
    آب زیاد بخورم
    آگاهی کسب کنم
    در لحظه زندگی کنم
    برای حل ترسهام اونا رو به خدا بسپرم
    از خدای خودم خواستم برای داشتن حس ارزشمندی کمکم کنه و عزت نفسم رو بهبود بده
    از داشتن حس غم و اضطراب نترسم

دیدگاهتان را بنویسید

برای شروع آزمون کلیک کنید
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید