بلاگ

جلسه اول کارگاه عزت نفس و اعتماد بنفس

اشتراک گذاری:

57 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • سلام مجدد
    شرمنده که دیر جواب دادم، من تا چندین با جلسات رو گوش کردم، اما یاد نداشتم دیدگاه رو ارسال کنم 🤭🤭🤭

  • سلام،سلاااام،سلاااااااااااااام
    صبح قشنگتون به خیر و شادی
    ممنون از درس های زیباییکه به ما میدین
    استاد، در مورد اینکه گونیهامون رو بذاریم سر کوچه یا بندازیم دور،
    من تمام تلاشم رو میکنم
    به خودم قول دادم دیگه سنگی رو به کوله بارم اضافه نکنم
    اما یه چیزی هست
    در مقابل بعضی از رفتار های دیگران، اول یه تلنگُر میخورم، بعدش سریع به خودم میام و خودم رو جمع و جور میکنم و یه ندایی،که احساس میکنم ندای فرشته ی ما در زندگیمونه(ندای استاد بسیاربسیار تلاشگرمون)، به من میگه،تو دیگه نباید به دل بگیری
    بعد میگردم توی ذهنم به دنبال صداتون،
    که اینجا رو چه جوری رد شم و به دل نگیرم و سریع یه راهی براش پیدا میکنم
    استاد به نظرتون این اشکالی نداره
    میگم میشه که اصلا اون قسمت اول و کوتاه هم واسم اتفاق نیفته
    البته استاد،فقط در موارد خیلیییییییییییی خیلیییییییییییی جزئی، با این مسئله رو به رو میشم،
    وگرنه بیشتر اوقات به موضوعات میخندم
    پس لطفا به من بگید آیا اون تلنگُره ،اشکالی نداره

    • سلام خانم محمدیان عزیز
      به هیچ عنوان اون تلنگر اشکالی نداره، با قدرت ادامه بدید.

  • سلام به همه ،من همه و خودم رو بخشیدم و شب قبل خواب این بخشش رو نسبت به خودم و بقیه تکرار میکنم .

  • بسم الله الرحمن الرحیم
    عرض سلام وخدا قوت،خدمت استاد بسیار گرامی و نجمه جان بسیار عزیز و دوست داشتنی
    من با رها و بارها جلسات شما رو با جون و دل گوش کردم و خواهم کرد
    به نظرم ،پدر و مادر م ،عزت نفس بالایی داشتند
    ولی من از این دو بزرگوار، عزت نفس رو یاد نگرفته بودم
    این که فرمودین ،با یاد گرفتن عزت نفس، راحت میخوابین، من واقعا بعد از آشنایی با هپی فت و گذراندن جلسات شما، این رو تجربه کردم، الان دیگه از وجود خودم لذت میبرم،از درون خودم،
    حتی اطرافیانم این رو به من گوشزد می‌کنند
    استاد مهربانم، من تا قبل از هپی فت، پاداش منفی رو لمس کرده بودم، اما الان دیگه نه
    من فکر میکردم کل گذشته رو گذاشتم کنار،
    اما از روزی که جلسات شما رو گوش میکنم،به مرور ،خاطراتی یادم میاد که فکر میکردم طرف رو بخشیدم، اما بعد از جلسات شما، تازه فهمیدم بخشیدن واقعی چیز دیگه ای هست
    من در زندگی چالش های زیادی داشتم
    بدترین اون،خیانت همسرم بود
    یکی از دوستانم که محرم رازم بود و در جریان این خیانت
    بارها وبارها به من گفت چرا همسرت رو نمیبخشی
    جوابم فقط و فقط یک کلمه بود
    میگفتم: شیطان نمیذاره
    شاید باورتون نشه ،تنها چیزی که باعث شد قلبا ببخشمشون، ودیگه با هر بحثی، انگشتم رو به طرفشون نگیرم و از سیر تا پیاز ،بلاهایی که به سرم آورده بودن، به خط کنم وبگم وبگم وبگم و….
    وهرگز خسته نمی‌شدم
    تنها چیز، فقط وفقط کلاسهای شما بود و دیگه هیچ
    باورتون میشه اونقدر بد شده بودم که همیشه با نفرت، با همسرم صحبت می‌کردم
    و در مورد فرد یا افرادی که حتی ندیده بودمشون، با الفاظ بد صحبت میکردم،
    ولی الان یه نهیبی میاد و به ذهنم یه تلنگر میزنه
    هیس!!!! یادت باشه!!!! تو یه هپی فتی هستی
    یه هپی فتی، هرگز، کینه به دل نمیگیره
    هرگز از کسی متنفر نیست
    استاد باورتون میشه اگر حتی زنی رو کنار همسرم تصور کنم، دیگه با نفرت بهشون نگاه نمی‌کنم!!!
    استاد ،از وقتی وارد کلاسهاتون شدم، دیگران رو،یه جور دیگه دوست دارم
    اصلا قلبم آدمارو یه جور دیگه دوست داره
    حتی اونهایی رو که قبلا دوست داشتم
    استاد محترم
    واقعا شما با دل و قلب ما چه کردین
    خدایا….
    بعضی از محبت ها،جبران پذیر نیست
    با هیچ چیز جبران نمیشه
    حتی اگر شبانه روز، دست به دعا برداریم
    خدایا متشکرم
    خدایا شکرت که من رو لایق این درس و استاد قرار دادی
    خدایا،توفیق عمل به علمی که در این مسیر ، به ما یاد دادی، نصیبمون کن🤲🏻😭

    • سلام
      چقدر کامنت زیبایی بود و چقدر من براتون خوشحال شدم که تونستید لذت بخشش رو تجربه کنید. بخشش قلبی اگر اتفاق بیفتند آرامشی نصیب آدم میکند که اصلاً گفتنی نیست. بقدری احساس خوب و لذت بخشی است که چه بگویم.
      امیدوارم خداوند به من هم توفیق دهد که مثل شما باشم و همه را ببخشم و به آرامش محض دست پیدا کنم.من به شخصه هر روز تلاش می کنم که به این مهم دست پیدا کنم.
      ممنونم بابت محبت و لطفی که ببنده دارید.
      بهترین ها رو براتون آرزو می کنم.

      • سلام به استاد خوب و مهربان و ایثارگر
        استادگرامی:
        به نظر من، شما کسی هستید که با تمام وجود، افراد رو بخشیدید
        من به این امر معتقدم که:
        آنچه از دل برآید ،
        لا جرم بر دل نشیند
        اگر صحبت های شما، اینچنین بر دل و روح وقلب وجانِ هنرجوهاتون،تاثیر گذاشته،
        پس توفیق بخشیدن دیگران رو داشتین
        ممنون که پاسخهاتون هم واسه ما درس بزرگیه👏👏👏

  • سلام ودرود محضراستادبزرگوار آقای امین جعفری وپشتیبان عزیزم خانم خیری
    خداراشاکرم بابت اینکه مرا با هپی فت
    آشنا کرد.
    خیلی خیلی خوشحالم وبرای سپاسگزاری این لطف ومحبت،برآن شدم
    تاجلسات کارگاهها رابا دقت گوش کنم وتمرینات آن راموبه مو ودقیق انجام دهم.

    بایداعتراف کنم،جلسه اول را بارهاوبارهاگوش کردم،
    امیدوارم توانسته باشم،غذاهای فاسدراسرکوچه گذاشته،کوله بارم را ازسنگها
    خالی کرده باشم.
    شایددروغ باشدکه بگویم ۱۰۰٪
    ولی میتوانم بگویم تمام تلاشم رامیکنم که
    سبکبال شوم.
    پس ازآشنایی باهپی فت(ازطریق خواهرم خانم مریم محمدیان ودیدن تاثیرات آن بر روی ایشان) وشرکت درچله
    والان دراین کارگاه،الحمدلله رب العالمین
    حال خوبی دارم
    ودعاگوی استادعزیزوبزرگوارم هستم.
    نکات ریزی هست که ان شاءالله به مرور وطی جلسات،با استاد درمیان خواهم گذاشت.

    آرزوی توفیقات روزافزون برای شمااستادبزرگوار
    ازخدای منان خواستارم.

  • سلام و وفت بخیر خدمت استاد عزیزو گرامی .
    از امروز مجددا شروع کردم به مرور دروس علی الخصوص عزت نفس .
    و طوری دارم گوش میدم که انگار برای اولین بار هست که دارم میشنوم و همه رو مو به مو دارم مینویسم .
    مینویسم بخاطر اینکه همش جلوی چشمم باشه ،بتونم بخونم و بتونم فکر کنم .
    من خیلی جاها خودم رو نبخشیدم و دیگرون روهم که ابدا نتونسته بودم ببخشم .
    بعداز شنیدن مجدد این مبحث به خودم گفتم چرا این گونی سنگی و سنگین رو نمیخوای از دوشت بزاری زمین ،خیلی خودت سبکی 😁که یه همچین چیزی هم رو دوشت انداختی !!!!!
    فهمیدم وقتی میتونم دیگرون رو ببخشم که اول از همه خودم رو بخشیده باشم .
    من باید اول از طرف خودم به آرامش برسم و بعد دیگرون .پس اول باید خودم رو ببخشم
    و با خودم مهربونتر باشم که بتونم خودم رو دوست داشته باشم .بقول شما باید آدم باشم .
    و از همین الان تصمیم میگیرم که آدم باشم ه بتونم از زنده بودنم و از زندگیم لذت ببرم .
    سپاس فراوان از شما استاد عزیز و گرامی .
    سلامت و پایدارباشید . 🌺🌺

    • دقیقاً درسته، تا با خودتون به صلح نرسیده باشید و خودتون رو دوست نداشته باشید نمی تونید به دیگران عشق بدید و دیگران رو ببخشید.
      موفق باشید.

  • با سلام
    اشخاص زیادی باعث اذیت و ناراحتی و دل شکستن من شدن یا از آرام بودن و سادگی من سواستفاده کردن ولی اونا رو بخاطر خودم می بخشم نه اینکه اونا مستحق بخشیدن هستن بلکه بخاطر اینکه من مستحق آرامشم و ذهن خودم رو بخاطر کارهای اشتباه اونا درگیر نمی کنم.

  • با عرض سلام خدمت استاد گرامی
    من عطیه ریحانی خدارو شکر که خیلی وقت پیش سنگ های کوله بارم رو خالی کرده بودم
    وباگوش دادن به صحبت های شما سنگریزه های باقی مانده رو هم تخلیه کردم
    از همه مهمتر اینکه متوجه شدم اون خراشهایی که در اثر پرتاب اون سنگ ها به طرف روح ما به وجود آمده فقط به وسیله کنترل افکارمون هست که میتونیم جای اون ها رو روز بروز کمرنگتر کنیم

    • سلام درود به استاد جعفري بزرگوار خانم خيري نازنين و همه دوستان هپي فت جلسه اول واقعا عالي و كار بردي حقيقتا سال ها تلاش ميكردم كه ببخشم ولي نميتونستم اين جلسه به من كمك كرد كه هم خودم رو ببخشم هم ديگران الان واقعا به ارامش رسيدم ديگه خودم رو سرزنش نميكنم با خودم نمي جنگم به اين صورت تونستم بقيه رو هم ببخشم با سپاس فراوان از شما استاد جان 🙏

  • سلام
    من امروز جلسه اول عزت نفس رو با دقت گوش دادم ونت برداشتم لحظه لحظه ی نفسهایتان قرین سلامتی وبرکت باشد ان شالله

    واما حل تمرین .
    در کل من فکر میکنم در مورد تربیت فرزندانم خیلی اشتباه داشتم با سختگیریهام اونهارو اذیت کردم همچنین فکر میکنم به خودم هم خییییلی سخت گرفتم حالا با کلی عذر خواهی از خودم خواستم که من رو ببخشه تا حالم بهتر باشه تا بتونم صحیح واستوار در راه حل مشکلاتم قدم بردارم

    اما در مورد دیگران خیلی از کسی عصبانی نیستم
    تقریبا‌ فکر کنم همه رو میبخشم نمیدونم شایدم باید بیشتر فکر کنم ♥️♥️♥️♥️♥️

  • سلام.من کلاً آدمی هستم که روی رفتارهای دیگران تمرکز نمیکنم و اگر هم چیزی ازشون دیدم که ناراحتم کرد، اول صبر میکنم، چون شاید من اشتباه قضاوت کرده باشم. یا اینکه فراموشش میکنم. اگه خیلی ناراحت شده باشم به طرف مقابلم سعی میکنم بگم.مخصوصا اگه همسرم باشه، تا مشکل حل بشه.
    البته یه مدت که کارگاه فرزندپروری میرفتم و اونجا میگفت که رفتارهای ما با بچه هامون بازتاب رفتاراای والدین با ماست، یه مدت فکرم درگیر این شده بود که پدرم یا مادرم مثلا فلان رفتارها رو با من کرده و من الآن این مشکل رو تو زندگیم دارم یا عزت نفسم پایین اومده. ولی الآن دیگه همه رو بخشیدم چون نمیخوام مدام این کوله بار سنگ رو با خودم تو زندگیم حمل کنم.

  • باعرض سلام خدمت استاد جعفری
    ریحانی هستم، من. قبلا در زندگی مشکلات زیادی داشتم چون اون موقع بنظرم جز خودخوری وتکرار همه اون مشکلات در فکر و ذهنم ،جنگیدن با افراد در ذهنم نمی تونستم کار دیگه ای انجام بدم تا اینکه مدت ها پیش باشرکت در کلاس های روانشناسی متوجه شدم برای رهایی از مشکلاتم باید ببخشم
    ولی حالا با صحبت های شما استاد عزیز فهمیدم درسته که من بخشیدم ولی نباید انتظار داشته باشم که همه چیز رو فراموش کنم چون واقعا امکانش نیست و گاهی اوقات به خاطر پیش امدهایی که یاداور گذشته است احساس می کنم بعضی چیزها مثل آتیش زیر خاکستر دوباره یاد اوری میشه واین منو از خودم نا امید می کردکه تو چطور بخشیدی که باز دوباره به یاد میاری!دیشب با گوش دادن به ویس استاد متوجه شدم که این موضوع طبیعیه و من خودم در این مواقع باید کنترل ذهنم رو بدست بگیرم ونزارم که به جایی که می خواد بره 😍
    واقعا ازتون ممنونم و از خدای بزرگ سپاسگزارم که من رو مرحله به مرحله هدایت می کنه تا رشد پیدا کنم🙏🌹

  • سلام خدمت استاد عزیز و سلام خدمت همه هم گروهی هایه عزیزم
    من در مورد بخشیدن باید بگم که آدمی نیستم لزوما از کسی کینه به دل گرفته باشم ولی به خودم اگه کسی ناراحتم کرده و ازش ناراحت شدم ،از همین حالا می بخشمش ،دیگه رفتار بد دیگران رو مثل باراضافه همراهم نمی کشم ، دیگه ازین به بعد خودم رو ناراحت و فرسوده نمی کنم بخاطر رفتار دیگران به خودم گفتم شاید اگر کسی ناراحتم کرده از رویه قصد نبوده و شاید اصلا خودش نفهمیده که رفتار بدی داشته،پس من هم اونو می بخشم

  • با عرض سلام به استاد گرامی و خانواده بزرگ هپی فت
    خدا رو شکر میکنم که با شما استاد عزیز آشنا شدم و احساس میکنم هر روز دارم رشد میکنم و به خودم میبالم که میتونم با کمک شما به هر آنچه که لایقش هستم برسم🌺
    در مورد بخشش همانطور که شما توضیح دادید بعضی از خاطرات هیچوقت از ذهن ما پاک نمیشن ولی ما میتونیم
    ۱- با توجه کردن به خوبیهای اون فرد خاص اون زخم رو کمرنگ تر کنیم
    ۲- اینکه ما باید بدونیم که هیچ انسانی کامل نیست و همه مااشتباهاتی توی زندگیهامون داشتیم پس باید در درجه اول خودمون رو و بعد دیگران رو ببخشیم و
    تمر کزمون رو بگذاریم رو ی درسهایی که از اون ماجراها میگیریم
    ۳- به این فکر کنیم که هیچکس بهتر از اون چیزی که هست رو بلد نیست که باشه
    و کم کم و به مرور زمان اون خاطرات کمرنگ تر و کمرنگ تر میشه تا جائی که ما میتونیم ببخشیم و رها بشیم 🌺🌺

  • با سلام و وقت بخیر.

    من هرچقدر فکر کردم در گذشته خودم به جرات میگم کسی رو پیدا نکردم که به من بدی یا ظلمی کرده باشه که باعث کینه ی من شده باشه.شاید یه دلخوریهای ناچیزی بوده وزود برطرف شده.البته باید بگم که من متاسفانه نسبت به بعضی از اقوام همسرم واقعا بی دلیل واز روی حسادت واینکه همسرم خیلی نسبت به اونها محبت ودلسوزی داره کینه به دل گرفتم ولی با گوش دادن به این جلسه متوجه شدم که با این احساس فقط دارم خودم رو اذیت میکنم وتصمیم گرفتم این بار رو از روی دوشم بردارم وچقدر احساس سبکی و رهایی وآرامش دارم.
    متوجه شدم که واقعا هیچکس هیچ قدرتی در ایجاد احساس بد درمن نداره مگر اینکه خودم این قدرت رو بهش بدم .
    خیلی خوشحالم که در این کارگاه حضور دارم واز شما استاد گرامی بسیار سپاسگزارم.

  • جوانشیر هستم یکی از هنرجویان استاد بزرگوار آقای جعفری
    اول از همه خدارا شاکرم که مرا در مسیر آگاهی قرار داد وهر روز پنجره ای تازه به رویم گشوده میشود
    من هرچه به جستجو در گذشته میپردازم میبینم کسی پیدانشد او اورا ببخشم چون موردی نیست که باعث کدورتم شده باشد شاید در حد جزء بوده باشد که نمیتوان گفت باید شخص را ببخشم شاید من خواسته یا ناخواسته باعث رنجش کسی شده باشم ولی همیشه مد نظرم بوده که به اطرافیانم ارزش وبهاء بدم و عقایدشان برایم محترم بوده تنها موردی که از خدا میخواهم مرا ببخشد شاید در حق شوهرم کوتاهی کرده باشم که من خودمو میبخشم واز خدا وهمسرم میخواهم اگر باعث رنجشش شدم مرا ببخشه اگر تعبیر به غذای فاسد وکوله بار سنگ باشد الحمدالله سعی کردم هرگز در زندگیم نباشد و باز خدا را شاکرم که همیشه هوای منو داشته ومرا در مسیر آگاهی قرار دا ه باشد که با این دوره ها نور و انرژی وارد زندگیم بیشتر از گذشته شود

  • باسلام خدمت استاد جان آقای جعفری دلسوز منم امشب فهمیدم که باید بگذرم وببخشم تا بخشیده بشم من یه مدتی بود از چند تااز خواهرانم کینه به دل گرفته بودم که حالا وقتی فکرشو میکنم سوتفاهمی بیش نبوده واونهارو بخشیدم واز خداهم خواستم که منو ببخشه چون دوست ندارم غذای فاسد بخورم وبه جسمم آسیب بزنم ومخصوصا به روحم ودوست ندارم هرروز کوله پشتی پراز سنگینی رو با خودم حمل کنم که باره کوله پشتیم جز کینه ونفرت چیزه دیگه ای نیست

  • کیوان
    با عرض سلام و دروود فراوان خدمت استاد عزیز… از اینکه در مجموعه کارگاه آموزشی شما هستم خیلی خوشحالم…
    من چند سالی هست حال درونی من خیلی عوض شده اون کیوان قدیم پرانرژی و پر انگیزه و رفیق باز نیستم همش درگیر گذشته خودم هستم بخاطر اشتباهاتی که داشتم خودم رو نمیتونستم ببخشم و خودم رو سرزنش میکردم که چرا اون مسیرها رو رفتم و به خودم ضربه زدم و کارهایی که دوستان من در حقم کردن و طوری من رو رنجیده خاطر کردن که دیگه حوصله هیچکس و هیچ جمعی رو ندارم و همیشه تو خودم هستم و دنیا دیگه برام هیچ لذتی نداره ولی با گوش دادن کلیپ شما واقعا متوجه شدم من یک غذای فاسد و کوله پشتی از سنگهای کینه و نفاق رو با خودم حمل میکردم که به قول شما استاد عزیز هیچ کس جز خودم این وسط لطمه ندیده هم جسم و هم روح و هم دور بریای خودم رو اذیت کردم با حمل گذشته خودم و کینه داشتن از دیگران بخاطر کارهایی که در حقم کردن وقتی خدا با اون عظمتش گناهان مارو میبخشه ما چرا نبخشیم چرا گذشته خودمون رو با خودمون حمل کنیم و لحظات حال خودمون رو خراب کنیم…. میدونم من که این همه بخاطر گذشته و نبخشیدن اذیت شدم برام کار سختیه که بخام ببخشم و فراموش کنم ولی در کنار شما استاد عزیز و حرفه‌ای دلنشینتون بخشیدن رو یاد گرفتم و اون غذای فاسد رو با تمرین و تکرار دور میریزیم تا رها بشم و آینده زیبا برای خودم بسازم…. من… کیوان گذشته خودم رو فراموش کردم و اول خودم رو بخاطر گذشته خودم و کسانی که باعث رنجش خاطر من شدن رو بخشیدم… واین رو هر روز با خودم و در کنار شما استاد عزیز تکرار خواهم کرد…

  • سلام
    من اول از همه این جلسه به بخشیدن خودم کمک کرد و انگار بار زیادی که روشونه هام بود رو برداشت
    بعد از اون دو نفر رو باید میبخشیدم
    نفر اول دوست صمیمی من بود که در حقم خیلی بدی کرد و من همیشه منتظر بودم جواب بدی که کرده رو ببینه
    همیشه ازش خشم داشتم وحشتناک و حتی تو خواب هم خواب اونو میدیدم بعد از گوش کردن این فایل واقعا به این نتیجه رسیدم چقدر به اشتباه هنوز دارم بهش اجازه میدم هر روز و هر روز من رو اذیت و ناراحت کنه و من اینجا اذیت میشم ولی اون راحت داره زندگیشو میکنه
    واقعیتش رو بگم بخشیدنش سخته و من تمام تمرکزم روی اینه که دیگه هی تو ذهنم یاداوری نکنم کار های بدش رو و تا میخواد فکری درمورد اون بیاد تو ذهنم سریع میگم دیگه نمیخوام منو اذیت کنی و بهت اجازه نمیدم و جالبه سریع فکرش از ذهنم بیرون میره و دست از مرور خاطرات با اون فرد برداشتم
    نفر دوم یکی از اقوام بود که بخشیدن اون خیلی سخت نبود چون دقیقا یک روز قبل از شنیدن این جلسه بهم زنگ زد و ازم عذر خواهی کرد

  • سلام ریحانه هستم….من خیلی وقته آدمهایکه بهم ظلم بدی کردن بخشیدم.چون دیدم چطورتقاص کارهاشون راپس دادن.فهمیدن خداجای حق نشسته..امادرموردببخش خودم خیلی سخت میتونم خودم ببخشم چون همش خودم مقصراذیت آزاریکی لزعزیزانم میدونم.که اگه من این انتخاب نمیکردم.یااین راه نمیرفتم عزیزمن این همه سختی نمیکشیدوآیندش زندگیش خراب نمیشد.عذاب وجدان بدی دراین مورددارم.امیدوارم توی هپی فت واموزشهای شماآقای جعفری وتمرین انجام دادن بتونم خودم ببخشم

  • آذر
    با سلام و خدا قوت.
    بزرگ ترین غذای فاسدی(که ۲۱ سال هر روز ازش می خوردم) و باعث شده بود به حد جنون و انواع بیماری های جسمی برسم رو دو سال پیش با مرگ طرف که باعث اون بود و آنقدر بشقابش بزرگ شده بود دارم کم کم دور میریزم. و چون نیست و تکرار نمیشه آن زخم داره تازه چرکش تموم میشه و داره به زخم می رسه.
    حال احساس گناهی که دارم اینه که نکنه با نفرین های ناخواسته باعث گناه بزرگ برای خودم شدم.
    امیدوارم با ادامه این دوره به خود واقعیم برسم و دیگه هیچ اثری از زخم نداشته باشم.

  • با سلام خدمت استاد گرامی
    استاد حرف‌های شما ناب عالی و دلنشین
    ولی چرا برای بخشیدن و شادی دادن به خودمان این همه عذاب چرا این همه عذاب می کشیم
    چرا برام سخته بگذرم چرا نمیتونم ببخشم
    من سنگ رو دور میریزم سنگهایی که حکم کینه داشت که از دیگران این همه سال به دوش خودم این رو بردم را دور می ریزم این سنگ‌ها را من نابود کردم همین امروز کینه ای در من وجود ندارد
    اما اما اما چرا نمیتونم عزیزترینم رو ببخشم
    من این همه سال غذای فاسد خوردن به خاطر عزیزترینم این همه سال عذاب کشیده ام
    نابود شدم هرکاری می کنم نمیتونم ببخشم
    این خاطرات بد حتی همین الانم داره عذابم میده چرا نمیتونم ازش بگذرم
    با اینکه میدونم حق با شماست با اینکه میدونم این غذای فاسد من هر روز و هر روز دارم میخورم و مریض میشم ولی دلم گرفته به نظرتون می تونم خودمو ببخشم میتونم طرف مو ببخشم حال دلم بده این غذای فاسد من افسرده کرده منو بیمار روانی کرده
    ای کاش ای کاش به جای ریاضی درس دادن به ما �ین ترفندهایی که شما در فایل هایتان به ما آموزش دادید را آموزش می دادند به جای ریاضی
    عزت نفس به ما یاد می دادند
    استاد واقعا من از شما ممنونم به خاطر حرفهای ناب تون من همینجا به خودم قول میدم ببخشم عزیزترینم رو ببخشم به خودم زندگی کردن را هدیه می کنم سخته برام اما من کنار شما با هپی فت مطمئنم که میتونم ببخشم
    و زندگی کنم

  • سلام خدمت آقای جعفری عزیز ونجمه جان فوق العاده آقای جعفری من از خیلی وقت پیش کیانی رو که بهم بدی کردند رو بخشیدم، چون به این که همه ی ما آدم هستم و خطا میکنیم اعتقاد دارم و گاهی اصلا دلم برای بعضی ها میسوزه که گوهر عمرشون رو چطور تلف میکنن و بجای آرامش برای خودشون ودیگران بذر بدی و کینه می‌کارند اما استاد جان ناخودآگاه خاطره بعضی از بدی ها به ذهنم خطور میکنه وبقول شما اون زخم دوباره تازه میشه بگید چطور جلوی خطور خاطرات بد رو بگیریم و توی اون لحظه چکار کنیم

    • سلام
      لطف کنید موقع ثبت دیدگاه اسمتون رو حتماً در کادر مورد نظر بنویسید..
      در خصوص سوال شما باید بگم در فایل هم توضیح دادم شما نمیتونید جلوی یادآوری خاطرات بد رو بگیرید. ولی می تونید مدیریتشون کنید.
      با گوش دادن مدام جلسات می تونید این کار را به راحتی انجام دهید.
      دقیقاً می خوام به شما آموزش بدم که چطور ذهنتون رو کنترل کنید، آروم آروم به این درجه خواهید رسید که بتونید خاطرات ناخوشایند رو مدیریت کنید.
      فقط ادامه دهید و مرتب فایل گوش دهید.

      • سلام استاد مهربان،مخلص وتلاش گر
        من اولین باره، که میخواستم تمرین حل کنم،هر کار کردم،نفهمیدم چطور،واسه همین
        با voice واسه نجمه جان فرستادم

        • خانم محمدیان عزیز شما که الان این رو نوشتید، به همین صورت هم میتونید تمرین رو انجام بدید..
          تمرینات رو همینجا به صورت تکست انجام بدید.

  • سلام استاد بزرگوار و‌نجمه دوست داشتنی بعد از گوش کردن به فایجل اول کارگاه عزت نفس اول از همه از خداوند بزرگ سپاسگذارم که به من توان تغییر داده بود و بعد از شما استاد عزیر که دریچه جدیدی از عزت نفس بروی من بازکردید من به علت سبک زندگی و چیزی که الان متوجه شدم عزت نفس پایین مادرم دچار عزت نفس پایینی بودم که شاید هنوز هم بعضی وقت ها خودنمایی میکنه ولی شکر خدا توانستم کمکم این ضعف روحی در خودم درست کنم و خیلی دارای عزت نفس و اعتماد به نفس بهتری شدم اصولا ادمهایی که به نوعی به من اسیب میزدند را می بخشم ولی حواسم به رفتارم با این افراد هست که مانع از اسیب مجدد شوم ولی فقط یک نفر را نمیتوانستم ببخشم و به همین دلیل خود ازاری شدیدی نسبت به خودم داشتم که تصمیم گرفتم با خودم کنار امده و ببخشم و زندگی خودمو خراب نکنم الان مدت هاست که خودم را همانگونه که هستم پذیرفتم

  • سلام امین عزیز و نجمه جان
    گاهی انگاری باید یکی بیاد یه تلنگری به ما بزنه و یاد آوری کنه که چرا به این دنیا اومدیم و بهمون یاد بد که چطور بهتر تر زندگی کنیم بهمون یاد آوری کنه که زندگی خیلی کو تاه تر از این حرف است که با کینه و رنجش و نفرت بگزره ..گاهی یادمون میره که بخشیدن خودمون و دیگران چقدر آروممون میکنه من یادم رفته بود ..گاهی باید یکی بیاد و بهمون یاد بده تا برگهای خشکیده و شاخه های کشیده رو حرص کنیم تا اجازه رشد به خودمون بدیم اگر نبخشم چیزی ایدم نمیشه بجز درد و مرض بجز خشم نفرت بجز حال خرابی
    ممنون امین عزیز که به یادم آوردی که ببخشی آرام میشوی و رها میشی از پیله که خودم برای خودم پیچیدم
    امروز مریم خود شو بخشید بخاطر اینکه اون یک انسان و گاهی نا اگاهانه اشتباه میکنه ..وقتی خودم بخشیدم دیدم یه چیزی جا مونده اون بخشیدن دیگران بخشیدن کسانی که بنا بر نا آگاهی مریم رنجاندن من هم این گونی بزرگ و سنگین کینه و نفرت و رنجش زمین میزارم …فقط بخاطر اینکه مریم لایق آرامش لایق رها شدن لایق رشد کردن .من‌مطمعنم که اگر ببخشم رها میشم آزاد میشم و آرامش پیدا میکنم …درست استاد یادمون نمیره ..ولی می بخشم برای اینکه بقیه عمرم می خوام ارام باشم و رها باشم ….دوباره جوانه تازه میزنم برگهای تازه شکوفه ها رنگی در من ظاهر میشه چرا که بقیه عمرم می خوام شاد اب و سر زنده و آرام زندگی کنم

    امروز خودم دوست دارم امروز میبخشم تا بخشیده بشم و آرام و رها باشم
    مریم ۶۵ کیلوی
    در مورد اول جلسه صحبت کردین من اون آذمه هستم من احساس میکنم اون چیز ها در من بود من حس ترحم و دلسوزی دوست داشتم چرا چون سالها زندگی سخت من آزار داد سالها قوی بودن من خسته کرد و باعث شد بد مرگ همسرم از قوی بودن خسته بشم و شدم اون آدمی که از حال خرابی دنبال سود بودم در حالی که اشتباه فکر میکردم من ذات و سرشت من این طور نبود ولی این طور شد …و باعث
    شد بشم آدمی که هیچ تلاشی برای حال روحی خودش نمی کنه .ممنونم که یادم آوردید باید چه کسی باشم ممنون که کمک ام کردید تا اشتبا هاتم بفهمم

    امین عزیز ممنون

  • سلام خدمت استاد عزیزم و نجمه مهربانم
    در مورد بخشش میتونم بگم که این تمرینی هست که من انجامش دادم و میدم و هرروز تمرینش میکنم چون عاشق خودم شدم و فهمیدم اگه میخوام این مسیر زیبا و عاشقانه رو ادامه بدم باید سبک بال باشم ودر آرامش و اگه بخوام انسان شادی باشم باید بخشنده باشم تا آزاد ورها زندگی کنم من تصمیم گرفتم که به جای کینه عشق و شادی ومهربانی و چیزهای مثبت رو جایگزین کنم من فهمیدم که نبخشیدن دیگران و خودم قدرت فکر کردن و تمرکز و نیروی ذهنی من رو میگیره و تصمیم گیری رو برام سخت میکنه پس تمرین بخشش یه تمرین همیشگیه چون من عاشق خودم هستم پر قدرت و توانمند
    خدایا شکرت به خاطر این مسیر زیبا
    باتشکر از آموزه های بی نظیر شما استاد امین جعفری عزیز و راهنمایی و کمک و همراهی نجمه خیری مهربان

  • سلام بر استاد بزرگوار و خانم خیری عزیزم و دوستان همراه….
    اولین جلسه یعنی بخشش خیلی عالی و تاثیرگذار بود…..من دوسه سالی هست که با آموزه های استاد آشنا شدم و حالم خیلی بهتره….قبلا به خاطرات بد گذشته فکر میکردم و کلی در تنهایی گریه میکردم شاید باورتون نشه بعد از 23 سال زندگی مشترک هنوز فیلم عروسیم رو ندیدم چون بهترین روز زندگیم رو برام جهنم کردن.
    و…….الان ماههاست که بهش فکر نمیکنم در تنهایی سرگرم فایلهای استاد هستم یا کارهای منزل….بقول استاد گذشته رو نمیشه نه عوض کرد نه فراموش……ولی لااقل میتونم یاد آوری نکنم…
    خودم رو بخاطر اهمال کاری در عبادت خدا سرزنش میکردم که خداروشکر خودم رو بخشیدم قطعا خدا هم میبخشه……
    بازم تمرین میکنم که هرشب راحت و آسوده بدون داشتن کینه و نفرت از کسی بخوابم ….لیاقت روح و جسم من سلامتی هست نه حمل گونی پر از سنگ یا خوردن غذای فاسد…..
    با کینه به دل گرفتن فقط خودم رو نابود میکنم و بس….
    ممنونم استاد بابت این راه زیبا و روشنی که جلوی رویم گذاشتید….سپاسگزارم

  • سلام ب استاد جعفری دوستان پر قدرت هپی فت استاد خیلی قشنگ خیلی زیباخیلی واضح تو ضیح داد درمورد بخشش نمیشه چون چرا بیارم چون دقیق این ضربه روحی جسمی خوردیم از معجزه بخشش فقط برای خودم ومراقبت از خودم می بخشم هم خودم وهم دیگران تا خودم ب آرامش برسم وخودم حالم خوب باشه چون قلب من جای کینه نفرت نیست وآقای جعفری مثال بسیار زیبا زد زمانی ک کینه رنجشش نفرت دارید دقیقن غذای فاسد وگندیده میخوری ک حتی تصورش حالتو ب هم میزنه ولی مادقیقن همین کار با روح روان خودمون میکنم من می بخشم تا خودم در شادی وسلامت باشم چون من لایق زندگی با آرامش وشادی هستم وتن سالم چون سلامتی بزرگترین نعمت وقروت تو این دنیا استاد گفتن گونی نامری باور کنید حمل گونی ک دیده میشه آسیبش کمتر چون حداقل هراز گاهی میزاری زمین واستراحت میکنی ولی حمل گونی نامری چه قد ب روح روان مون آسیب زدیم وبعد ازاون چه قد باعث مشکلات جسمی شده تمام این دردها را چه جسمی وچه روحی خوردم خدایا ب من قدرت بخشش تا اخر عمر بده ومیدونم ک داده وراه ب من نشون دادید خدایا شکرت بابات استاد جعفری وکارگاه عزت نفس واقعن نیازمند شدید بودم ب این کارگاه خدایا می بخشم خودم واطرافیان تنها برای مراقبت کردن از خودم 🙏🙏🙏🙏

  • باسلام من معمولا شبهای قدر، شب نیمه شعبان، روز تولدخودم همه کسانی را که به نوعی ظلم به من کرده‌اند می بخشیدم، میگفتم باید تأسی کنم به آقا امام حسن مجتبی علیه السلام حتی کسیکه به من اهانت وتوهین کرده علاوه بر بخشش به او محبت هم بکنم، میزبان او باشم اما خودم را نمی توانستم ببخشم، همیشه با خودم میگفتم، وای چرا این کار را کردم و… به لطف این جلسه مشکلم خدارو شکر حل شد همه گونی ها، حتی گونی خودم را نیز بیرون گذاشتم

  • با سلام و ظهر بخیر
    من چندین بار جلسه رو گوش کردم و خیلی با خودم مرور کردم که دیگران رو ببخشم ِالبته این رو هم بگم که خیلی وقت پیش این تصمیم رو گرفتم که افرادی بهم بدی و ظلم کردن ببخشم و به قول شما اینکار رو به خاطر آرامش خودم انجام دادم. چون قبلش دائم به رفتار هاشون فکر میکردم و این باعث میشد حالم خودم بد بشه، و با فراموش کردن این افراد خودم هم به ارامش میرسم .باز بعضی مواقع این افراد کاری میکردند که رفتار گذشته شون برام یاداوری میشد. و پیش خودم میگفتم اینا درست بشو نیستند با اینکه بخشیدم باز دوباره کار زشت دیگه ای انجام دادن، ولی امروز به این نتیجه رسیدم که مجددا برای آرامش خودم کلا این افراد رو فراموش کنم

  • سلام استاد عزیزم اول ازهمه سپاس گزارم بخاطر این دوره عالی .استاد من بخاطر شرایط روحی که داشتم وافسردگی دوساله که روی خودم وبخشش کار کردم حتی در انجمن افسردگان بودم ویکی بخشش بود انگار بخشیده بودم ولی حقیقت دراین چند روز خیلی فکر کردم وچند ماهی هست به جد روی افکارم وفرکانس هام کار میکنم استاد من امروز سی تیرماه خودم روبخشیدم وهر اشتباهی که کردم ازسر نا اگاهی بوده وتمام افرادی که روحم رو جریحه دارکردن میبخشم ودر لحظه حال زندگی میکنم‌ میبخشم ویاداوری نمیکنم اون خاطرات بد رو چون زخم های روحم جریحه دار میشود من با کمک شما مرحم میگذارم تا کاملا بهبود پیدا کنه ممنون از شما

  • دوستان عزیزو و استاد گرامی وقتتون به خیر…اول که ممنون بابت دوره ی فوق العاده عزت نفس… و بعد هم اینکه من هم یه عالمه دلخوری و ناراحتی و کینه رو داشتم با خودم تو یه گونی یه عمر با خودم میکشیدم این طرف اون طرف…. و این فرکانس رو همیشه همراهم داشتم و همون شخص مورد نظر هردفعه باعث ناراحتی بیشتر من میشد و کوله بار روی دوش من سنگین تر….. من شاید خیلی ها رو ذهنم فراموش نکنه…. اما من دیگه گونی هم ندارم با خودم

    • سلام به استاد جعفری
      استاد خیلی از شما متشکرم که این دوره رو برگزار کردید که ما با آرامش واقعی در زندگی آشنا شویم بله استاد من این تمرین را انجام دادم .و با انجام دادن این تمرین خودم به آرامش رسیدم و این حسو حال خوب در هر لحظه از زمانی که این تمرین را انجام دادم با منه من از شما نهایت تشکر رو دارم استاد.

  • سلام ودرودبراستادعزیزودوستان وهمراهان قدرتمندم
    من ازمدتها پیش، خودم وهمه رابخشیده ام یعنی چون مدیتیشن می کنم ویکی ازمراحل مدیتیشن، عشق ورزی به خود ودیگر آفریده هاست، هرروز بعدازنمازصبح مدتی رابه این کاراختصاص می دهم وجزو زندگیم شده مثل نفس کشیدن. سعی می کنم هرروز مدیتیشن کنم حتی وقتی سرکارمی روم وحالم خیلی خوبه بااین کار. چون ازگذشته وآینده رهامیشم ودرلحظه حال قرارمی گیرم. لذابرای کسب آرامش درلحظه، بایدفکروذهن آرام ورهاباشه و هرروزهمه کسانی که درگذشته و حال درحقم ستم کرده اند، رومی بخشم وبراشون طلب نوروعشق وآگاهی می کنم تابتونم سبکبال به سوی اهداف والایم پروازکنم.

  • سلام وقتتون بخیر و شادی استاد عزیز.
    اولین بار که فایل رو گوش دادم نه تونستم خودم رو ببخشم و نه ابدا دیگرون رو .
    خیلی خیلی خیلی زیاد گوش دادم تا تونستم خودم رو ببخشم ولی بازهم در بخشش دیگرون متاسفانه اعتقادات خودم رو محکم چسبیده بودم ولی بالاخره بعداز یه عالمه گوش دادن به این فایل امروز تونستم که دیگرون رو نه به ظاهر ،بلکه قلبا ببخشمشون و برای تک تک افرادی که ازشون دلخور بودم طلب خیر کردم .
    فقط امروز این فایل رو ۴ بار گوش دادم خط به خطش رو حفظم و امروز به عمق فاجعه به معنای واقعی پی بردم که چرا ۳۰ سال تمام این گونی پراز سنگ رو به دوش میکشیدم
    ولی اعتراف میکنم الان خیلللی سبک شدم طوری که واقعا احساس کردم گونی پراز سنگ رو‌گذاشتم زمین و یه نفس عمیق کشیدم .
    ممنون و مچکر استاد اعظم
    بینهایت خدارو شاکرم بخاطر وجود شما. شما که وقت میزارید و افرادی مثل من رو آگاه میکنید و سبک بال . 🌷

  • درود و سلام خدمت استاد جعفری گرامی و نجمه جان عزیزم🌹

    در ابتدا سپاس بیکران دارم از شما استاد عزیز برای این کارگاه فوقالعاده و مهمی که هر انسانی نیاز داره این دوره رو بگذرونه… بسیار شیوا و سلیس بیان میکنید و مثال‌های عینی که می‌زنید باعث میشه مطلب خیلی خوب درک بشه…🌹🙏🌹

    من قبلا عزت نفس و اعتماد به نفسم خیلی پایین بود و با کار کردن روی خودم کمی بهتر شدم ولی به فرمایش شما باید همیشه روی خودمون کار کنیم… من این رو تجربه کردم، هر وقت روی خودم کار میکنم عزت نفسم بالا میره و هر وقت کمی سهل انگاری میکنم پایین میاد…
    و اما در مورد تمرین…شاید خیلی راحت بتونیم بگیم که ما خود و دیگران رو بخشیدیم…زبانی آسونه ولی باید قلبی باشه و ایت خیلی زمان بر هست و نیاز به تمرین فراوان داره…
    سالهاست که تلاش میکنم دیگران و همچنین خودم رو ببخشم و تا حدی موفق شدم ولی باید بیشتر روی خودم کار کنم…دیگران رو خیلی راحت تر از خودم میبخشم…
    البته خوشبختانه اصلا به ذهنم نمیاد که کینه ای از کسی داشته باشم و نیاز باشه کسی رو ببخشم😊 فقط و فقط نیاز دارم قدرتی پیدا کنم که برای اشتباهاتی که انجام دادم و میدم خودم رو ببخشم..و در این راه تمام تلاشم رو میکنم
    به نظر میاد شکر خدا کسی در آشپزخونه ما غذای گندیده نگذاشته😅😊

    خیلی خوشحالم که تونستم فرکانسی بفرستم که حالا در این کارگاه باشم تا بتونم با کمک شما اعتماد بنفس و عزت نفس خودم رو بالا ببرم…

    با سپاس…مهستی

  • با سلام و عرض ادب
    من هم امروز و اینکه همیشه و هر سال و چندین چند مرتبه بر اساس تعالیم دین عزیزمون همه کسانی که به من ظلم کردن رو بخشیدم و خواهم بخشید. و هر چه ظلمشون رو تکرار کنند بازم میبخشم
    ولی تا به حال خودم رو نبخشیده بودم و اصلا احساس خوبی نسبت به خودم نداشتم و همیشه وقتی شخصی در حقم ظلم می‌کرد خودم رو مقصر میدونستم ولی بعد از این جلسه تمام سعی خودم رو میکنم که خودم رو هم ببخشم
    ممنون از همه زحماتتون

  • بادرود فراوان خدمت استادگرامی ونجمه مهربان ودوستان همراه .وویس کارگاه روباجان ودل گوش دادم خداروشاکرم که درمسیری قرارگرفتم که بارها این درس برایم تکرار میشه من سالهاست که دارم روخودم کارمیکنم که ببخشم وکینه ورنجش که کارمن ذهنی هست روباخودم همراه نکنم واین مسئله باعث شده کمتردرمعرض قراربگیرم خودم احساس سبکی میکنم وحال دلم خوب وارام هست درگذشته باحمل کیسه پیازگندیده ومرور گذشته حال خودم واطرافیانم روخراب میکردم خداروشکر که امروز من کیسه ای پرازگلهای خوشبو دارم وهرلحظه خداوندروبخاطر سبکبالیم شکرگزارم .حال خوب راحت بدست نمیاد سالهاتمرین وتکراروتعهد ودرلحظه بودن رومیخواد .ممنون ازشما بخاطر آموزههای قشنگتون .

  • سلام و عرض ادب خدمت استاد جعفری و بانو خیری عزیز….اول از همه خدارو شکر میکنم بابت وجود شما و از خدای مهربان سپاسگزارم که شما رو برای ما آفریده…
    تمرین بخشیدن …من معصومه صفری نژاد با اطمینان به حرفهای استاد و با لطف خدای مهربان تصمیم گرفتم که تمام کسانی‌ که باعث شدند من در زندگی آسیب ببینم یا باعث شدند دلم بشکنه یا باعث شدند به هدف های زندگیم نرسم و باعث شدند سایه ترس و وحشت همیشه بالای سرم باشه باعث شدند خود واقعی ام رو گم کنم و خودم رو دوست نداشته باشم و ازشون تهمت شنیدم حرفهای ناروا شنیدم می بخشم می بخشم می بخشم … البته استاد عزیز من هر سال ماه مبارک رمضان هر کسی که در حق من بدی کرده باشه می بخشم تا حال خودم خوب بشه تا خودم سبک بال بشم …❤🌹🌹🌹

  • ⚘ فایل ۱ کارگاه عزت نفس
    درود و مهر امین جعفری عزیز
    فایل را چند بار شنیدم و چندین بار با خودم مرور کردم تا بفهمم هنوز چه کسانی را نبخشیده ام
    من معنی بخشیدن را با این تفاسیر شما بلد بودم و مدتها بود که دیگر اصلا به افرادی که در زندگی ام از آنها رنجور و ناراحت بودم فکر نمی کردم و اتفاقات را مرور نمی کردم و این فکر نکردن به رفتارهای پرضربه و آزار دهنده شان به من ، سبب شده که پیش خودم در آرامش باشم
    کاری هم به کارشان ندارم یعنی بعضی ها در زندگی من جایی ندارند همانطور که دیگر در فکرم نیستند ، در ارتباط هم نیستم و بعضی هم مثل پدر و مادرم که لاجرم در ارتباطیم کاملا با مهربانی پذیرای شان هستم و از وجودشان حال خوبی دارم و رفتارهای شان را نسبت به خودم و رنجی که به من داده اند را اصلا مرور نمی کنم حالم با آنها و خودم خوب است و این نشان می دهد که آنها را بخشیده ام اینکه گاهی رفتاری یا جرقه ای از آنها مرا یاد رنج های گذشته ام بیاندازد یا بعضی از فایل های شما ، دور از ذکر نیست ..اما سریع ذهنم را کنترل می کنم و به یادآوری ادامه نمیدهم کاملا واقف هستم که این افکار و پرداختن به آنها همان سنگ هایی ست که در کیسه ریخته ام و کشیدن آنها چقدر شانه ام را خسته و ناتوان می کند .
    و کاملا آگاهم که افکار نامناسب چقدر می تواند جسم مظلومم را بیمار کند این بلا را هم کشیده ام و تجربه کرده ام و درست از زمانی که توانسته ام جهانم را تغییر دهم با تغییر دیدگاه ، افراد ، افکار و رویکردم نسبت به مسائل زندگی ، جسمم رو به بهبودی رفت و بیماری ها کمرنگ تر و بسیار ی از آنها درمان شدند .
    خیلی خیلی خوشحالم و به خودم افتخار می کنم که توانسته ام زندگی را تغییر دهم ببخشم عشق بورزم بی توقع ، همراه و کمک باشم بی انتظار و در نهایت همه اینها سبب شادمانی عمیقی در درونم می شود

    ✅خدایا برای لمس عمیق مهر، عشق ، گذشت و بخششی که در وجودم دارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم

    ⚘دست مریزاد امین جعفری عزیز و شکر بیکران برای وجود ارزشمندتان🦋💙🙏
    😍 من شیدااااای ۶۵ کیلویی هستم و دیگر هییییچ😍💪

    • سلام شیدای عزیز
      هپی به داشتن شما بانوی قدرتمند افتخار میکند.
      مانا و پیروز باشید

      • سلام استاد عزیز
        در خصوص کارگاه عزت نفس و اعتماد به نفس
        باید بگم استاد من این فایل بخشیدن رو پارسال هم با شما گذراندم اول از همه که خودم رو بعد از چند جلسه بخشیدم ولی شاید باورتون نشه که بعداز یکسال روی خودم و باورهای ام که کار کردم تازه یک ماه هست تونستم اطرافیانم رو ببخشم و چقدر لذت بخش بود و عالی چون اولا رها شدم و واقعا احساس رهایی و سبکی دارم
        و دوما چقدر درهای رحمت خداوند بیشتر از قبل برایم
        گشوده شده واز همه مهمتر اینکه عزت نفس ام خدا روشکر خدا رو شکر بالا رفته و از همون موقعه حالا یادم میاد روی خوردن و تناسب اندام ام تمرکز بیشتری دارم و موفق تر عمل میکنم و خدا روشکر خیلی خیلی حالم و احساسم خوبه و هر روز هم بهتر میشم.
        من هم خودم رو بخشیدم چون در گذشته آگاه نبودم و هر چه بد بیاری داشتم مقصر خودم بودم و هیچ کس مقصر نیست برای همین خودم رو بخشیدم و همه و همه و همه رو بخشیدم چون خدا هست و جهان هستی سزای همه رو میده من چه کاره هستم که ناخواسته ها رو سمت خودم بکشم باور کنید ده سال من این گونی سنگ رو به دوش ام کشیدم و فقط فقط ناراحتی و مریض بودن و ناراحتی و اعصاب خوردی و غرغر کردن و از اون دوران نگم بهتره .
        الان خیلی سبک و رها فقط به با خدای خودم و آگاهی درونم و جان جانانم عشق بازی میکنم و فقط از مسیر زندگی در جهت و هدف رسیدن به آرزوهایم وزندگی رویای ام لذت میبرم.
        خدایا شکر که در این مسیر ام و با استاد عزیز و خانم دوست داشتنی نجمه خیری عزیزم آشنا شدم .
        طیبه جان دوستت دارم و با اطمینان و اقتدار طیبه ۶۵ کیلویی زیبا و متناسب
        هستم.

  • دوستان گلم من ی موضوع دیگه هم هست که چند وقته میخواستم بگم والان بهترین زمانشه این بودکه
    قبلا ازروترس یا اجبار یاعادت نماز میخواندم وروزه میگرفتم گاهی وقتا میگفتم چه میشد نمازهم مثل روزه یک ماه بود برایکسال😀 اما به خود خداقسم ازاون موقع تاحالا باعشق باعلاقه باحال خوب همه نمازهارو سروقت میخونم وخدامیدونه چه لذتی داره چون ازروترس نیست ازروی عشق وعلاقه است، امسال ماه رمضان قشنگترین ماه رمضان رو من تجربه کردم زیباترین سحرها وجالبترین افطارهارو پشت سر میگذاشتم وشاکر خداوندبودم ودعا گوی امین جعفری🌷🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • درود استاد جان🌹
    تمرین کارگاه عزت نفس 🌺
    استاد مهربانم،من بااقتدار دارم میگم که من هرکسی رو باعث آزارواذیتم شده بود، بخشیدم وگونی پرازسنگم را رفتم ریختم تو سد اب نزدیک محل زندگیمون،وازهمون موقع تا حالا راحت وسبکبال زندگی میکنم طوری که بااین وزنم،😀حس میکنم ده کیلو هستم از بسکه ذهنم خیالم فکرم روح وروانم سبک و راحت وارومه،سعی میکنم تاجایی که توان دارم، حالم خوبه، به دیگران کمک کنم ودرعوض هیچ توقعی ازشون ندارم،چون براحال خودم کاری کردم نه پاداش از طرف مقابل،انقدر سبکبالم که هرشب دراسمون خوشبختی درحال پروازم،انقدر سبکبالم که کارام بدون هیچ دردسری جلو میره،انقدر سبکبالم که هیچ طعنه وکنایه ای رو درک نمیکنم،حسم خوبی وسلامتی ایست،طوری هستم که خیلی ازدوستان وآشنایان ازم میپرسن چکار کردی ومیکنی که اینقدر ارومی،شاید باورتون نشه دوستان دیگه چین وچروکی روصورتم نیست پوستم روشن وشفاف وچشمام میخندن که این خیــــــــــــــلی خیـــــــــــلی هزینه داره من همه روپرداخت کردم،چه دوسنانی که حقم را ابرویم را با افکار وگفتار غلطشون به عقیده ی خودشون کم وزیاد کردن، اما هدیه خریدم ورفتم خونشون، مهمونشون کردم باعزت وافتخار ازشون پذیرایی کردم که خودشون احساس شرمندگی کردند
    الان خیلی خیلی خوشحالم، چون فقط خدارودارم خداعشق منه، خداخط قرمز منه، خدا تمام دنیا واخرت منه خدا خدا خدا🌹
    استاد جان درمورد اون تمرینی که فرمودین اگه سه روز از عمرتون مونده چکار میکردن بازم بااقتدار میگم که فقط زندگی میکردم عشق وحال میکردم با عزیزترین کس زندگیم فقط شادی میکردم با خدای دنیام شادمانه گپوگفت میکردم تا رفتنم راهمه حس کنند 😀
    والان بااین حال خوشم میگم که من زهرای 60کیلویی هستم که نمیدونم چه کار قشنگی کردم که خداجونم این مسیر زیبارو این استاد مهربان رو این دوست فوق العاده رو واین دوستان قدرتمندرو برامن مها کرد ودر مسیرم قرار داد🌹
    خدایا بینهایت سپاسگزارم برا وجودارزشمندوبابرکت امین جعفری گرامی وهمسر گرانقدرشون

    • درود خانم منوچهری عزیز حال خوب شما سرمایه ای است جاودانی ،قدرشو بدونید که به بهترین ها خواهید رسید.

    • سلام استاد عزیز وخانم خیریمهربان
      تمرین کارگاه عزت نفس
      من خودم روبرای تمام اشتباهاتم مبخشم واز تمام ترسها واحساس گناه رها میکنم چون میدانم هریک ازآنها رس بزرگ وارزشمندی برایم هستن وخدایی دارم بسیار بخشنده ومهربان وتمام کسانی از خانواده وفرزند ودوست وهمکاررا ایطوربخشیدم:
      خدایا میدانم که این افرادبا اعمال وتصوراتشان زندگیم رو نازیبا ودوراز پیشرفت کردن همین الان همه را مبخشم ورها میکنم واین کیسه پراز سنگ ومواد ندیده رو به کیسه زباله میریزم خدایا شکرت که بمن فرصت دوباره دادی که با این دوره پرمحتوا واستاد بی‌نظیر آشنا بشم❤️❤️❤️

      • با سلام خدمت استاد بزرگوار و خانم خیری عزیز
        من همیشه فکر می کردم آدمی هستم که خیلی سریع می بخشم و رنجش و کینه ای نسبت به کسی ندارم. در ظاهر اینطور بود ولی اون مسائل و اتفاقات هیچ وقت از ذهن من پاک نمی شدند با گذشت سالهای زیاد تک تک جزئیات یادم بودند و مدام یادآوری می شدند و با هر بار یادآوری حس بدی در من بوجود می اومد شاید در ظاهر رفتار خیلی خوبی داشتم ولی ته دلم دلخوریه بود . بعد از شنیدن این فایل برگشتم به گذشته و خواستم تک تک اون اتفاقات رو دونه به دونه برای آخرین بار مرور کنم و بعد از مرور هر کدوم به خودم گفتم بخشیدم برای همیشه …و تموم شد . دیگه بهشون فکر نمی کنم . حس خوبیه وقتی هیچ رنجش و ناراحتی توی دلت نمونده باشه…به خاطر این حس خوب که در من ایجاد شد از شما سپاسگزارم🌹🌹🌹🌹

دیدگاهتان را بنویسید

سوالی برایتان پیش آماده؟ از ما بپرسید
×