جلسه سی و پنجم کارگاه چله نشینی تناسب اندام هپی فت

تمرین روز سی و پنجم:

در ذهنتان چه لحظاتی، چه مکان هایی، چه شرایطی چه زمان هایی، چه حالات روحی با غذاها عجین شدند؟ خوب فکر کنید و تا می توانید با دقت به این سوال پاسخ دهید. به عنوان مثال: فیلم دیدن، فوتبال تماشا کردن، تنها شدن، عصبانی شدن، خسته بودن از کار زیاد، خوشحال بودن، عصرها، آخر شب، بیرون گردی، دورهمی، درس خوندن، ناخوش بودن و …