بلاگ

جلسه دهم کارگاه چله نشینی تناسب اندام هپی فت

ترس از لاغری

تمرین روز دهم :

این تمرین بسیار مهم است لطفاً با دقت انجام دهید.

به عقیده شما معایب متناسب شدن چیست؟

اگر لاغر شوید شاید چه اتفاقات ناخوشایندی برایتان رخ دهد؟

در حال حاضر فکر می کنید اگر لاغر شوید چه اتفاقی برایتان رخ خواهد داد که شما آن اتفاق را دوست ندارید؟

کدام جنبه لاغر شدن رو دوست ندارید؟

خیلی مهم است که پاسخ این تمرین را کامل بدهید.

خوب تفکر کنید و بعد تمرین را انجام دهید.

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

53 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • سلام و عرض ادب
    من تازه متوجه شدم دوره چله شروع شده و خودم رو سریع رسوندم و خیلی خوشحالم از انجام تمرینات و مرور جلسات.
    قبل از هپی فت فکر میکردم با لاغر شدن اول از همه صورتم میریزه ، پوستم تیره میشه ، بدنم شل میشه ،پای چشمام گود میشه . و گاهی با عکس العمل اطرافیانم که در باره لاغر شدن صورتم نظر میدادن دلم خالی می‌شد
    ولی با هپی فت فهمیدم اصل و ریشه من تناسب اندام و لاغری بوده . صورت لاغر برای من بوده نه صورت چاق ، رنگ پوستم اگر روشن شده به خاطر چربی ها ست که زیر پوستم جمع شده و این حقیقت پوست من نیست . من باید به اصل و ریشه خودم که تناسب اندام و لاغری هست برگردم و اون صورت و اون رنگ پوست و… حقیقت من هست و برای من در نظر گرفته شده .با فهمیدن این ها و پذیرفتنشون در مقابل عکس العمل اطرافیانم فقط یه لبخند میزنم و توی دلم به آگاهی هایی که پیدا کردم میبالم و از خدا میخوام اون ها هم هر چه زودتر هدایت بشن . باید بگم که اول راهم و نفیسه جدید سنی نداره ولی به شدت به خودش میباله که قدم توی این مسیر گذاشته و تک تک نظرات و آموزش ها و دید گاه های هپی فت رو با پوست و گوشت و استخوان درک کرده و پذیرفته ‌ و تنها راه موفقیتش رو نه تنها در بحث تناسب اندام بلکه در تمام ابعاد زندگی هپی فت میدونه و لاغیر .
    امروز خیلی خوشحالم که وارد چله شدم . فقط نمیدونم الانم دوستان روز دهم چله هستن یا جلو ترن ؟؟؟

  • باسلام،من تنهاچیزی که مدام باهام سربه سرمیذاره شل شدن وافتادگیهای زیادی که تواندامم ظاهرمیشه هرچندکه الان دلتنگ همونهاهم هستم ،خیلی وقته به حدی وزن کم نکردم که افتادگیهای پوستم روببینم ،تودوره یی که خامگیاهخواری کردم باریزش شدیدموهای سرم مواجه شدم که البته بخاطرکاهش وزن به شدت سریعی بود که داشتم درجمع ماجماعت معتاد به خوردن خدای دلیل وبرهان وبهونه تراشی هستیم که شروع نکردن حرکت روبادروغهامون توجیه کنیم

  • سلام استاد جعفری عزیز

    متناسب شدن و یا لاغر شدن تنها ایرادی که داره نشدنی بودنشه!
    این لاغر شدن هایی که ما تا بحال امتحان کردیم ،یا با مریضی همراه بوده ویا مریضی دلیلش بوده و یا زشت شدن ،و وقتی که می ریم اون موضوعات رو درست کنیم بر می گردیم به وزن قبلی،و به بی نتیجه بودن و نشدنی بودن موضوع لاغری بیش از پیش ایمان می آوریم.پس حالا که نمیشه من چرا خودم رو اذیت کنم و از خوردن و آشامیدن دیگران فقط حسرت اون نصیبم بشه،در قاموس من چاقی نوشته شده،دیسک کمر نوشته شده،زانو درد نوشته شده،و امثال این نوشته ها.
    واقعا یادمون رفته که ما این نبودیم ،وقتی برای خودمون ارزش قائل نشدیم،این نوشته ها شکل گرفت،وقتی به همه چیز اهمیت دادیم بغیر از زندگی خودمون ،برای همه چیز وقت داشتیم بجز سلامتی جسممون، وقتی بدنبال حرف دیگران در مورد شکل و قیافمون بودیم و وقتی های دیگر….،زمانی بود که کار دست خودمون دادیم و شد این چیزی که گرفتارش شدیم.
    حالا است که باید ببینم من چی هستم ،چی می خوام ،چرا می خوام، دیگران عزیزانم هستند ولی من برای خودم باید ارزش قائل شم،به خودم احترام بزارم،و وقتی اینگونه بشه همه مجبورند که به من احترام بگذارند. فقط همین
    دوستون دارم همراهان عزیز،موفق باشی تو راهی که در پیش گرفتید،راهی فوق العاده زیبا
    ممنون گروه هپی فت.

  • سلام لاغر بودن مانند چاق بودن بیماری هست و در واقع متناسب بودن ایده ال می باشد در واقع باید این موضوع برامون هدف بشه که ز متناسب بشیم و امیدوارم با مدیریت ذهن بتونیم این کار رو انجام بدیم چون ترس از غذا خوردن زمانی که متناسب بشیم میتونه به ما آسیب بزنه لاغری رو دوست ندارم متناسب بودن رو می پسندم

  • سلام استاد عزیز وبزرگوار
    بنده به لاغری فکر نمی کنم که الان ببینم قرار هست چه مشکلی برای من بوجود بیاره من به متناسب شدن و انچه مناسب با اسکلت واستخوان بندی من هست وچه میزان وزن باید داشته باشم که بتوانم سالم زندگی کنم چون همان طور که چاقی معایب و مشکلاتی دارد وقتی بدن کمتر از تناسب لاغر باشد حتما مسائل ومشکلاتی دارد که بنده با توجه به فرمایشات شما به متناسب شدن فکر می کنم و لاغر شدن که بخواهد کمتر از ایده ال باشد حتما از نظر من خوشایند نیست

  • سلام استاد عزیز من از متناسب شدم نمی‌ترسم فقط میترسم که با لاغر شدن دچار کمبود کلسیم ویتامین ها و … بشم چون همه اینا رو تجربه کردم یه ترس دیگه من هم اینکه همسرم از زیاد لاغر شدن من شاید
    خوشحال نشه

    • سلام خانم وندایی عزیز
      شما مگه واسه همسرتون می خواید متناسب شید؟!!!!!! شما باید واسه حال خوب خودتون متناسب بشید، تا مادامی که چرایی متناسب شدنتون شخصی غیر از خودتون باشه هرگز نمی تونید به تناسب اندام ماندگار دست پیدا کنید.
      در ضمن اگه تجربه کمبود کلسیم و ویتامین ها رو دارید برای این بوده که با رژیم وزن کم میکردید و خودتون رو محروم میکردید و اون محرومیت باعث بروز اون مشکلات میشده.
      تو هپی فت هیچ محدودیت و محرومیتی نداریم بنابراین هیچ کدوم از مشکلات قبلی رو نباید تجربه کنید.
      موفق باشید..

  • سلام استاد وقتتون بخیر ان شاالله

    راستش برای من لاغری هیچ عیبی نداره و هیچ عیبی رو تو تناسب اندام نمیبینم همش خوبیه….

    تنها و تنها مشکلم با همسرمه که دوست نداره من لاغر یا حتی متناسب باشم. فقط امیدوارم بتونم بعد از گذروندن این دوره با اعجاب قدرت ذهنم به صورت ناخوداگاه روش اثر بذارم💐

  • باعرض سلام وخداقوت
    متناسب شدن هیچ عیبی نداره،ولی من ازشل شدن پوستم همیشه میترسم،آخه وقتی شروع به لاغرشدن میکنم اول ازهمه صورتم لاغرمیشه،اینووقتی میفهمم که موقع غذاخوردن ازداخل لپم لای دندونام میره ودردمیگیره وزخم میشه😥
    ولی همیشه به این فکرمیکنم که پوستی اینهمه کش اومده چطورمیشه دوباره جمع بشه🥺

  • درود بر شما
    سلام به دوستان پر قدرت هپی فت
    از نظر دیگران معایب لاغری ‌ تیرگی دور چشم استخوانی شدن صورت شلی پوست ترس از بیماری تیرگی پوست ..گاهی میگن ثپلی بهت بیشتر میاد تا لاغری .

    تا چند هفته پیش از لاغری میترسیدم …فقط بخاطر اینکه میترسیدم بیمار بشم

    ولی امروز با کمک هپی فت متو جه شدم و باور دارم که اگر به تناسب اندام برسم نتنها بیمار نمیشم …بلکه تمام بیماریهام کنترل و در مان میشه ..بنظر من لاغری اصولی و با آگاهی هیچ عوارضی نداره …اگر به تناسب اندام برسم دیگه مجبور نیستم ۲۵ کیلوی چربی و گوشت اضافه با خودم حمل کنم .دیگه پادرد و کمر درد ندارم .دیگه فشارم بالا پایین نمیشه .دیگه تو پیاده راه رفتن انقدر فس فس هن هن نمی کنم ..دیگه وقتی از پله ها بالا پایین میرم خسته نمیشم .عزت نفسم بالاتر میره ..

  • با سلام ووقت بخیر خدمت جناب جعفری خانم نجمه مهربان ودیگر دوستان این راه من فکرمیکنم بزرگترین عیب لاغری این هست که در طول دوران لاغری همیشه دچار اضطراب واسترس بودم چون نمام هدفم متمرکز روی لاغری بود بنابراین وقتی چند دفعه به وزن تقریبا مورد نظرم رسیدم احساس کردم که دیگر هدفهای زندگی برام کمرنگتر شدند واز لحظه لحظه زنده گیم غافل شدم ولذتی نبردم وهمیشه دلهره این را داشتم که مجدد چاق نشوم واین درگیریهای ذهنی منو ازار میداد همیشه احساس میکردم محکوم هستم به اینکه همیشه نگران باشم
    شب زیباتان بخیرو شادی🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

    • سلام و درود
      به نظر من لاغری و‌متناسب شدن هیچ ایراد خاصی ندارد . تنها نکته ای که ممکن است کمی ذهن‌مرا مسغول کند تکیده شدن قورت و تغییر زیاد چهره است که فکر میکنم بیش از حد در ذهن خودم بزرگش کرده ام و وقتی عکس های دپران لاغری ام را میبینم چهره ام‌کاملا هم نرمال بوده
      مورد بعدی ممکنه شل شدن و افتادگی پوست باشه که فکر میکنم با کمی ورزش و تقویت عضلات حل بشه

      این دو تا در واقع اصلا ایراد محسوب نمیشن و لاغری و تناسب همش رحمت و نعمته

      ارادتمند همه دوستان

  • بنام یگانه ی یکتا. عرض سلام وادب به همه ی عزیزانم.اتفاق ومعایبی که فرمودین:چون شکم خیلی بزرگی دارم!!!!فقط شل شدن وافتادگی شکم هست که بعدازمتناسب شدن من،ذهن منو درگیرکرده،ازصبح تاحالاهرچی فکرمیکنم وکامنت دوستان رومیخونم،بنتیجه ای نمیرسم ازمعایب لاغری وتناسب اندام!!!!!!!!!(یه شوخی)شایدبزرگترین عیبی که میتوان گفت،سبک وچابک بودن افرادمتناسب هست که همه ازشون انتظاردارن که این کاروانجام بده،بپرس سرکوچه دوتانون بخر،ازصندلی بروبالاپنجره هاروتمیزکن و…………آدینتان پرازشیرینیهای ناب

  • سلام خدمت استاد جعفری وخانم خیری عزیز ودوستان هپی فت بزرگترین معایب لاغري گود افتادن وسیاهی زیر چشم وشل شدن بازوهاوشکمه که آدم اذیت ميشه ولی با تمام تفاسیر من دوست دارم به تناسب اندام برسم ومطمئن هستم که دراين مسیر این اتفاق نمی افتد که صورتم خراب بشه يا بدنم بريزه باتشکر از استاد با فايلهاي عالی شون

  • باسلام و وقت بخیر🌹
    قبلاً نگرانی من از لاغر شدن شل شدن و آویزان شدن پوست شکم ، ران و بازوهایم بود ولی الان فقط به حس خوبی که پیدا می کنم و حال خوبم توجه می کنم و اصلاً دیگه برام مهم نیست که دیگران چه نظری در موردم خواهند داد . زشتی و ….اصلا مهم نیست سلامتی و حال خوبم مهم تر هستند . 🌹

  • با سلام خدمت استاد امین جعفری وخانم خیری عزیزم ودوستان خوب هپی فت:
    یکی از بزرگترین معایب لاغری برای من:
    رفتن به دکتر تغذیه بود واینکه کس دیگه ای بدون توجه به دل نگرانی‌ها ومشکلاتم وشرایط زندگی برایم یک برنامه کم کالری می‌نوشت وازاینکه می‌بایست از غذاهایی که دوست دارم بگذرم خسته میشدم وادامه نمی‌داد ودچار نا امیدی میشدم
    اما متناسب شدن:
    به نظر من یک تغییر درشخصیت وسبک زندگی وتغییر الگوی ذهن برای متناسب شدن ومناسب ماندن هست که درهپی فت آموختم زندگی کردن را❤️❤️❤️

  • باسلام خدمت استاد بزرگواروخانم خیری جان ودوست گل گروه🌹
    خواستم اول ازاستاد تشکر کنم به خاطر فایلهایی که باکلام ساده وپرانرژی برای ما میفرستند،فایلها واقعا عالی هستن.
    من خودم لاغری رو دوست ندارم فقط میخوام چربی های اضافه ی بدنم آب شه،چربی هایی که دوست ندارم ،وهدفم اینه که لاغر کنم وبه وزن دلخواهم برسم وبعد با ورزش شروع به عضله سازی کنم.
    درکل به نظرم آب خوردن وورزش کردن ازشلی پوست جلوگیری میکنه.
    واز اینکه بعد لاغری صورتم لاغرشه هم خوشم نمیاد.
    ولی درکل نباید به اینا توجه کنم وفقط باید ازمسیر لذت ببرم وبه مزایای لاغری توجه کنم توکل برخدا.

  • سلام به همه دوستان وآقای جعفری.وقت بخیر.من طی این چندسال هرچی رژیم اونم ازنوع سختش میگرفتم صورتم خیلی لاغرمیشدزشت میشدم.که هرکی منامیدیدمیگفت چراشکل معتاداشدی.من ازرژیم گرفتن و وزن زیادکم کردن ازاین نوع میترسیدم وناراحت بود.یکی هم که ویتامینهای بدن پایین میومدریزش مومیگرفتم

  • سلام و روز همگی بخیر🌹
    به نظر من تنها عیب لاغری اینه که بالاخره پوست ما بعد از این همه سال اضافه وزن داشتن جا باز کرده و زمانی که این وزن کم بشه پوست شل و افتاده میشه ،که اونم اصلا اهمیتی نداره
    🔥مهم اینه که من می خوام به جسمم احترام بزارم و شخصیت چاقم را عوض کنم 🔥

  • سلام و درود 🌹🌹🌹🌹

    اولین باری که من تصمیم گرفتم رژیم بگیرم دو تا بچه داشتم🙃 ۲ ساله و ۶ ماهه ..🙃😐.حسابی و سفت وسخت شروع کردم 😐با این که بچه شیر میدادم اما افراطی و سخت رژیم گرفتم😐 یادمه تو رژیم صبحانه ، با این که هم شیر داشت هم تخم مرغ ابپز من فقط صبحانه یه لیوان چای می خوردم با دو تا خرما😞 خلاصه این که ۲۰ کیلو کم کردم🙄 هر کس منو می دید اول نمی شناخت🙄 بعد میگفت چه بلایی سر خودت آوردی چکار کردی با خودت 😞 شیرم کم شده بود و بچه م به شدت به شیر خودم هم وابسته بود و همیشه گریه میکرد هر موقع هم دکتر می بردمش دکتر می گفت این بچه هیچ چیزش نیست و بچه سالمی هست 🤔 خودم هم ریزش موی زیاد و دندان درد به سراغم آمد 😬 لاغر شده بودم اما دردسر زیادی کشیدم 😞 بچه ام که اون موقع شیر خوار بود الان ۲۴ سالش هست و به شدت لاغر و ضعیف 🙄 همش عذاب وجدان دارم که باعث و بانی ضعیفی بچه م و مشکلاتش همون رژیم بد و بی موقع من بود 😞 از آن زمان تا حالا هر موقع رژیم گرفتم روی پوست و موهام خیلی اثر بدی گذاشته و روی اعصابم 😳 اما دوست دارم تناسب اندام ماندگاااار داشته باشم و سالم و سر حال باشم و ازندگیم لذت ببرم و در لحظه شاد باشم ☺ دوست دارم به غذاها وابسته نباشم 🥰 آرزو دارم به هیچ چیز وابسته نباشم 🥰 سپاس🙏🙏🙏

  • سلام خدمت استاد عزیز ونجمه جانم ودیگر دوستان عزیز 💓🌹🌹🌹
    استاد جان خیلی تکلیف عجیبی دادین امروز تا حالا بهش فکر نکرده بودم چون ایقد که چاقی معایب داره فکرنکنم لاغری به سبک هپی فت معایب داشته باشه.
    *لاغری بارژیم بله اما هپی فت نه*👌🏻👌🏻
    من درهپی فت تاالان که *22* کیلو ازوزنم رو کم کردم بجز محاسن چیزی ندیدم،احساس خوب،حال خوش، زیبایی،سبکی *عدم وابستگی به غذاها که اصل چرایی در هپی فت هست*
    ومن درهیچ رژیمی تجربه اش نکرده بودم،لباسهای شیک،اندام قشنگ، باهیدارته کردن بدنم خداروشکر تاالا ن چروک پوستی نداشتم تازه پوستم هم خیلی زیباتر سده و مهمترازهمه سلامتی که هرچه دارو میخوردم فایده ای نداشت الان برطرف شده وهیچ دارویی دیگه مصرف نمیکنم خداروشکر وبراین باورم که لاغری به این سبک سراسر سلامتی هستش ونشاط وشادابی،خواب باکیفیت،زندگی روتین ودرلحظه که من دارم لذت میبرم ازاین جور زندگی کردن، وخلاصه استاد جان من هرچه فکردم صبح تاحالا هیچ عیبی نتونستم پیدا کنم 👌🏻🌹
    خدایا شکرت بابت وجود امین جعفری بزرگواربااین اموزشهای زیبایش 🙏🙏🙏🙏خدایا بینهایت سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم🙏🙏🙏

  • درود و مهر امین جعفری عزیز
    من با اینکه به جوابم مطمئن بودم ولی قبل از پاسخ باز هم فکر کردم
    به نظر من متناسب بودن یا لاغر شدن فقط و فقط پر از فایده است و محاسن ..
    از جمله : سلامتی و سرحالی ، کارکرد عالی اعضا و اندام های بدن ، زیبایی ظاهر ، سبکبالی ، احساس توانمدی بیشتر ، عدم احتیاج به دیگران در بیشترین مواقع ، حال خوب ، استفاده از هر نوع امکان و ..و..و…و در یک کلام عدم محرومیت (که در خیلی از موارد افراد نامتناسب از آن محرومند از دستگاه های چکاب پزشکی مثل ام ار ای ، اسکن گرفته تا بازیهای آبی و …دستگاه هایی که محدودست وزن دارند…)

    سپاس بیکران از شما و شکر برای وجود ارزشمندتان ⚘💙🦋

  • سلام استاد عزیز
    قبلا از نظر من معایب لاغری همون زشت شدن صورت و بدن و غیره بود ولی خدا روشکر و هزاران هزار بار شکر و سپاس با کمک از آگاهی برتر درونم و تلاش برای متناسب شدن نه لاغری و اقدام و عمل برای تناسب اندام ماندگار و زیبایی روز به روز به یاری خداوند متناسب تر و زیباتر و با انگیزه تر میشوم و الهی شکر از مسیر لذت میبرم و برام فقط و فقط رسیدن به خواسته ها و زندگی رویایی ام مهم هست و به امید خداوند با حال و احساس عالی و ایمان صد در صد میرسم.

  • سلام استاد .به نظر من تناسب اندام معایبی نداره وجز خوبی هیچ چیزی من نمیبینم ولی اگر پوست شکم چروکیده میشه این بهای زیاده روی خوردن هاست نه تناسب اندام .چون ما حجم بالایی از چربی داشتیم وپوست کشیده شده حالا با متناسب شدن پوست کشیده شده وصاف ناخود اگاه چروک میشه ویا وقتی چربی صورت ما اب شد ما رنگ پوست اصلی خودمون رو پیدا میکنیم ومتناسب شدن هیچ مشکلی برای ما به وجود نمی اورد .استاد وباوردیگه که اطرافیانم دارند از وقتی من متناسب شدم اینه که میگن انرژی نداری وتوانایی کارهای قوی تر رو نداری وفکر میکنن که ادم های چاق دیرتر مریض میشوند وتوانایی کارهای قدرتی رو بیشتر از من دارند

  • سلام روز بخیر به نظر من متناسب شدن عیبی نداره چون هرچیز در حداعتدال همیشه خوبه ولی لاغری و تناسب دو مقوله جداست من دوست ندارم لاغر باشم چون صورتم استخوانی بشه خوشم نمیاد پوست چروک بشه دوست ندارم ولی تناسب اندام و متناسب شدن از نظر من خوبه و ایرادی نداره مخصوصا اگه با هپی فت تناسب اندام داشته باشیم که حتما تناسب و اعتدال در زندگی وروش زندگی داشتیم که متعادل و متناسب شدیم و این لذت بخشه به امید اون روز🙏🙏🙏

  • سلام ب استاد ودوستان پرقدرت هپی فت دقیقن من دوست داشتم لاغر بشم واضافه وزن نداشته باشم متناسب باشم وقبل از هپی فت وقتی یکم لاغر می شودم بهم میگفت لاغرتر شودی سیاه شودی زیر چشمت کبود مثل مریض دیده میشی واگه هنگام لاغر یکم مریض می شور سر گیجه یا حالت تهو می گرفتم میگفتن ب خاطر لاغری در صورت ک من نهایت ۵ کیلو کم کرده بودم وترس از مریض شودن داشتم واگه یکم سر گیجه میگرفتم میرفتم شیرینجات میخوردم یعنی ترس بود بیشتر الان با بودن تو دوره جراحی ذهن وهپی فت تمام این ها برام دیگه بی معنی شوده الان گاهی ب هم میگن صورت استخونی زیر چشمت کبود ولی من قبل چاقی همین شکلی بودم والان هم همین قیافه دوست دارم وحتی لاغر شودم ن احساس ضعف ون سرگیجه ون افت فشار دارم البته با تمرین وگوش کردن بودن تو هپی فت اروزی بهترینها ورسیدن ب هدف دوستان 🤲🤲🙏🙏🌹🌹

  • سلام استاد بزرگوارم
    به نظر من متناسب شدن با لاغری خیلی متفاوته
    متناسب بودن یعنی تعادل چربی وعضله
    احساس سبکی
    دوری ازبیماری های ناشی از بالا رفتن سن.. اعتماد به نفس… احساس زیبایی وجوانی….وده ها حسن دیگه که ما هر کدوم آرزوی رسیدن به تناسب اندام رو داریم ولی معایب لاعری مخصوصا اگه افراطی باشه ومن اصلا دوست ندارم مهمترینش اینه عضله از دست میدیم بدنمون شل میشه… پوست خراب میشه وسطح ایمنی میاد پایین وممکنه منجر به بروز بعضی از بیماری ها هم بشه در ضمن کمبود بعضی از ویتامین ها روی تراکم استخوان ومو تاثیر بسیار بدی داره
    من فقط آرزوی تناسب اندام دارم… من لاغری رو دوست ندارم ❤️🤔

  • سلام روز بخیر
    هر چند که روند عمر انسان کم کم بطرف افول شدن میره وقتی به اندازه کافی رشد کردی پیر و چروکیده میشی ومن این حالت احترام میذارم
    ولی اگه بخوام این روند رو زودتر
    برای خودم بوجود بیارم دوست ندارم
    برای همین در تمامی عمرم سعی کردم
    تعادل تناسب اندام رو داشته باشم
    خوب بعضی موقع از دستم درمیرفت

    ولی لاغر شدنمو با لاغر شدن صورت و شل وول شدن بدنمو دوست ندارم

  • با عرض سلام به استاد عزیز همیشه همه به من میگن اگه لاغرشی زشت میشی صورتت چروک میشه تمام بدنت شل و چروکیده میشه واین حالت خوبی نیست ولی من درجوابشون همیشه گفتم من لاغرشم هیچ ایرادی نداره صورتم خرابشه یا اندامم ولی یکی از اقوام که لاغر شده و دیدم انقدر صورتش خراب شده گفتم خدایا من تناسب اندامو همراه با چهره الان خودم میخام این معایب لاغری رو دوسندارم ولی اگه به من بگن لاغری همراه باخراب شدن صورتته با اینکه دوسندارم این حالتو ولی بازم لاغری رو انتخاب میکنم چون یک عمر در انتظار تناسب اندامم وسبک شدن وحال خوب شده برام رویا

    • سلام
      من همیشه میترسیدم اگه لاغر بشم ریزش مو میگیرم هرچند الان هم از عوارض چاقی ریزش و کم پشتی مو دارم و کشوی من پر از رژیم های که از دکتر گرفتم اما عمل نکردم چون روی هرکدام ایرادی گذاشتم و عمل نکردم

  • باسلام خدمت دوستای گلم و استاد دلسوز و نجمه خانوم مهربونم همین طور که قبلاً گفتم من ی مدت وزن بین پونزده تا بیست و دو کیلو کم کردم که پایدار نبود اون زمان با اینکه بعضی ها با لاغر شدن زیر چشم شون گود میشه ولی من صورتم تغییر نکرد و همه از لاغر شدنم تعریف هم می کردند جز ی عده که متوجه شدم که پشت سرم میگفتن زهرا معتاد شده،😄😄😄 ولی به قول خانوم سنجری عزیز مردم همیشه حرفشونو میزنن همون ادمایی ک زمانی که چاقیم بهمون زخم زبون میزنن زمان لاغری هم حرف های خودشونومیزنن که ناراحتمون میکنن ولی من بیشتر زمانی که از چاقیم ایراد می گرفتند ناراحت میشدم من نتونستم مدت زیادی لاغر بمونم ولی دوستای دارم که لاغرند از زبون اونا مشکلات شونو میگم شاید کاملا اشتباه باشه این رو می‌زارم با قضاوت استاد اولین چیزی که گله مند هستند که لباس به تنمون نمیاد چون خیلی لاغرم جذابیت لازم رو نداریم دوم اینکه میگن داریم عضلاتمون رو از دست می‌دهیم یعنی بعد از سوخت چربی عضله هاشونم آب میشه سوم اینکه میگن دست و پای ما نسبت به افراد چاق بیشتر می‌شکنه چون چربی ندارم که محافظ استخون هامون باشه و چهارم این که میگن ما نسبت به افراد چاق بیشتر احساس سرما میکنیم درستی و غلطی این ادعا ها رو نمی‌دونم من چیز هایی ک شنیدم رو گفتم چون تمرین ازم خواسته بود آقای جعفری اگه این ادعا ها غلطه شما تصحیح کنید اما اگه نظر خودمو بخواین اینکه متناسب بشیم خیلی خوبه ولی لاغری بیش از حد رو نمی پسندم چون هر چیزی در حد تعادلش خوبه

  • با سلام خومت استاد جان وخانم خیری مهربان وخسته نباشید خدمتشون وخدا قوت به دوستان گروه پر قدرتمون که باهم داریم دنیای جدید وبسیار زیبایی برای خودمون میسازیم ان شاالله نظر من در مورد معایب لاغر شدن برای من اینه که وقتی که لاغر میشم همه بهم میگن از صورت زشت شدی اوایل که هنوز با این گروه آشنا نشده بودم به دلم میگرفتم وبه فکر فرو میرفتم وشروع میکردم به خوردن شیر خشک یا ژله که فایده ای هم نداشت ویا اینکه بعضیا میگفتن لیلا چه مشکلی داره انقد لاغر شده که این حرفاشون برام آزار دهنده بود ولی از وقتی که وارد گروه بزرگ هپی فت شدم وبا صحبتهای استاد عزیز دیگه حرف مردم برام مهم نیست ومیتونم به راحتی از کنارشون رد بشم با یک لبخند فقط 😊😊

  • باسلام خدمت اقای جعفری عزیز وخانم خیری نازنین.
    چ سوال جالبی تادحالا اصلا به این موضوع فکر نکرده بودم ک معایب لاغری وتناسب اندام چی میتونه باشه.
    ولی خوب ک فکر کردم اولین چیزی ک به ذهنم رسید این بود. ک دیگه بهم نمیگن خوش پوش و خوش خوراک. نمیگن تو هم. کیسه گونی هم ک بپوشی بهت میاد و لباسا چقد تو تنت قشنگه.
    اینکه ممکنه اونایی ک الان بهم میگن چاق. اون موقع بهم بگن نی قلیون.
    شاید بولسطه ی لاغری خیلی از کارهایی رو ک العان میتونم انجام بدم اون موقع دیگه تواناییش رو نداشته باشم بخاطر لاغری و بنیه ی کمم.
    نقدر این سوال چالش برانگیز بود 😥😥😥😥

  • سلام به استاد عزیز و همه دوستان اگه درست متوجه شده باشم آقای جعفری می‌خواستند ما موانع ذهنی لاعری رو متوجه بشیم اون چیزی که در اعماق ذهنمون پنهان میکنیم و برای خودم جالب بود که وقتی خیلی با خودم کنکاش کردم این رو پیدا کردم که ما یه ذخایر داریم که اگه جنگ وقحطی و امثالهم بشه بهمون برای زنده موندن کمک میکنه و اگه نباشه شاید زودتر بمیریم خودم از این یافته خودم شاخ درآوردم دوستان !!!!!!

  • سلام. وقت بخیر .
    همه گفتن ک ممکنه روی ظاهر ادم تاثیر بذاره . من خودم شخصا بیشتر چاقی موضعی دارم. دلم نمیخواد همه جام لاغر بشه ک قطعا یه موضوع تفکیک ناپذیر خواهد بود . علاوه بر این مسائل، اگه کاهش وزن اصولی نباشه، ممکنه باعث کاهش املاح بدن بشه و مشکلاتی رو ب همراه داشته باشه.(کاهش ناگهانی وزن در کوتاه مدت باعث کاهش آب بدن میشه و اب میان بافتی کم میشه ، آسیب ب مفاصل و دیسک مهره ها میشه و درد و اصطحلاک زیادی داره) اما با تماااااام مشکلاتی ک ممکنه با خودش ب ارمغان بیاره ، این تناسب اندام رو دوسش دارم و میخوامش . لاغری(تناسب اندام) سهم منه ، مال منه ….

  • با سلام وخداقوت،چون چاق بودیم ولاغر میشیم حتما مواردی مثل شل شدن پوست ،گودی زیر چشم وبزرگ دیده شدن دماغ و..پیش میاد وهر چه باشه از ناتوانی وتحقیرهای چاقی وچالش هایی که داشتیم سختر نیست ،ناتوانی حرکتی خیلی طاقت فرساست ،انشاله که لاغر سالم شویم ومن بتوانم اون من چاق را از یاد ببرم وبا گذراندن این دوران هپی فت اعتماد به نفسی که به دست میارم که هیچ حالت لاغری که برام پیش بیاد ناراحتم نکنه .با گذشت این ده روز وقتی کارهای روزمره ام رو با درد کمر کمتر انجام میدم وکمی سبک‌تر شدم خدارو شکر میکنم و برای آقای جعفری هم دعای خیر میکنم .خدا مهربون بخواد بتونم ادامه بدم ،

  • سلام استاد گلم وتمام دوستان عزیز. به نظر من لاغری خیلی خوبه درست شاید افتادگی پوست داشته باشیم ولی اون هم زیاد نیست چون من بیست کیلو وزن کم کردم پوستم زیاد شل نشده. کاش خدا کنه لاغر بمانیم. من هم بانظر دوستمان موافقم که ازتجربه های همدیگر استفاده کنیم

  • سلام صبحتون عالی خدمت استاد گرامی

    از نظر بنده لاغری وقتی اصولی باشه معایب نداره

    فقط یک سری تعمیرات ظاهری داره که مهمترین اش از نظر من افتادگی عضلات صورت هستش مخصوصا برای خانم ها
    و اینکه دیگران با نظرات مختلفی که دارن بعضی اوقات باعث تضعیف روحیه میشن مثلا میگن چقدر صورتت لاغر شده خیلی عوض شدی کاش صورتت لاغر نمیشد و از این حرف ها

  • باسلام و عرض ادب خدمت استاد عزیز و سرکار خانم خیری نازنین وهمه همراهان و دوستان عزیزم ،دررابطه با تمرین جلسه دهم ازنظر من لاغربودن و متناسب شدن هیچ عیب خاصی نداره مزایای زیادی داره ازجمله اینکه شخص لاغرو متناسب سبک وزن و فرزوچابک هست و به سرعت میتونه حرکت کنه و کیلومترها باسرعت و به راحتی بدوه ،دیگر مزیت لاغری زیبایی و خوش استایلی و خوش فرمی هیکل هست واینکه هرلباس زیبا و خوشگلی شخص متناسب میتونه بپوشه و لذت ببره از هیکل خوش فرمش،مزیت دیگه اینکه شخص متناسب و لاغر سلامت هست واز بیماری هایی که درنتیجه چاقی و اضافه وزن ایجاد میشه مثل کلسترول بالا و دیابت و فشارخون و بیماری های قلبی و انواع و اقسام بیماری ها به دور هست و جسمش سلامت هست متناسب شدن معایب خاصی نداره فقط یک مورد هست که من خودم دوست ندارم که برام اتفاق بیفته اونم این هست که اشخاصی که بیش ازاندازه لاغر هستن صورتشون به داخل فرورفته و زیبایی چهره شون رو گرفته و دیگر عیبی که لاغر شدن بیش ازحد اندازه داره اینه که اشخاص خیلی خیلی لاغر هم به یک سری از مریضی هاو سوتغذیه دچار هستن لاغری بیش از حداندازه هم خوب نیست به عقیده بنده ،هرشخصی باید با توجه به قدش وزن متناسب خودش رو پیدا کنه و خودش رو به اون وزن برسونه نه اینکه بیش از حدو اندازه قدو جثه اش لاغر بشه مثلا شخصی که قد کوتاهی داره قاعدتا نباید خیلی چاق بشه چون باتوجه به قدش چاق تر و کوتاه تر به نظر میاد و مثلا کسی هم که خیلی قدبلند هست لزومی نداره که بیش ازحد لاغر شه چون خیلی بلندو باریک به نظر میاد باید باتوجه به قدش خودش رو متناسب کنه خیلی ممنونم دوستان که وقت گذاشتید یک دنیا ممنونم🙏🙏🙏🙏🙏

  • سلام روزتون بخیر
    من برا خودم هیچ عیبی رو نمبینم هرچند خیلی ها میگن صورت پر تر زیبا تر هست اما من خودم صورت استخونی خودم رو خیلی بیشتر دوس داشتم و همینطور هیکلم توی گذشته واقعا بس نظیر بوده میخوام همون باشم لاغری عالیه هیچ عیبی نمیشه روش گذاشت

  • سلام و عصر بخیر . خیلی تلاش کردم تا بتونم به سوال استاد پاسخی بدم که برای دوستان عزیزی که در ابتدای راه هستن ملموس باشه ولی بعضی وقتها احساسات خوب و عشق حقیقی رو نمیشه در قالب کلمات توصیف کرد . و اگه بخوای خیلی زیاد توضیح بدی شاید طرف مقابلت فکر کنه داری شعار میدی یا داری صرفا حرفهای خوشکل و انگیزشی میزنی ….
    ولی فقط میخوام بگم وقتی یکی از راه میرسه و صاف تو چشمت نگاه میکنه و بهت میگه: (لاغر شدی! صورتت زشت شده ) فقط در یک صورت هست که روت تاثیر میذاره و از هم میپاشی و ناراحتت میکنه ، اونم اینکه هنوز لذت شخصیت جدیدی که توی آموزه های این دوره قراره بهش برسی رو نچشیده باشی . خانم پات عزیز خیلی زیبا توضیح دادن . تا وقتی که برای اون طرف کفه ی ترازوی وجودمون یه چیز لذت بخش تر ی پیدا نکنیم ، قطعا کلماتی که دیگران به سمت ما پرتاب میکنن به شدت برای وجودمون سنگینی میکنه و ناراحتمون میکنه و از پا درمون میاره … ولی چون توی این دوره ، تناسب اندام ظاهریمون ، فقط از طریق رسیدن به تناسب افکار و تناسب شخصیت درونیمون متجلی میشه ، در واقع ریشه ات اونقدر محکم میشه و لذت و رضایت درونیت ، از خودت، اونقدر زیاد میشه که دیگه این حرفها روت اثر نمیکنه . برای همینه که اسمش رو گذاشتن تناسب اندام *ماندگااااااااااار* یعنی رد خور نداره 👍. چون توی این دوره برعکس تمام اون مسیرهایی که برای لاغری طی میکردیم، اگه صرفا روی شکل *ظاهری* اندامت کار میشد، بله !!! قطعا حرف و نظر و دیدگاه و قضاوت این و اون ما رو از پا در میاورد ، ولی اینجا متناسب شدن اندامت ، منوط و مشروط به متناسب شدن درونت و ذهنیتت و بیدار شدن عقل و خردت و دیدگاهت اتفاق میافته !! ریشه که محکم باشه دیگه اون موقع بیدی نیستی که با این بادها بلرزی . اونوقته که حتی همه عالم هم ( حتی معشوقت ) بهت بگن زشت شدی، بد شدی ، جز یک لبخند قدرتمند هیچی نمیتونی در جوابشون بگی. فقط تو دلت میگی : اگر در دیده ی مجنون نشینی … به غیر از خوبی لیلی نبینی …🥰 خودت هم خودت رو خوشکلتر از قبل میبینی و تمااااام.

  • سلام
    من خواهرم با ما زندگی نمیکنه و وقتی بعد یه مدت بهمون سر میزنه
    میشه کسی که تغییرات ما رو متوجه میشه
    هی به من میگفت وااای ریحانه، دیگه هیچی ازت نمونده، چرا ادامه میدی؟
    واای، زیر چشمات گود افتاده. برجستگی هات کلا صاف شده، فکر میکنی قشنگه؟
    یعنی این فیدبک اطرافیان در مورد لاغری وجود داره و میتونه ناخودآگاه روی ما تاثیر بذاره

    یکی از موارد دیگه هم برای من اینه که به یه مریضی دچار میشم و یه ضعف شدیدی میگیره منو
    البته من فقط وقت لاغری مریض نمیشم، ولی خوردن موقع بیماری برام اذیت کننده س.وقتی کلی متعادل خوردم و متناسب شدم، برام خیلی سخت و ناراحت کننده س

  • سلام وقتتون به خیر… من از اینکه صورتم لاغر شه میترسم… و الان متوجه میشم اگه بهش فک کنم جذبش میکنم…..و مطمئنم که این اتفاق نیوفته این سری….. وگرنه متناسب شدن از نظر من هیچ عیبی نداره

  • سلام استاد اره از نظر من اره من وقتی لاغر میشم یعنی چند کیلو وزن ام میاد پایین همه اطرافیان ام مدام بهم میگن زشت شدی چرا خیافه ات این شکلی شده و راست اش تنها چیزی که باعث میشه من به وزن ایده ال ام نرسم حرف دوستان و اطرافیان منه که مدام بهم میگن زشت شدی

  • باسلام خدمت عزیزان من معتقدم که باید ازکم شروع کنیم چون شخصیت ما تاالان شکل گرفته شخصیتیه ای تا الان اون بودیم وحالا میخواهیم یکی دیگه بشیم بنظرم یواش یواش پیش بریم خیلی راحت میتوانیم ازاون شخصیت دربیاییم من خودم که نیاز بتلاش زیاد دارم دارم سعی میکنم تمام درس ها رو خوب اجرا کنم تا میتونم ازهروقتی برای گوش دادن فایل ها استفاده کنم ماباید عوض بشیم همین طور که استاد عزیز فرمودند باید دیدگاهمان عوض بشه که حس خوب پیداکنیم وحالمون خوب بشه من امید دارم حال همه مون خوب میشه اگه خدا بخواد
    تناسب اندام حس خوبی به ادم میده اعتماد به نفس رو بالا میبره احساس سبکی وارامش میکنی وقت خوردن حس خوبی داری من تناسب اندامو رو دوست دارم ولی موافق لاغری نیستم

  • سلام ،به نظر من تناسب اندام داشتن خیلی هم خوبه ،چون من این دوران رو گذروندم،وخیلی حال خوشی هم داشتم ،خواهرام هر لباسی اندازشون نمیشد ب من میدادن مگفتن این فقط اندازه عاتی میشه،الانم همه اندامم رو تحسین میکنن ولی خودم دوست دارم ۱۰ کیلو کم کنم

  • سلام بنظر من لاغری انقدر که حسن داره عیب نداره البته هر چیزی اندازه ش خوبه باکم شدن وزن در حد متعادل میتونیم قلب سالمی داشته باشیم وقتی راه میریم به نفس نفس نیفتیم و از درد زانو ‌کمر تا حدودی در امان باشیم واما مشکلات لاغری شل شدن عضلات وبدفرم شدن بعضی نقاط بدن وانوقته که اگه دوست داشتی وپولش هم باشه دایم جات مطب زیبایی باشی وبوتاکس و…..كه تاثیر چندانی هم نداره دیدم که میگم خاهرم که عمل اسلیم معده انجام داد با اراده نخوردن حدود ۴۰ كيلو كم كرد جاش اونجور جاهاس

  • مگه تناسب اندام هم معایب داره؟!!!
    هیچوقت در زندگیم فکر نمیکردم که تناسب اندام هم عیبی داشته باشه فقط اینو میدونم که یادمه، بزرگترهای ما یعنی نسل قدیم، میخواستن واسه پسرشون برن خواستگاری، اگه میدیدن عروس لاغره، قبولش نمیکردن میگفتن عروسم باید تپل مپل باشه! اصلاً لاغری رو یه مقوله مثبت نمیدیدن! استاد، فقط همین موضوع یادم بود، در واقع همین نگرش در مورد لاغری رو من دیدم و شنیدم🙏🏻

  • سلام استاد عزیز نجمه جان گل ودوستان گلم لاغری از نظر من اصلاعیب نداره همش حسن مخصجوصجا وقتی به افراد مسن نگاه میکنیم اون دسته ای که لاغرن سر حال تر و پر انرژی ترن و از پس کارهاشون برمیان در صورتی افراد مسن چاق همه انواع بیماریهارو دارند و تحرکشون به علت اضافه وزنشون کمه و همین عدم تحرک و اینکه نمیتونن کاراشون انجام بدن غر غروترشون هم میکنه لاغری از نظر من عالیه ولی راه رسیدن بهش سخته و اگر اصولی نباشه ماندگار نیست

  • با عرض سلام وصبح بخیر خدمت استاد دلسوز ونجمه جان مهربانم از نظر من لاغری هیچ ایرادی نداره فقط از حرف مردم بیزارم والبته مهم نیست برام چون قبلا که لاغر کرده بود پشت سرم یکسری حرفا زده بودن که لیلا چشه چه مشکلی داره که انقد لاغر شده بگه به ما کمکش کنیم در صورتی که اصلا مشکلی نداشتم وهدفم این بود لاغربشم که شیک پوش بشم وتنو بدنی سالم وسبک داشته باشم ویا اینکه میگن تو صورتت لاغر وزشت میشه بهت نمیاد لاغری😕😕

  • سلام صبتون بخیر
    به نظر من
    ایرادش اینه که فقط سخته😁
    وگرنه چه عیبی میتونه داشته باشه
    سبک باشی
    چابکی
    درد زانو نداری
    نگران سلامتی نیستی
    هر چی دوس داری میپوشی😇

  • سلام عرض میکنم خدمت استاد جعفری گرامی وخانم خیری عزیز وهمه دوستان.
    من الان هرچی فکر میکنم هیچ عیبی برای لاغری پیدا نمیکنم .ولی یادم میاد در گذشته زمانی که متناسب بودم این جمله رو خیلی در ذهنم مرور میکردم که حیف از این که اینقدر خوش اندام هستم ویه جورایی افسوس خوش اندام بودنم رو میخوردم .الان که عمیقا فکر کردم یادم اومد.نمیدونم چه باوری باعث به وجود اومدن چنین طرز فکر واحساسی در من شده بود.فکر کنم یه جورایی خودم رو از دیگران وبخصوص همسرم بالاتر میدیدم.

  • سلام استاد صبح روز جمعتون بخیر
    استاد به نظر من لاغری هیچ عیبی نداره بنظرمن آدم وقتی متناسب میشه ،تازه زیباتر ،شادابتر و سالمتر میشه، من خودم شخصا هیچ وقت فکر نکردم اگه لاغر شم اتفاق ناخوشایندی برام می افتاده ،تازه هروقت به خودم نگاه میکنم ،به خودم میگم اگه لاغر بودم چقدر همه چیز زیباتر و قشنگ تر میشد
    ولی بارها شده بود فقط وقتی که لباسهامو تنم میکنم میبینم وای من اینهمه لباس گرفتم لاغر بشم اگه نشه درستشون کرد باید بریزم بره ، یا اگه لاغر شم لباسام گنده نشونم میدن،
    واقعا این تنها فکر بدی یه که درباره لاغری دارم ،البته شاید خنده دار باشه ،خوب واقعا هم خنده داره فکرم 😁😅

دیدگاهتان را بنویسید

برای دریافت دوره رایگان کلیک کنید
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید