وبلاگ

جلسه دوم دوره لاغری با جراحی ذهن هپی فت

لاغری با جراحی ذهن تنها راه رسیدن به تناسب اندام ماندگار

اشتراک گذاری:

67 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • با سلام وسپاس خدمت استاد عزیزم امین جعفری.
    وای ک چقد این جلسه رو من گوش دادم تا بالاخره اون چیزی رو ک میخواستم فهمیدم وبدست اوردم. وهنوز هم بر این باورم ک باید چندین مرتبه ی دیگه گوش بدم.
    واما انجام تمرین.

    مسیرهایه عصبی ذهن من.
    وقتی عصبانیم یا حالم بده فقط باید بخورم تا اروم شم. واصلا هم نمیفهمم ومتوجه نیستم ک چی میخورم وچقد میخورم.
    بخور حیفه اسراف میشه.
    صبحم حتما باید با خوردن چای شروع بشه.
    وقتی خسته هستم حتما باید چای بخورم با شیرینی یا خرما ک خستگیم بره.
    حالا این یکدغعه ک اشکال نداره بخور رفتی خونه ی خودتون رژیم بگیر
    تند وسریع غذا خوردن.

  • ریحانی هستم
    تمرین جلسه دوم
    مسیر های عصبی که باعث اضافه وزن من شدن
    🌹بعد از غذا فکر می کنم یک چیز شیرین مثل شکلات یا حتی ترش می خوام
    🌹قبلا شبها حتی اگر گرسنه نبودم پای سفره می نشستم واتفاقا اخرین نفر از سر سفره بلند میشدم،الان اگر گرسنه نباشم اصلا پای سفره نمیشینم و اگر گرسنه باشم هم قبل از اینکه کاملا سیربشم از سر سفره بلند میشم
    🌹جایی که تخمه بودنمی تونستم خودم رو کنترل کنم
    🌹موقع بیکاری همش دنبال یک چیزی برای خوردن میگشتم ولی الان سعی میکنم کارهای عقب افتاده ام رو انجام بدم

  • مسیرهای عصبی که باعث اضافه وزن من شده اند.. پرخوری عصبی… حتما باید وقتی که ازخواب ظهر بیدار میشدم باید چندعدد میوه یا چایی باچند عدد خرما یاشیرینی میخوردم.. شب ها ک گرسنه نبودم برحسب عادت باید حتما شام میخوردم چون شنیده بودم اگر شام نخوری سه تا رگ دربدن تاصبح انسان را نفرین میکند وبعد ازشام دوباره میوه وتخمه میخوردم ولی حالا با دانشی که از استاد اموختم بعدازخواب یک لیوان آب میخورم شب ها وقتی گرسنه نیستم چیزی نمیخورم وسبک ترشده ام.. ازاقای جعفری وخانوم خیری متشکرم

  • مسیرهای عصبی که باعث اضافه وزن من شده اند:
    ۱-پرخوری عصبی(وقتی هیجانی هستم غذا نی خورم)
    ۲-خوردن ته مانده غذاهای بچه هایم
    ۳- خوردن شیرینی زیاد و میل زیاد به خوردن کیک و کلوچه

  • سلام من چون از هر کاری که برای رسیدن به تناسب اندام کردم موفق نشدم وحالا که توفیق پیدا کردم در خدمت اقای جعفری باشم به خودم قول میدم که به آموزه های ارزنده ای که در اختیار ما میذارن خوب استفاده کنم به عمق سخنان نفوذ کنم اگه نفهمیدم دوباره گوش بدم تا از راهی که انتخاب کردم خارج نشم یا اگر ی وقتی از مسیر خارج شدم به خودم بگم این تنها واخرین راهی هست که میتونی به هدفت برسی دوباره شروع کن امیدوارم با لطف خدا و استفاده عمیق از آموزه های استاد وهمت خودمون که راهی نه چندان راحت در پیش رو داریم همگی نتیجه مثبت بگیریم

  • سلام خدمت استاد جعفری گرامی وخانم خیری عزیز وهمه دوستان.
    مسیرهای عصبی که بعد از شنیدن این جلسه شناسایی کردم عبارتند از
    ۱.همیشه در مواقع بیکاری وبرای اینکه سر خودم رو گرم کنم رفتم سراغ غذا.
    ۲.در مسافرت ها تمام لذت سفر برای من خوردن تنقلات در مسیر وجاده ورفتن به یک رستوران خوب وشیک بوده.
    ۳.زیاد در وعده صبحانه وناهار میل به خوردن ندارم ولی وعده شام رو خیلی دوست دارم وعصر به بعد خیلی ریزه خواری دارم وپرخوری میکنم وبعد از شام تمایل به خوردن تنقلات وشیرینی جات دارم.
    ۴.در مواجه با غذاهای مورد علاقه م با این طرز فکر که همین یه دفعه اشکال نداره وبخور تا لذتش رو ببری خیلی زیاده روی میکنم.
    ۵. در موقع آشپزی به بهانه چشیدن مزه غذا خیلی ریزه خواری میکنم.
    البته مطمئنا مسیرهای عصبی زیاد دیگه ای هم هستند که به ذهنم نمیرسه وباعث اضاف وزن من شدند که امیدوارم وایمان دارم که در این دوره اونها رو شناسایی میکنم ومسیرهای عصبی جدیدی میسازم که باعث تناسب اندام ماندگارم میشه.

  • سلام،همیشه به خودم میگفتم حالا این یه پیاله تخمه وآجیل که چیزی نیس یا یه ذره پفک و بستنی که چاق نمیکنه و امثال اینها،در صورتی که وقتی اونارو میخوردم اصلا گرسنه نبودم برا تفریح میخوردم،چقد اینجور کارای اشتبا کردم😭،چند وقتی شده که دارم عوض میکنم رفتارای اشتباهمو،مطمئنم که میتونم 😁

    • سلام دوست عزیزم
      لطفاً در موقه ثبت دیدگاه دقت کنید نام خود را به درستی وارد کنید..

        • سلام من شیما وقار هستم با توجه به مطالب این جلسه مسیرهای عصبی ریزه خواری من خیلی قوی هستند .خوردن یه چیز شیرین حتما بعد از غذا. در پیک‌نیک و مسافرت خوردن تنقلات یکی از لذتهای سفر چون با خوردن بیشتر خوش میگذره و همینطور در مهمانی ها و دور همی دوستانه همیشه دغدغه خوردن برای خوشحال بودن ولذت بردن از مسیرهای عصبی ساخته شده طی سالهایی که مدام به وزنم اضافه شده. و حالا تصمیم گرفتم یک مسیر عصبی جدید رو بسازم میدونم که اولش سخته وبا مقاومت ذهنم مواجه میشم ولی باید تلاش کنم و نا امید نشم‌.باید مسیرهای عصبی درست رو بسازم با اراده و اگاهانه و تلاشم رو میکنم‌.استاد جعفری سپاس

    • مسیرهای عصبی که باعث اضافه وزن من شدند:
      ۱. میل شدید به شیرینی که اگه تو خونه باشه میخورم تا تموم بشه و اگه نباشه بیخیال میشم، وابسته نیستم به غذا هم وابسته نیستم.
      ۲. گاهی وقتها خیلی کم پیش میومد که شبها با اینکه شام میخوردم ولی قبل از خواب میل عجیبی به شیرینی پیدا میکردم.
      ۳.ریزه خواری.
      ۴. خوردن ته مانده غذا که خدارو شکر چندین ماهه که این کار رو ترک کردم و یه کار بی ارزش برام تلقی شد.
      ۵. تمیز کردن بشقاب؛ با اینکه سیر بودم، میگفتم حیفه حروم میشه.
      و حالا چراغی که بعد از گوش کردن فایل در ذهنم روشن شد اینه که قطع به یقین باید مسیرهای عصبی صحیح بسازم یعنی احترام به بدنم که همان متعادل خوریه، که وقتی سیرم غذا نخورم که وقتی گرسنه ام حتماً غذا بخورم، غذای با کیفیت و به اندازه.

  • با سلام خدمت استاد و خانم خیری عزیز

    مسیر عصبی که باعث اضافه وزن من شده خیلی زیاده
    مثل مسیر عصبی پرخوری چه در مواقع خوشحالی یا ناراحتی
    وقتی خوشحالیم یک مسیر عصبی اشتباه در مغز من به وجود آمده که با خوردن خوش میگذره. و وقت رو به خوبی سپری میکنیم
    یا برعکس وقتی ناراحتم
    مسیر عصبی ریزه خواری
    که خیلی ضخیم ضخیم تر شده مسیری که الکی ضخیم شده چه سیر باشم یا گرسنه ریزه خواری داریم
    مسیر عصبی آب نخوردن
    مسیری که به جای آب به خوراکی یا غذا پناه بردم
    مسیر عصبی. نه گفتن در مهمانی ها در مسافرات ها
    مسیر عصبی بخور اسراف نشه
    مسیر عصبی که من عادت کردم به خوردن دست خودم نیست میخورم
    و خیلی مسیر های اشتباه دیگه…….
    و اما چراغی که در مغز و ذهن من روشن شد
    چراغ راه درست. مسیر درست بسازم
    چراغی که همین مسیر های اشتباه منو تباه کردن
    چراغی که باید کنترل کنم این مسیر های عصبی اشتباه رو
    چراغی که روشن شد این بود که اول باید اراده کنم
    تا مسیر های درست رو جایگزین مسیرهای عصبی اشتباه کنم
    مثل مسیر عصبی تعادل خوری
    مثل مسیر عصبی احترام به خودم
    مثل مسیر نه گفتن

    • با سلام .من متوجه مسیرهای عصبی زیادی شدم .یکی خوردن در زمان عصبی بودن دیگری ریزه خواری مخصوصا در زمان بیکاری،خوردن در زمان خوشحالی ،و اینکه برامون جا افتاده که تفریحی جز خوردن نداریم.و چون این مسیرهای عصبی ضخیم تر از نخوردن است در زمان رژیم هم کم میاریم و چون مسیر عصبی خوردن از نخوردن ضخیم تر است ،خوردن پیروز می‌شود.و ما همچنان چاق میمانیم .و این چراغ برایم روشن شد که باید اول با اراده یک مسیر عصبی جدید بسازم و با تکرار این مسیر را ضخیم‌تر کنم و به جایی برسم که این مسیر از قبلی ضخیم تر باشد تا موفق شوم و به خودم احترام بزارم پرخوری نکنم ریزه خواری نکنم و غیره.

  • سلام.برآقای جعفری.ودوستان هپی فت.نجمه جان عزیز…مسیرهای عصبی که بعدازجلسه دوم بهش توجه کردم.البته ۵بارفایل دیدم گوش کردم تامتوجه شدم چی به چیه..۱هروقت برای خریدمیرفتم بیرون اول ملاکم بودکه برم یچیزی بخورم۲ برای تفریح خوراکی یاغذامیخوردم۳تومراسمات حسابی ازخودم پزیرایی میکردم۴هیچ وقت نمیگذاشتم صدای معده ام دربیادفوری خوراکی اماده براش داشتم۵همیشه فکرم درگیراین بودچی بخورم۶سرسفره بااینکه یوقتای گرسنه نبودم پابه پای همسرم میخوردم تااحساس خفگی میکردم….وقتی به کارهای که کردم فکرمیکنم باخودم میگم تواین دنیاچیزای دیگه هم بودکه بهش اهمیت بدیم اماهمه ذهنمون شده بودخوردن خوردن

  • باسلام وخسته نباشید خدمت استادگرانقدرونجمه عزیز.
    بعداز دیدن جلسه دوم من دلیل اینکه خیلی موقع ها اصلا دستم بدون اراده وتصمیم به سرعت برق وباد یه چیزی بردهانم میذاره رومتوجه شدم ،اینکه به قدری این مسیرعصبی ریزه خواری وخوردن تنقلات قوی درمن که بدون اراده دستم به طرفش میره ودردهان میذارم
    وچیزی که متوجه شدم اینه که ساخت یه باورجدید ومسیر عصبی جدید اولش سخت کافیه بسازیم وباتکرار تبدیل به عادت کنیم .
    مسیرهای عصبی اشتباهی که باعث اضافه وزنم میشه.تونمیتونی،این شیرینی خیلی خوشمزه س،باچایی میچسبه .بخورضعف نکنی.اگه لاغرشی صورتت لاغرمیشه،نکنه لاغری بهت نیاد،ول کن بابا دنیا دوروز.

  • سلام و درود به استاد گرامی آقای جعفری
    مسیرهای عصبی که باعث اضافه وزن من شده
    ۱-غذا خوردن موقع خستگی به امید رفع خستگی و سرحال شدن
    ۲-خوردن انواع و اقسام غذاها در مهمانیها
    ۳-خوردن کیک و شیرینی در مواقعی که احساس ناراحتی دارم

  • سلام .وقت بخیر
    مسیرهای عصبی که باعث اضافه وزن من شدند:
    پرخوری چه در زمان خوشحالی و چه در زمان ناراحتی
    سریع و تند غذا خوردن
    عاشق چیزهای شیرین
    خوردن غذا وقتی که سیر هستم
    خوردن بزرگترین لذت و تفریح من است
    مطالب استاد بسیار عالی بود امیدوارم بتونم مسیر های عصبی درست را بسازم .
    خدا را شکر میکنم که با هپی فت آشنا شدم.
    ممنونم

  • سلام و وقت بخیر من بعد از دیدن جلسه دوم مسیر عصبی که تونستم روش شناخت بیشتری پیدا کنم این بود که من در هر حال یعنی شاد و غمگین فرقی نمیکرد بخاطر اینکه بیشتر بهم خوش بگذره غذا میخوردم گرسنه و سیر فرقی نمیکرد در همه حال فکر خوردن هستم امیدوارم بتونم مسیر عصبی درستی رو ایجاد کنم و قطعا میتونم

  • درود برشما جناب جعفری عزیز و همسر گرامی
    من شاید بیش از ده بار به فایل گوش کردم و هر بار متوجه مسیرهای اشتباه‌ خودم میشدم،دلم میخواست زار زار گریه کنم و اینکارو هم کردم چون به شدت از خودم و رفتارم بیزار شده بودم بخاطر اینکه من اعتماد به نفس نداشتم من با فامیلها مخصوصا خانواده همسرم رودر بایستی داشتم من دست رد به سینه اشون نمیزدم و میخوردم هرچی که تعارف می‌کردند
    من حتی در مسافرت هم پرخوری میکردم که بهم بیشتر خوش بگذره و به بقیه هم همینطور که نگن چرا نمیخوری مگه رژیمی یا چرا کم میخوری خب خودمم نمیخواستم و این مسيرهاي عصبی رو ضخیم و ضخیم تر کردم بدون اینکه متوجه باشم در دوران کرونا که عشقم چیپس و پفک بود و پختن غذاهای فست فود و کلی نوش جان کردن ولی دیدم وزنم داره بالاتر میره با گرفتن رژیم‌های اینترنتی وبعدش پشیمون شدن دوباره به حالت اولیه برمیگشتم اما اینبار فرق میکنه من عاشق هپی فت شدم و به دقت گوش جان سپردم به صحبت‌های جناب جعفری عزیز و دارم روی خودم به شدت کار میکنم من اون آدم سابق دیگه نیستم من باید مسيرهاي عصبی اشتباه‌ رو نازک تر کنم و استوار تر از همیشه به تعهدی که دادم عمل کنم من آگاهانه مسيرهاي عصبی جدیدم رو می‌سازم و محکم جلوی تعارف دیگران می ایستم
    سپاسگزارم برای زحماتتون

    • درود لیندا جان
      سپاسگزارم از اینکه اینقدر با دقت جلسات رو مرور می کنید و تا کل مطلب رو درنیابید به جلسه ی بعد نمیرید
      شناخت مسیرهای عصبی چاق کننده و محدود کننده تناسب اندام از پایه ای ترین تمرینات رسیدن به تناسب اندام ماندگار است . بهتون تبریک میگم که عالی هستین

  • جالبه بعد از چندبار گوش دادن به درس دوم متوجه فاجعه بزرگی که درونم شکل گرفته بود شدم 😑
    وقتی ناراحت ، خوشحال ، ……بودم همش غذا ،کلا مشغول خوردن خوراکی میشدم بدون اینکه از خوردنشون لذتی ببرم و خیلیم باسرعت ، میشه گفت با سرعت نور واسه اینکه کسی متوجه نشه که همش درحال خوردنم . و الان پی به این مسیرهای عصبی محکم و ضخیمی شدم که برای خودم ساخته بودم .
    حالا میبینم عجب مسیر وحشتناک غلطی داشتم . ولی از امروز با فکر باز و قشنگ میخوام حواسم به مسیرهای عصبی اشتباهاتم باشه و قراره اون مسیرهارو تخریب کنم و مسیر عصبی جدید و قشنگی بسازم .
    امروز صبح صبحونه خوردم ولی چون در فکر ایجاد مسیر عصبی جدید با انرژی تمام
    هستم جالبه که معدم پرشد و با خوردن همون چندتا لقمه احساس سیری بهم دست داد .در صورتی که قبلا تا می یومد ظهر بشه ۳ بار صبحونه مفصل میخوردم 😐
    پیش بسوی ساخت و ساز برای ایجاد مسیرهای عصبی جدید
    😊😊😊😊😊😊😊😊😊
    ممنون آقای جعفری عزیز
    ممنون خانم خیری عزیز و دوست داشتنی .

    • درود نرجس عزیز
      این پشتکار و تلاش بی وقفه ی شما در این مسیر زیبا رو بی نهایت بار تحسین میکنم. ساخت مسیرهای عصبی جدید متناسب کننده از لذت بخش ترین کارها برای ذهن است.
      چقدر زیبا که با قدرت ذهنتان ، اندامی زیبا برای خودتان می سازید.
      موفق باشید.

      • سلام ودرود
        مسیرهای عصبی اشتباه من خوردن:
        در حال خستگی
        وقتی از بیرون می آیم خونه
        وقتی حرص میخورم
        وقتی ناراحتم
        قتیی ترسم واضطراب دارم
        وقتی استرس دارم
        وقتی شادم
        نوشیدن چایی زیاد برای سرحال بودن ودر کردن خستگی
        خوردن شیرینی زیاد
        خوردن وقتی گرسنه نیستم
        در دورهمی ها ودرخواست دیگران
        دریافت ومهمان داشتن
        توی خونه خیلی خسته میشم همسرم وبچه ها کمک نمی‌دهند پرخوری میکنم‌تا ۱..فراموش کنم‌ ۲..خستگیم بره
        ولی مطلبی که استاد گفتند بسیار برایم تازگی داشت ..عالی بود امیدوارم بتوانم‌مسیرهای عصبی جدید ودرستی برای خودم‌ایجاد کنم‌ با هپی فت حتما میتوانم‌ انشاءالله

  • سلام من دلیل چاقی ام خیلی با حجم زیاذ غذا میخورم وتند غذا میخورم هنگامی که بیرون میرم چیپس وپفک وبستنی وشکلات رو میخورم از این دکتر به تغذیه به دکتر تغذیه دیگه میرم باعث شده موجودی کارت بانکی ام خالی بشه همین امر خانواده ام باعث شده ازم ناراحت بشن۰

    • سلام نرگس جان
      شناخت و شناسایی رفتارهای چاق کننده ، اولین قدم و مهمترین قدمی است که در مسیر تناسب اندام ماندگار برداشته می شود. بسیار عالی بود.

  • سلام ودرود به استاد بزرگوار ونجمه جان عزیز وتمام دوستان محترم

    با دیدن هربار این فایل، چراغهای زیادی در ذهنم روشن شد وبا هر بار دیدن آن علت اینکه چرا تا الان نتوانستم به بسیاری از اهدافم دست پیدا کنم وبه خواسته هایم برسم مشخص شد وفهمیدم که مسیر عصبی من در مورد اضافه وزن چیست،فهمیدم که مسیرهای عصبی بی اختیار خوردن من ضخیم شده اند که من را از مسیر تناسب اندام خارج کرده اند.
    خدا را شاکر هستم که در مسیر اهداف هپی فت قرار گرفتم وبا کمک آن به مسیرهای عصبی مورد نظر دست پیدا می کنم.
    *شناسایی مسیر عصبی اشتباه*
    ۱-فکر میکردم که هر موقع خسته هستم باید به غذا پناه ببرم.
    ۲- مسیر عصبی ضخیم پیام میداد که با خوردن میوه چاق نمیشی وسالم تر هستی.
    ۳-بی اختیار خوردن برنج خودش مسیری عصبی بسیار بدی بود که با هاش درگیر بودم.
    ۴-مسیر عصبی اشتباه که فکر می کردم با خوردن بستنی وشیرینی
    سرحال میشم وانرژی میگیرم.
    ۵-بدون احساس گرسنگی خوردن غذا مسیر عصبی اون رو ضخیم کرده بودم.
    ۶-مسیر عصبی اشتباه ریزه خواری عصر من بود.
    خدا رو شکر که دراین مدت تا حدی زیادی به کمک دوره مسیرهای عصبی جدیدی رو میسازم وپا روی پل های جدید میزارم وبیشتر به خودم احترام میزارم وزندگی تازه ای رو تجربه میکنم.

    سپاس از شما که همراه ما هستید.🌹🌹🌹

    • سلام منصوره جان
      سپاسگزارم از اینکه متعهدانه تمرینات تک تک جلسات رو انجام میدهید
      مثل همیشه عالی بود.

  • سلام نجمه عزیزم و دوستان گل هپی فت
    من بعد از دیدن چند بار فیلم جلسه دوم متوجه مسیر های عصبی زیادی در مغز خودم شدم که همیشه متو تشویق به خوردن میکردند الان هم با من درگیرند که حق با ماست و تو داری مسیر اشتباه انتخاب میکنی امیدوارم بتونم در کنار شما عزیزان بر این دوستان ناباب غلبه کنم
    اسامی دوستان ناباب من:
    _مسیر عصبی۱:موقع دیدن شیرینی و یا هوس کردن منو تشویق به خوردن میکنه و میگه بعدا ورزش میکنی غذا کمتر میخوری جبران میشه
    _مسیر عصبی۲:هنگام خستگی و مریضی میگه بخور خستگی در بره الان بدنت نیاز داره
    _مسیر عصبی۳:هنگام خشم ،ناراحتی،بی انگیزگی میگه بهترین درمان پرخوریه
    _مسیر عصبی۴:در هنگام مسافرت چه تفریحی بالاتر از خوردن مخصوصا هله هوله تو ماشین لذت مسافرت دو چندان میشه
    مسیر عصبی۵:زمانیکه قرار تایم طولانی گرسنه بمونم قبل و بعدش باید تلافی کنم
    امیدوارم بتونم با کمک شما عزیزان با این دوستان ناباب قطع رابطه کنم

    • سلام عفت عزیز
      درود بر شما گلم بسیار عالی ، قدرتمندانه و هوشمندانه تمرین جلسه دوم رو انجام دادین و مسیرهای عصبی چاق کننده در دهنتون رو پیدا کردید
      این اولین قدم در راه متناسب شدن ، مهمترین قدم و اساسی ترین قدم هست که شما عالی و قدرتمندانه قدم اول رو برداشتین
      سپاسگزارم عزیزم

  • تمرین جلسه‌ دوم
    موضوع این جلسه مسیرهای عصبی که باعث چاقی میشه مهمترین مسیری که باعث چاقی من میشه این سیکل معیوب، من خودمو میگم ؛شروع می کنم برای رژیم بعد جواب نمی‌داد به همان دلایل اشتباه و بعد از خودم متنفر میشم تا مدت ها درگیر این حال بدم و بعد دوباره تنها راهی که به ذهنم میرسه همون شروع همون راه‌های اشتباه یه راه متفاوت ولی اشتباه یکی از دلایلی که میگن که مثلاً وزن طرف بیشتر برمیگرده تو اون دورانی که از مسیر قبلی شکست خوردیم احساسات منفی نسبت به خودمون بالاتر میره و برای اینکه این احساسات منفی و تقلیل بدیم رو میاریم به بیشتر و بیشتر خوردن و مدام این چرخه تکرار میشه تا حال ما را بدتر کنه
    یک نکته دیگری که برای خود من این بود که مثلاً می رفتم داخل یک جمعی و خوب درصدی متناسب بودن و من از خودم باز بدم میومد و بیشتر و بیشتر طول چرخه معیوب فرو می رفتم
    یک نکته مهم دیگه که از نگرانی های منه اینکه تو چند سال اخیر به دلیل یک مشکلی که برام پیش اومد راه‌حلی که داشتم اینه که تفریحم این بود که آخر هفته ها با دوستام که جمع میشیم حالا علاوه بر خوردنی‌هایی که تو اونجا هم هست نوشیدنی مصرف می‌کنیم و فکر می‌کنم که نوشیدنی خوردن خودش یکی از دلایل چاقی به چند دلیل یک اینکه خودش چیز ناسالمی و من باور دارم علیرغم مصرفم دو اینکه اون زمانی که شما نوشیدنی می خوریم کنارش خیلی با حجم بالایی از غذا را بخورید اما مهمترین نکته این که شما وقتی نوشیدنی می‌خورید تو ذهنتون اینه که یه کار ناسالم انجام دادیم و اگر تمام طول هفته رعایت کردین با خوردن این نوشیدنی فکر می‌کنیم که همش از بین رفته و باز دوباره‌ تو اون چرخه میوفتیم

    در مجموع فکر می‌کنم که همه چیز به این چرخه معیوب به انجام یک فعل مشخص شکست خوردن ناامیدی حس بد نسبت به خود پایداری و این حس بد هستش

    • سلام نفس جان
      درود بر شما عزیزم بسیار عالی بود
      خیلی کامل و دقیق اوضاع و احوال یک فرد دارای اضافه وزن رو شرح داده بودید ، متاسفانه همیشه در حال سرزنش کردن خود و خرد کردن عزت نفس
      ولی بهتون تبریک میگم با عضو شدن در خانواده هپی فت ، همه دست به دست هم می‌دیم و جهانی می‌سازیم بدون چاقی بدون اضافه وزن

  • با سلام و عرض ادب و خدا قوت به خاطر این همه تلاش وآگاهی
    باور های غلط من بیشترش بی احترامی به خودم ولجبازی با خودم و نصیحت های دیگران هست من وقتی کسی مرا به خاطر اندامم نصیحت می‌کند بیشتر میخواهم بخورم و به اون طرف بگم که نمیخوام مثل شما باشم و در این جلسه فهمیدم که یک باور قوی هست و باید با رفتار درست این باور را ضعیف کنم البته باور های اشتباه زیاد دیگری هم هست مثل ازدواج و بارداری سن بالا و غیره
    به امید تجربه روزهای بهتر با باور های صحیح

    • سلام مهیا جان
      درود بر شما با شناخت عالی مسیرهای عصبی محدود کننده در دهنتون
      قطعا بعد از این شناخت ، مرحله دوم ساختن مسیرهای عصبی متناسب کننده است که مطمئنم شما عالی از پس اینکار بخواهید آمد و به تناسب اندام ماندگار دست پیدا خواهید کرد
      سپاسگزارم

    • با توجه به توضیحاتی که در فیلم بود فکر کردم دیدم مسیرهای عصبی زیر در من باعث اضافه وزن من شده
      1)وقتی که عصبانی و خسته هستی فقط خوردن می‌تواند آرامت کنه
      2)اگر کسی موفقیتی کسب کرد و قرار شد شیرینی بده حتما باید شام فست فودی دعوت کنه
      3)در تفریحات آخر هفته و دورهمی ها تنها تفریح خوردنه
      4)هنگام فیلم دیدن برای لذت بردن بیشتر باید چیزی همراه فیلم دیدن بخوری
      5)برای اینکه دوران کرونا بدنت ضعیف نشه باید خوب غذا بخوری
      6)توی مسافرت بايد بخوری تا هم بیشتر خوش بگذره هم اینکه بهترین تفریح خوردنه

  • سلام بر استاد بزرگوار و خانم خیری عزیز و دوستان همراه
    اول از همه لازم میدونم از استاد عزیز تشکر کنم بخاطر این جلسه فوق العاده….تا حالا شش بار دیدم و گوش کردم ولی هنوزم مشتاقم براش….. جواب خیلی از سوالاتم رو گرفتم…. سپاسگزارم….
    تمرین جلسه دوم…….
    واقعا از کارکرد مغز بی اطلاع بودم و همیشه خودم رو بی اراده میدونستم ….مدام ویدئو ساخت مسیر عصبی جلوی چشمم هست خیلی عالی بود….
    همیشه فکر میکردم بخاطر ازدواج و بارداری و زایمان و بی تحرکی دچار اضافه وزن شدم.
    توی ذهن من اکثر خانمها تا وقتی مادر نشدن متناسب هستن و بعدش نود درصد اونها دچار اضافه وزن میشن…..
    و اینکه افراد وقتی جا افتاده میشن و پا به سن میگذارن چاق میشن…..
    انشاالله باید جای این مسیرهای عصبی چاق کننده مسیرهای عصبی جدید که با تناسب اندام همسو باشه ساخته بشه…..
    چون خیلیها هستن که توی شرایطی که کفتم قرار دارن اما متناسبن…..پس من هم میتونم …با تشکر

    • سلام لیلی جان
      توجه و تمرکز شما برای جلسه دوم قابل تحسین و ستودنی است عزیزم
      بسیار عالی بود سپاسگزارم

  • سلام و وقت بخير خدمت استاد گرامي
    تمرين جلسه دوم :مسیرهای عصبی که من برای خودم ساختم فکر میکنم به باورهام مربوط بشه که باورهای چاق کننده بیشتر و قوی تر از باورهای متناسب کننده هستند من هنوز نتوانستم تغییر باور بدهم و خودم رو تو مسیر متناسب شدن قرار بدم
    رشتهای عصبی چاق کننده ام ضخیم تر هستند باید روی آنها بیشتر کارکنم تا بتونم رشتهای عصبی لاغری رو جایگزین کنم
    دیگر اینکه رشته‌ های عصبی در مورد ریزه خواریم هنوز ضخیم و محکم هستندکه باعث می‌شوند نتونم احساس سبکی رو درک کنم
    ممنون از زحمات استاد گرامی و همسر نازنینشون🙏❤️🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺❤️

    • سلام نعیمه جان
      شناخت مسیرهای عصبی چاق کننده ، اولین اقدام در جهت متناسب شدن است و شما بسیار عالی تک تک مسیرهای عصبی چاق کننده در دهنتون رو شناسایی کردین درود بر شما عزیزم
      با همین تعهد و تلاش قطعا در ماه های آینده کاهش وزن عالی خواهید داشت

  • سلام‌ جلسه واقعا عالی بود و پیش از گوش دادن به این فایل اصلا تصور نمیکردم تا این‌حد عالی باشه

    خیلی ممنونم اساتید مهربان و دست و دلباز

    مسیر عصبی من برای موفقیت فردی این هست که تحت تاثیر تبلیغات منفی و باور های نادرستی که بسیاری از عوامل ایجاد کرده اند به شدت هدف هام رو از خودم دور میدیدم و به قدری هدفهای دردسترس رو برای خودم بزرگ نمایی میکردم که خواه ناخواه خودم کوچک به‌نظر می آمدم
    قرار گرفتن در دوره ی هپی فت و مطالعه روزانه رو در پیش گرفتم و تغییر رویه دادم

    • سلام شهرزاد جان
      چقدر عالیست که مسیرهای عصبی محدود کننده رو شناسایی کنیم و مسیر عصبی جدید بسازیم . درود بر شما نازنین که متعهدانه دارید پیش میروید و بدون شک یک نتیجه عالی در همه ی ابعاد زندگی رقم خواهید زد .با آرزوی موفقیت روزافزون برای شما

  • سلام و احترام
    تمرین جلسه دوم: راستش من ویدئو جلسه دوم رو ۳ بار گوش کردم عالیه عالی اما اعتراف میکنم که رشته های عصبی پر خوری من خیلی ضخیم هست خیلی باید روی باورهای کار کنم تا یه مسیر عصبی که به تناسب اندام منتهی میشه درست کنم من بعد ظهرها به طور ناخودآگاه غذا می س….خورم و بعدش ناراحت میشم و این دور باطل ادامه داره یکی دیگه از مسیر های عصبی اضافه وزن من مشغله‌های فکری و خانوادگی و بچه هام هستش اگه بخوام برای تمرین جلسه دوم مسیر عصبی بشمارم زیاده اما مهمترینش ولع ناخودآگاه عصرهای از دست این رها بشم قدم بزرگی تو زندگیم برداشتم … سپاسگزارم

    • سلام معصومه جان
      بسیار عالی عزیزم . همین کنکاش و جستجو مسیرهای عصبی محدود کننده و شناخت و پیدا کردن اونا هم خودش یک قدم بزرگ هست که شما قدرتمندانه برداشتین . مرحله دوم ساختن مسیر عصبی جدید برای موفقیت هست که قطعا شما عالی انجام خواهید داد موفق باشید عزیزم

  • سلام و عرض ادب و احترام به استاد بزرگوار و همسر گرامی ایشان و دیگر دوستان و با کمال قدر دانی از زحمات شما دو عزیز که اینگونه جان بر کف و پر قدرت در راه اعتلای فرهنگ و رشد خرد انسانها گام برمی‌دارید
    هنوز هم شگفت زده ام از دیدن این جلسه به راستی که این جلسه وسعت دید مرا صدها برابر کرد من نمی دانم چرا ولی تا الان مفهوم هیچ یک از جلسات عزت نفس را درک نمی کردم برای همین هم نمی توانستم در موردش بنویسم خیلی خیلی برایم عجیب بود و غریب که چگونه در پرتو احترام به خود است که می توانیم به تمام خواسته هامان دست یابیم ؟!ا🤔صلا متوجه این موضوع نمیشدم ؟!🤔متوجه ارتباط عزت نفس و متعادل خوری نمی شدم ؟!🤔 هیچ جوره توی کتم نمی رفت که خوردن زیاد شیرینی بی احترامی است چه رسد به اینکه تکرار این بی احترامی من را به نا کجا آباد خواهد برد !!!!😑همیشه فکر می کردم من با خوردن شیرینی شور و نشاط بیشتری به بدن خود هدیه کرده ام دقیقا نقطه ی مقابل آن چیزی که انجام میدادم فکر میکردم !!!!! 🤨متحیرم از اینکه این دوره ی فوق العاده چگونه کمک کرد تا من این حجم از کج فهمی را بالا بیاورم!!!!!😐
    وای من تازه می فهمم عزت نفس یعنی چه ؟!🤔
    مگر نه اینکه از کودکی مردها به شکمشان می برازیدند و آن را نشانه ی کسوت و فخر و بازاری و ثروتمند بودن خود می دانستند ؟! 🤔
    وای از این جهالت عام پسند که هر چه با ما کرد همین کرد ؟! 🤔
    از بچگی در مهمانیها مسابقه بود هر بچه ای که سر سفره به میل والدین حاضر می شد و بدون در نظر گرفتن میل باطنی می خورد و به وفور هم می خورد بچه خوبه بود و امتیاز می گرفت و می رفت صدر جدول !!!!😶
    کم نبوده است چهل سال تکرار و تکرار این پالسها و مسیر های عصبی (چقدر ضخیم است این دیوار )!!!!!😑
    من احساس رضایت مندی را در این دوره درک میکردم خیلی خیلی احساس خوشایندی بود اما باز رابطه اش را با عزت نفس نمی فهمیدم و حال آنکه عزت نفس همان احساس خوشایند رضایت مندی از خود بود که هر بار به واسطه ی خود نگهداری برایم ایجاد میشد !!!!!😉
    و چه شرین است این احساس و چه عزیزم من به واسطه ی این احساس و چه زندگی جاریست با این احساس ؟!!!!!!☺
    وچقدر خوشحالم که به این مهم دست یافتم و چقدر ثروتمند شدم با دریافت اینهمه مسیر درست ؟!!!!!!🙂🙃
    من نقشه ی گنج وجودی خودم را در این جلسه پیدا کردم و زین پس مو به مو و سایه به سایه در این مسیر عزت نفس قدم برمیدارم و لیدر و راهنمای من در این سفر سطح رضایت مندی درونی است .😍😊☺
    استاد عزیز و گرانقدر از شما و همسر گرامیتان باز هم کمال قدر دانی و سپاس را دارم و بی صبرانه برای جبران سر انگشتی از زحمات شما دو بزرگوار لحظه شماری میکنم یک دنیا سپاس ،یک دنیا درود 😍❤🧡💛💚💙💜🤍

    • سلام زهرا جان
      درود بر شما و قلم زیباتون بسیار عالی نوشته بودین و درک رابطه عزت نفس با خوردن رو عالی توضیح داده بودین . همینطور که اشاره کردید متعادل خوردن یکی از راه های احترام به خودمان است . بی نظیری عزیزم . با آرزوی موفقیت برای شما

  • با سلام و عصر بخیر خدمت همه عزیزان
    با شنیدن جلسه دوم من پی به مسیرهای عصبی اشتباه فبلی ام بردم البته خداروشکر از اسفند ماه 99 همه این مسیر ها رو کنار گذاشتم و در حال ساختن مسیر های جدید هستم و خداروشاکرم که تا این زمان هم موفق بودم، یکی از مسیر های اشتباه من این بود که هر وعده غذای پلویی داشتم حتما ی تیکه نون هم باهاش میخوردم و طوری شده بودم که اگر نون حتی با اندازه 2 لقمه نمیخوردم احساس میکردم اصلا سیر نشدم و ی گمشده داشتم و خودم رو به این صورت گول میزدم که مثلا پلو کمتر خوردم جایگزین نون کردم.و مسیر بعدی هر وعده نهار میبایست بعد از تمام شدن ی خرما یا یک تیکه کوچک کیک یا بیسکویت بخورم و مثلا میگفتم برای هضم غذا خوبه . مسیر اشتباه دیگه خیلی ریز خواری داشتم حتما اداره که بودم صبح بعد از صبحانه و میان وعده میبایست چیزی غیر از میوه میخورم همچین عصر و ها و شبها هم این ریزه خواری رو داشتم و موضوع تعارف ها رو هم متاسفانه دست رد نمیزدم خصوصا مهمانی ها اگر 5 نوع شیرینی بود میبایست از همه نوع میخوردم .ولی الحمدالله از اسفند ماه که با هپی فت همراه شدم همه این مسیر های اشتباه رو کنار گذاشتم و در حال ساختن مسیر های جدید هستم به عنوان نمونه با همسر و فرزندان عصر رفتم برای گردش بچه ها هوس بستنی کردن همسرم هر چقدر اصرار کرد من گفتم برای من نگیر چون اون تایم بعد از نهار طی نشده بود و واقعا هیچ ناراحت هم نبودم که ای وای همه دارن بستنی میخورن ولی من نمیتونم. و خیلی هم خوشحال بودم الان هم دیگه اون تایم هایی که نباید بعد از هر وعده چیزی بخوریم کاملا برام عادت شده و بک مسیر عصبی قوی ساخته شده.و همه این ها رو اول کمک خداوند و بعد پیگیری ها و کمک استاد گرامی و مربی خصوصی عزیزم میدونم.

    • سلام زهرا جان
      فوق العاده بود عزیزم . خیلی عالی مسیرهای عصبی رو پیدا کرده بودید . همچنان قدرتمندانه در مسیر تا رسیدن به هدف عالی

  • سلام به استاد بینظرم ومربی عزیزم وهمراهان قدرتمندم
    زهرامنوچهری هستم هنرجوی دوره
    هرروز که ازبودنم درهپی فت میگذرد از این همه اعجازو معجزه درموررد بدن ومغزم شگفت زده میشوم وبینهایت سپاسگزار اگاهی برترم 🌹
    فایل 2جراحی ذهن 🌹
    ازلحظه ای که این فایل راplyکردم تا حال حاضر که شروع به نوشتن دیدگاه دروب سایت کردم پنج مرتبه با گوش جان فایل را دیدم ومرتبه ی ششم شروع کردم به یادداشت برداری وسپردن به ذهن ویادگیری بلند مدت👌🏻، چقدر لذت بخشه که یادبگیری انچه راکه نمی دانستی👌🏻، وچقدر شاکر خدایی هستم که اینچنین این مسیرزبیا رابه من نشان داد 🌷وسپاسگزاراستادی هستم که این مطالب زیبا و وناب رابه من یاد داد💗من به هپی فت ایمان صددرصد داشتم اما بادیدن این فایل ایمانم صددر هزارشد انقدر خوشحالم که قابل توصیف نیست زیرا یاد گرفتم انچه راکه سالها درپیش بودم وکسی نبود بهم یاد دهد
    🥢یادگرفتم که کارکرد مغز چیه وچطوریه.؟ یاد گرفتم که وظیفه ی مغز چیه. یادگرفتم نیازهای بدن من چیه. یادگرفتم چراهربار در رژیمها شکست میخوردم، فهمیدم که وظیفه ی مغزحفاظت از بدن هست درهرشرایطی 👌🏻👌🏻
    🥢یادگرفتم تا نیازهای اولیه ی انسان فراهم نشه ارتباط باخدا معنایی نداره دوستی وعشق ومحبت وخداشناسی محقق نمیشود 👌🏻👌🏻
    🥢فهمیدم چراموقع رژیم هی میگفتم اول هفته شروع کنم زیراکه مسیر سخت ورژیم عذاب اوراست ومغزوذهن هیچ مسیردرناکی رادوست ندارند👌🏻👌🏻👌🏻
    🥢علم عصب شناسی ومسیر عصبی رایادگرفتم، که مغزجدیدومغزقدیم باید باهم همسو باشند تامابه هدفمون برسیم 👌🏻👌🏻ضمیرناخوداگاه وخودآگاه باید همراه ودریک جهت باشند تا خواسته ها محقق شوند 👌🏻👌🏻باید باورها وخواسته ها باهم همسو باشند تا به تناسب اندام واهدافمون برسیم 👌🏻👌🏻👌🏻
    مطالب زیبا وجدیدی فراگرفتم که فهمیدم چی شده بود که من تاالان نتونستم به خیلی ازاهدافم برسم والان فهمیدم که چرادربعضی ازخواسته هام موفقم زیرا که فهمیدم مسیرعصبی این خواسته ها محکم وضخیم هستند،👌🏻👌🏻
    **درمورد تمرین این جلسه**
    * باید بگم که من باجستجو وسرچ در مغزم فهمیدم که مسیرهای عصبی اشتباهی درمغزم دارم که نامتناسب هستم مثل اینکه
    1- من بدون برنج ونون دوام نمیارم همیشه گرسنه هستم.
    ،2- مسیربعدی درماه مبارک رمضان بود که باید شیرینی وخرما ونون برنج انقدبخوری که طی روز گرسنه نمونی که نیتجه میشد اضافه وزن به جای کاهش وزن😔
    3-یازمان بارداری که تودونفری وباید به جای دونفر بخوری😔😔
    4-خوردن های زیاد،حیف خوریهای زیاد وبی معنا،بدون احساس گرسنگی خوردنهاولذت های پوچ وبی معنا،😔
    5-یادرمسیر ثروت که میگفتم پول پول میاره ونکبت نکبت که جلوی تلاش رامیگرفت ومیگفتم ثروت مخصوص
    ثروتمندانه😀و…………..**
    من زهرای 60کیلویی. بینهایت ازشما استادامین جعفری گرانبها وبانو نجمه، عزیزدلم سپاسگزارم که مسیربه این زیبایی رابهم باحوصله یاد میدین 🙏🙏🙏

    • سلام زهرا جان
      عالی عالی عالی قطعا با تمرکز و دقت فراوان جلسه رو گوش دادین که اینقدر عالی خلاصه نویسی کردین و تمرین انجام دادین . فوق العاده بود و کلی لذت بردم عزیزم با شناخت هر مسیر عصبی محدود کننده و کمرنگ کردن اون میشه به هر خواسته و هدفی رسید با آرزوی موفقیت برای شما نازنین

  • سلام اقای جعفری چقدراین جلسه عالی وقابل تامل بود هرلحظه که به یاد مسیرهایی که درست میکنیم در ذهن فکر میکنم خداوند رو شاکرم که مسیرهای درستی تاحدودی درست کردم ولی هنوز خیلی ظریف هستند ومتوجه شدم که گاهی ذهنم ترجیح داده از مسیرهای محکم قدیمی بروند وباید حواسم روجمع کنم وبخاطر بیماری که داشتم همه علت ضعیفی بدنم رو دلیل میدانستند وباورم میشد که من ضعیف شدم ولی وقتی با ذهنم مذاکره کردم ونوشتم دیدم این قوی ترین مسیر که در ذهنم هست که انسان های متناسب ضعیفن وبدن بی انرژی وکم خونی دارند من باید خلاف این مسیر پلی اهنی بسازم که من متناسب قوی شاد وسرشار از انرژی هستم

    • سلام زهرا جان
      شناختن یک مسیر عصبی که با باورهای محدود کننده همراه است یکی از رموز موفقیت است .

  • سلام براستادعزیزویاران گرامی
    قطعا من درگذشته اشتباهاتی دررفتار های غذایی ام داشته ام که نتیجه ی آن اضافه وزن وفشاربرمفصل هامخصوصا زانوانم است
    اشتباهاتی ازجمله پرخوری درغم وشادی، مهمانی وعروسی، هیجان، درجمع همکارانم دردفترمدرسه، ردنکردن تعارفات و… که اینها مسیرهای عصبی اشتباه بابا ورهای اشتباه بودند. پس ازاشنایی بااین دوره وعمل به باورهای جدیدی که استادساختند، شاهدکاهش وزن بودم. امیدوارم باادامه این مسیروعمل به باورهای قدرتمنداستاددرمسیرهای عصبی جدید، به وزن ایده الم برسم.

      • سلام ب اقای جعفری دوستان پر قدرت هپی فت 🌷🌷🌷استاد من ایمان صدرصددارم ب هپی فت چون منو به اندام مناسب وسایز مناسب رسونده وانشالله با جراحی ذهن تو اندام مناسب هم میمونم مهمترین علت که من تو هپی فت هستم به این علت من میبنم وخودم هم انجام دادم برای لاغری ونتوستم تو هدف که دارم تناسب اندام ماندگار بمانم واز کلمه رژیم حالم بهم میخوره🤮ترسم زیاد میشه وقتی کالری مواد غذایی ب ما میگن دمنوشهای تلخ زهر ماری وکارهای وحشتاناک دیگه انجام میدادم… خداواندا به من وهمه سلامت عقل بده🙏🙏🙏🙏…استاد خیلی زیبا در مورد کارکرد مغز حفظ حیات تو ضیح دادید من اصلن این اطلاعات نداشتم و این آگهی وچه ساده زیبا گفتید وظیفه مغز چیه ؟حفظ حیات ب هر قیمتی سوال ک از ما پرسید فایل دوم ..مسیرهای عصبی ک من شناسایی کردم بر میگرد اول ب باورهای قدیمی وعوامل بیرونی ک از دیگران شنیدم وتو ذهنم این باور بیشتر کردم ک اضافه وزن رقیه ب خاطر ازدواج ژنتیک حاملگی تیروید ارث ودرست نمیشع دومین نشناختن درست وآگهی نداشتن از اضافه وزن خودم وسوم گرسنگی های شدید ک ب خودم میدادم وبعد از چند روز یا ماه دوباره ولع بیشتر میشود میخوردم شناخت نداشتن از بدن فوق العاده شگفت انگیز خودم نشناختن ذهن منطقی یعنی با منطق درست بر م جلو چرا چاق هستم وابستگی ک من ب مواد غذایی داشتم ولع ک داشتم من رقیه ۶۰ کیلو هستم با تشکر از استاد و اعضای پیشتبان ک زحمت میکشن 🙏🙏🙏

  • سلام و خدا قوت به استاد گرامی ، چقدر با تماشای فایل جلسه ی دوم جراحی ذهن ، احساس توانمندی و قدرت کردم ، از اینکه با یک دلیل بسیار منطقی قانع شدم و به این قدرت و به این حقیقت بزرگ دست پیدا کردم که خودم با دستهای خودم میتونم ، خودم رو درمان کنم و جراحی ذهن، فقط و فقط با دستهای خودم اتفاق میافته، بدون دخالت زورکی و اجباری هیچ دکتر و مربی ورزشی و هیچ بیگانه ای … عجب احساس قدرت نابی کردم من با تماشای دلیل علمی ماجرای چاقی و تناسب اندام و حتی سایر مسائل زندگی … عجب شگفت انگیز بود ، از اینکه پی به شیوه ی درمان بی برو برگردی که اینبار سازنده ی جسمم، یعنی خدا، در وجود من گذاشته بود و من از این قدرت خدادادی و از این پدیده ی شگفت انگیز اطلاعی نداشتم ، و حالا که مطلع شدم بسیار هیجان زده شدم ، حالا خودم رو به خالق واقعی میدونم و چاقوی جراحی در تمام ابعاد وجودی ام ، تو دست خودمه، اینبار معنی و چگونگی جمله ی « من خالق صد درصد زندگی خودم هستم » رو با قدرت تمام درک کردم. حقیقتا، هم هیجان زده شدم ، هم ترس برم داشته ، از اینکه پی به همچین قدرتی در درون خودم بردم …!
    .« پاسخ تمرین شناسایی مسیرهای عصبی چاقی: 1. خوردن غذا بیش از نیاز بدنم ، تا حد انفجار و خفگی و( پرخوری) و ایجاد یک لذت کاذب برای ذهنم 2. ریزه خواری در طول روز بدون اینکه اصلا گرسنه باشم 3. رفتن به سمت غذاها ، در حالت های احساسی گوناگون « هنگام ناراحتی یا عصبانیت یا خوشحالی و هیجانات » 4. تفریح قرار دادن و عشق بازی کردن با انواع غذاها و میوه ها در تعطیلات آخر هفته ، مهمانی ها، طبیعت گردی و غیره ….
    5. دور نریختن غذاهای مونده و خوردن اونا بدون داشتم احساس گرسنگی با این باور که اسراف میشه و گناه داره . 6.عادت کردن به مصرف بیش از اندازه و افراطی میوه ها و سبزی جات و مخصوصا انواع مغزها با این باور که مفید هستند ، و اصلا به مقدار عقلانی قانع نبودم.7. از بچه گی به این جمله عادت کرده بودم که با شکم خالی هیچ کار نمیشه کرد . 8.حمله ور بودن و حالت تهاجمی نسبت به خوردن غذاها انگار که قحطی اومده باشه ، تند تند خوردن که نکنه سرم کلاه بره و به من کم برسه. 9. مسیر عصبی بسیار قوی ترس و خجالت نسبت به گفتن ( نه ) ، به تعارف های غذایی دیگران ، و خوردن اجباری و بدون احساس گرسنگی و میل ، با این تصور که نکنه دیگران ناراحت بشن! 10.تکرار کردن دائمی (احساس گناه )بعد از پرخوری، و عدم توانایی در ترک رفتارهایی که به من احساس بد میدادن…11. پر شدن بالای هشتاد درصد از کانون توجه من به غذاها و میوه ها و نوشیدنی ها.
    ضمن تشکر از زحمات استاد گرامی ، مواردی از مسیرهای عصبی چاقی رو که احساس میکنم نسبت به سایرمسیرها ،خیلی قوی تر بودن و باعث چاقی من شدن رو تونستم در خودم شناسایی کنم البته اونم فقط با کمک آموزه های شما … که البته مطمئنم( باورها) و (اقدامات) و (نجواهای درونی) و (بیرونی و محیطی) ریز و زیر پوستی ،زیادی هم هنوز هستند که باعث ساخت مسیرهای عصبی چاقی در من شدن، که انشالله با کمک آموزه های فوق العاده شما بتونم اون مسیرها رو شناسایی و همچنان به مسیر تثبیت وزنم ادامه بدم و قطعا متناسب و ماندگار میمونم.

  • با سلام خدمت استاد عزیز و گرامی
    در مورد فایل دوم و جواب سوال شما
    باید بگم مسیرهایی که در گذشته و در طول بیست سال از بهترین سالهای زندگیم باعث اضافه وزن من شد و هر بار وزن کم میکردم و دوباره بر می گشت آگاه نبودن از همین کارکرد مغز و ترس از خوردن و اینکه چی بخورم و چی نخورم و چقدر بخورم نمی دونستم باید سبک بخورم و متناسب و متعادل،اینکه از کاری که لذت نداره انجام ندم و خیلی از موارد دیگه که دوستان عزیزم اشاره کردند.
    و در حال حاضر خداوند رو شاکرم که در مسیر هپی فت قرار گرفتم و دارم از مسیر لذت میبرم.
    باز هم تشکر و سپاس فراوان از شما استاد عزیز و گرامی.

    • سلام طیبه جان
      قطعا هپی فت لذت بخش ترین مسیر متناسب شدن است . موفق باشید عزیزم

  • ⭕ فایل ۲ اپدیت لاغری با جراحی ذهن
    درود و مهر امین جعفری عزیز
    هر روز و هر لحظه حیرت زده تر می شوم از این مسیر زیبا و کلام معجزه گر شما که فهم پیچیدگی این مضامینی که هرگز آموزش ندیده بودم را برایم آسان و قابل درک می سازد
    هزاران سپاس امین جعفری عزیز🙏🦋⚘

    ✅پاسخ تمرین جلسه دوم :

    ⬅️ همه سالها و روزها و دقایقی که با رنج چاقی گذراندم دائما این فکر را تکرار می کردم :
    غذاها عامل چاقی هستند و با هر لقمه ای که در دهان می گذارم یک قدم دیگر به چاقی بیشتر نزدیک می شوم این احساس بینهایت ترسناک همیشه در سراسر وجودم بود
    تکرار باورهای محدودکننده ای که از پزشکان در من ساخته شده بود صبحانه نخوردن ، شام دیر خوردن ، تعداد وعده های کم ، برنج و نان ، روغن ها ، تحرک نداشتن ، زیاد خوابیدن و..و..و…. دائما با من بود و یک لحظه ذهنم را آرام نمی گذاشت
    ترس و وحشت هنگام غذاخوردن که به سر حد جنون حالم را خراب می کرد و یک لحظه از من دور نبود هنگام خوردن ترس از خوردن و هنگام نخوردن ترس از رسیدن زمان وعده غذایی
    توجه و تمرکز بیش از حد و بدون وقفه به مقوله چاقی و اینکه من محکوم به چاقی هستم
    تمامی رفتارهای من و تکرارشان جنبه روانی داشت من بیشتر از انجام اعمال فیزیکی افکار به شدت قوی و مخرب داشتم که در آن دوران بیشتر به صورت بیماری های مختلف جسمی در من نمود کرده بود و در حوزه تغذیه در سطح متوسط به بالا بودم متعادل خوری و سالم خوری را در اکثر شرایط رعایت می کردم نه پرخوری و نه تکرار اعمالی که نباید تکرار می کردم در من بود
    اما تا دلتان بخواهد افکار مخرب ، ترس ، نگرانی ، و سرزنش خود را داشتم که منجر به پایداری حال بد و احساس بد در من بود و من همواره در عدم آرامش و اضطراب زندگی را سپری می کردم ..

    من فکر می کنم ضخیم ترین رشته عصبی که در من شکل گرفته بود و سبب آن چاقی عجیب و غریب در من شده بود ترس و اضطرابی بود که در من به شدت پایدار بود و سبب بیماری های جسمی زیادی در من شده بود و این یعنی تهدید بقا و مغزم برای حفظ بقا اجازه نمی داد با وجود تمام رفتارها و تلاشی که داشتم بدن متناسبی داشته باشم چون در ابتدایی ترین تامین نیازهای بدنم دچار اختلال و نقصان بودم..

    امین جعفری عزیز
    امروز با شنیدن و دیدن این فایل بیشتر به عمق فاجعه پی بردم و چقدر از خودم و بدنم بیشتر عذرخواهی کردم برای تمام نامهربانی ها و عدم مراقبت هایی که به خود روا داشتم از جهلی که دچارش بودم چقدر زور الکی زدم چه غم انگیز دورانی بر من گذشت
    چقدر دلم برای بدن بیچاره ام سوخت و بیشتر درک کردم که چه نادانسته با خودم نامهربان بود
    این بدان معنی ست که هرگز و هرگز و هرگز به راهی جز هپی فت در تمامی ابعاد زندگی ام روی نخواهم کرد و با جان و دل از خودم ، بدنم ، افکارم ، جسمم و روحم با قوه هپی فت مراقبت خواهم کرد
    امیدوارم بدنم مرا ببخشد..که البته با نتایج عالی که در حال حاضر در دست دارم حتما بدنم مرا بخشیده است
    🙏🦋خدایا برای هوشیاری لحظه به لحظه ای که به من داده ای تا هپی فت را با پوست و گوشت و استخوان درک و اعمال کنم در زندگی ام
    سپاسگزارم ، سپاسگزارم ، سپاسگزارم

    ✅ من شیدااای ۶۵ کیلویی هستم و دیگر هییییچ💪🤩
    شکر برای وجودتان امین جعفری عزیز⚘🦋🙏

      • سلام به آقای جعفری و خانم خیری عزیز، جلسه دوم بسیار خوب و آموزنده بود،مسیرعصبی اشتباه من این است که چون کم کاری تیروئید دارم، به خودم میگم به هرحال من نمی تونم به وزن متناسب برسم، چرا گرسنگی بکشم وسردردهای میگرنی من شدید شود، امیدوارم با آموزه‌های شما بتوانم مسیر عصبی درست را ایجادکنم، با تشکر

  • سلام خدمت استاد عزیزم و نجمه مهربانم و زیبا
    با دیدن ای جلسه مهم این چراغ در ذهن من یاد آور شد که باعث اضافه وزن من در گذشته شده بود که من تصمیم بین خوردن ونخوردن حتما خوردن رو انتخاب می کردم یعنی مسیر بی احترامی به خودم پل محکمتری داشت و من با ایمان ۱۰۰درصدی به شما و هپی فت بی نظیر و تکرار و تمرین انجام دادن مسیر های بهتری رو ایجاد کردم مثل خوردن روزانه ۱۲لیوان آب که الان به صورت ناخودآگاه هر روز انجامش میدم و یه مسیر قوی دیگه پایبندی به برنامه بهبودی که برای خودم نوشتم والان با تمرکز و تمرین هرروزه این مسیر ضخیم تر میشه و ترک ریزه خواری که الان خدارشکر اصلا ریزه خواری ندارم و الان که این تمرین رو انجام میدم این چراغ ها در ذهنم روشن شد و مطمئنم که در طول این مسیر یعنی هپی فت مسیرهای عصبی درست و عالی که باعث تغییرات اساسی در زندگی من میشه اتفاق می‌افته با تشکر از شما و نجمه عزیزم بابت زحماتتون 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌻🌻🌺🌺🌸🌸

    • سلام خدمت استاد عزیزوسپاس بیکران بابت جلسات بینظیر دوره .وقتی جلسه دوم رودیدم وشنیدم چقدر احساس خوبی به من دست دادازاینکه بادلیل ومنطق وتکراروتمرین ذهن چموشم یادمیگیره تومسیر درست قراربگیره واون پلی که لازمه ساخته بشه برای رسیدن به تناسب اندام ماندگاروهرروز محکم تروقویتر بشه وچقدرلذت بخش هست ازاینکه هرروز باتمرین وتکراروامید وایمان میتونم پایه پل رومحکم ترکنم واونقدری محکم بشه که دیگه باهرتحریک مجدد وقرارگرفتن توموقعیت خطر ازهم نپاشه ومحکم وپابرجا باقی بمونه من بادیدن این جلسه احساس قدرت بیشتری گرفتم وباخودم عهد بستم هرلحظه این مسیرروباساختن باورهای قوی وتکراروتکراروایمان صددرصد به دوره الهه باتناسب اندام ماندگار بشم.
      درگذشته باورهای اشتباهم فراوان بود ازاینکه ماارثی چاقیم واب بخورم چاق میشم پس میخورم .عاشق شیرینی هستم ولذت میبرم پس میخورم تومسافرت باید بخورم چون همیشه که تکرارنمیشه تومهمونی میشه دسر وغذاهای لذت بخشونخورد پس میخورم .پیکنیک یعنی خوردن پس میخورم ……..وای که چه مسیرهای غلط وچه پلهای محکمی البته الان پایه های این پلهاخیلی ناپایدارشدن خداروشکر مطمئن هستم تاپایان دوره پلهای جدیدم محکم وپابرجا ساخته میشن وپلهای قبلی میریزن .ممنون ازاین اگاهی جدید واین مسیر زیبا

      • سلام الهه جان خیلی لذت بردم از خواندن دیدگاه فوق العادهتون اینکه به یک شناخت کاملی از خودتون رسیدین خیلی عالیه و پایه ی موفقیت از همینجا شروع میشه شما بی نظیرید و به حضورتون مفتخریم

      • درود به همه عزیزان
        در گذشته، قبل از اینکه با هپی فت آشنا بشم مسیرهای عصبی زیادی داشتم مثل ریزه خواری، خوردن ته مانده غذاو…
        که خداروشکر بعد از دیدن آموزشها برطرف شد اما یه مسیر عصبی هست که من حتماً باید کنار چایی یه چیز شیرین بخورم چون بینهایت به شیرینی و کیک و… علاقمندم و همیشه میگم خوردن چای خالی رو اصلاً دوست ندارم. یه مسیر عصبی دیگه، تقریباً تند تند غذامیخورم البته الان خیلی بهتر شدم.ولی خداروشکر وقتی عصبانی و ناراحت هستم اصلاً به غذا رجوع نمیکنم چون خوردن غذا آرومم نمیکنه میرم سمت کارهای هنری، که بسیار بهم آرامش میده.

    • سلام رویا جان عالی بود عزیزم بله من به رفتار غذایی شما کاملا واقفم و این تغییرات فوق العاده بی نظیره شما برای رسیدن به هدفتون هر تلاشی که باشه رو انجام میدین وخداروشکر در مقابل تمرینات جبهه نمیگیرید چون الویت ذهن شما رسیدن به تناسب اندام هست و بدون شک خیلی زود به وزن 65 کیلویی می رسید . موفق باشید عزیزم

        • سلام امین جعفری و بانو نجمعه عزیز دوست و همراه مهربان من
          جلسه دوم .
          ممنون از پشتیبان که دیدگاه من خوند ممنونم خیلی خوشحال شدم حالم بهتر شد
          داشتم فکر میکردم واقعا چه خوب که دیگه نباید به کالری ها فکر کرد دیگه نباید نگران غذا ها و کالری ها شون باشیم …
          من فقط باید تمرکزم روی این متعادل خوری باشع
          بهترین خوبیش این انقدر تو زهنت در مورد کالری ها در گیر نیستی.

          خیلی فکردم در مورد رشته های اعصبی مخرب و نادرست نتونستم چیزی بنویسم نمی دونم انگاری زهنم پر و چیزی برای نوشتن ندارم ..من در گزشته خیلی کارهای اشتباه کردم ..همیشه به قدری غذا میخوردم که معدم سنگین بشه اصلا فکر میکرد آدم باید طوری غذا بخور که سیر بشه.
          من همیشه وقتی میرم فتم مهمانی اگر میل نداشتم غذا بخورم روم نمی شد به میزبان بگم میل ندارم .چون فکر میکردم که این بی احترامی به میزبان
          من همیشه برای احساساتم غذا میخوردم

          نمی دونم این چیز های که بالا نوشتم آیا رشته های اعصبی مخرب

          رشته های اعصبی اگاهانه من امروز این تنها راه موفقیت من در زندگی و تناسب اندام هپی فت است
          فهمیدم من نیازی به رژیم ندارم
          نیازی ندارم انقدر زهنم در گیر چاقی کنم تا از لذت داشته هام عقب بمونم

          مریم ۶۵ کیلوی

دیدگاهتان را بنویسید

برای شروع آزمون کلیک کنید
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید