جلسه سی و پنجم کارگاه چله نشینی تناسب اندام هپی فت
تمرین روز سی و پنجم:
در ذهنتان چه لحظاتی، چه مکان هایی، چه شرایطی چه زمان هایی، چه حالات روحی با غذاها عجین شدند؟ خوب فکر کنید و تا می توانید با دقت به این سوال پاسخ دهید. به عنوان مثال: فیلم دیدن، فوتبال تماشا کردن، تنها شدن، عصبانی شدن، خسته بودن از کار زیاد، خوشحال بودن، عصرها، آخر شب، بیرون گردی، دورهمی، درس خوندن، ناخوش بودن و …
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
2 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام
بیشترین مواقعی که من دچار پر خوری میشیم وقتیه همسرم از سرکار میاد و شب جلوی تی وی مشغول فیلم دیدن و خوردن میشیم
همه جا😅
مسافرت
توی ماشین توی هواپیما زمان ناراحتی زمان خوشحالی
همه جا همه وقت