بلاگ

جلسه سی و پنجم کارگاه چله نشینی تناسب اندام هپی فت

روز سی و پنجم چله نشینی

 

تمرین روز سی و پنجم:

در ذهنتان چه لحظاتی، چه مکان هایی، چه شرایطی چه زمان هایی، چه حالات روحی با غذاها عجین شدند؟ خوب فکر کنید و تا می توانید با دقت به این سوال پاسخ دهید. به عنوان مثال: فیلم دیدن، فوتبال تماشا کردن، تنها شدن، عصبانی شدن، خسته بودن از کار زیاد، خوشحال بودن، عصرها، آخر شب، بیرون گردی، دورهمی، درس خوندن، ناخوش بودن و …

 

 

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

2 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • سلام
    بیشترین مواقعی که من دچار پر خوری میشیم وقتیه همسرم از سرکار میاد و شب جلوی تی وی مشغول فیلم دیدن و خوردن میشیم

  • همه جا😅
    مسافرت
    توی ماشین توی هواپیما زمان ناراحتی زمان خوشحالی
    همه جا همه وقت

دیدگاهتان را بنویسید

برای دریافت دوره رایگان کلیک کنید
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید